“两考”在即健康定制-论文.pdf

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1、■本刊记者常晓芩月聚焦F。cus}nTh{∞Mont了又是一年“两考”时。不夸张地说，“两考”尤其是高考，就是决定人生命运的一个十字路口。“两考”近在眼前，巨大的压力使考生很容易陷入“身心俱疲”的状态之中。那么，“两考”期间，考生们在健康方面有什么需要注意的事项?出现健康方面的紧急情况又该如何处理?如果身体不适，哪些药物在高考期间是不能服用的?本期《人人健康》为您带来全方位指导。到就算考上大学，如果耳朵聋了也是白搭，小刘慢慢心理篇：自我减压很关键才释然了。”高考、中考的日子一天天临近，相关的学校里早支招：对

2、于“两考”减压，本刊医学顾问团北京大已在显著位置高挂出倒计时提醒牌，家里的长辈们则学第六医院副院长、精神科专家王向群也给出建议。已经在根据孩子平时的成绩预估匹配的学校⋯⋯可“考前，孩子紧张过度，往往与压力大有关。孩子要减你们知道吗?当你们在做这些善意的准备工作的时压，光靠自己还不行。家长和老师更应想办法给考生候，已经在无意间给孩子施加了巨大的压力。创造‘一切如常’、宽松自在的外环境，不要总唠叨考案例：小刘在太原市一家重点高中就读，他的母试的事，饭桌上或课余时间跟孩子聊聊天、说说笑笑，亲告诉记者，孩子前几次模

3、考成绩不是很理想，而高对他们‘减压’都会有帮忙。考复习备考时间越来越少，他心里很着急，一心想把每科考试前，考生一定要打好提前量，尽量早点成绩搞上去，经常性地熬夜复习。可没想到就在5月到考场，这样可以避免迟到造成的紧张。考生在前往中旬，他突然感到耳朵嗡嗡响，听声音越来越听不清，考场的时候，可以与同学结伴而行，路上同学之间可好像“聋”了。我和他爸急忙陪他到一家大型综合医院以多聊聊生活方面的问题，不要多聊学习问题，也有的耳鼻喉科治疗。利于减压。每科考试结束后，考生尽量避免对答案，你诊治：“主要是压力大引起了‘耳卒

4、中’。”医院耳一定要相信自己是最正确的。因为很多学生一旦知道鼻喉科主任大夫向记者介绍，经过检查发现小刘双耳自己和别的同学答案不同，就会有些紧张，这样也会听力明显下降，而左耳几乎完全听不到。她解释，耳卒影响下一科的考试。中发病与脑卒中差不多，是耳部微血管收缩，内耳供另外，在考前，每个考生都经历了大大小小的模血不足导致耳聋。她一面对小刘进行了扩张血管的拟考试，在最后的一次考试中，考生一定要相信自己，治疗，另一面也积极开导，让其放松压力。“最后说时刻对自己说，‘我是最棒的!”’14RRJK在“两考”期间，各个考点

5、门前通常会有120急约M篇：病J，吃药有讲究救车，针对经常遇到的考专家提醒：考试期fBq，如果孩子场突发情况进行处理，120病了，用药是有讲究的。M',!ztl感冒，千急救车里准备好了各类抢万别选含抗过敏成分的药物。因为这救仪器设备，如氧气瓶、心些药物可引起考生第二天嗜睡或注电图机、血糖仪和心电、血意力不集中，严重影响正常水平的发压、血氧监护仪，以及急诊挥。还有多数孩子高考前都会紧张，急救药品等，以备考试期适度的紧张有利于大脑的兴奋，有利间考生及家长出现紧急隋况时，能够第—时间作出快速反应。而除了外于正常水

6、平的发挥。而对于过分焦虑援，考生如果出现中暑、腹泻等突发情况，该要如何处理呢?和紧张的考生，可口服谷维素和维生中暑及突然晕厥：每年“两考”季，考生在进入考场前中暑或在考素B，进行调节。临近考试时，一定要场内突然出现晕厥的情况时有发生。多数是由考生精神压力过大、或让孩子养成按时作息的习惯。对个别严重缺少睡眠、过度疲劳以及考前不正常进食等因素引起的。入睡特别困难的孩子，可适当服用超专家提醒：考生突然晕厥时，可以帮助其在阴凉通风处平卧，打开短效类催眠药，这类药物半衰期短，考生的领口及袖口使其降温、舒缓。此时可以求

7、助120急救人员对考只有o．5～3小时，服用后孩子可很快生进行吸氧、测量血压、口服或静脉注射葡萄糖。情况特别严重者需及人睡，且第二天起床后没有酒醉感。时送往附近医院进行处理。总体来说，如果家长为了防止考生出腹泻或频繁上厕所：这种}青况是考生在进入考场前极易发生的情现腹泻的情况，可以携带思密达粉况，也与考生精神压力过大及周边环境压抑引起的胃肠功能紊乱有剂、整肠生、苦参片，因为这些药品服关。少数情况与考生家长为考生补充营养有关。在短时间内进食过量用后不会造成考生口干、眼睛胀痛等含油脂、蛋白质、高热量等不易消化食

8、物，都极易引发胃肠功能紊乱。副作用；为了防止考生中暑或昏厥，专家提醒：这需要考生及家长做到提前预防，考前不要太过改变可以携带清凉油、十滴水、仁丹等中考生的进食习惯，不要为求增强营养而给考生吃过量的大鱼大肉。如药；而一些有过敏性症状或感冒的考因腹泻导致脱水症状时，可要求急救人员为考生补充液盐。生，家长携带抗过敏性药物及感冒药另外，一些突发性外伤也有可能发生，主要表现为关节、手脚等部时一定要注意这些药物是否会产生位的