初一-青少年视力保健3.ppt

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1、青少年视力保健如何预防近视小调查：1、调查本班有多少同学是近视眼？2、采访你们小组近视的同学，问问他们是什么原因导致近视的？然后小组展开讨论，找出近视眼形成的原因。（各小组把原因列举在白纸上，准备展示）讨论：近视眼有什么危害？新闻19岁女孩高度近视不堪应聘压力凌晨跳楼身亡水母网2006/6/16讯13日凌晨4时许，开发区公安局刑警大队接到报案：在某公司宿舍楼有一女孩从6楼跳下身亡。　　民警赶到现场时，发现一位女孩双目紧闭倒在血泊中，已经死亡。经了解，女孩王某今年19岁，是栖霞市某技校毕业学生。12

2、日，王某与几位同学一起来到公司应聘，公司称，13日上午，要对进入公司实习的新员工进行体检。如果体检不合格，将不接收。　　王某视力高度近视，她很担心体检通不过。12日，王某想法到眼镜店配了一副隐形眼镜。但由于不适应，12日下午隐形眼镜掉出了3次。为此，王某的压力很大。13日凌晨，与王某同住一宿舍的女同学发现王某不在床上，而窗户大开着，寻找时，发现王某已跳楼。记者姜海英通讯员魏博全近视的危害影响青少年学习、生活造成严重眼部病理改变，增加罹患各种眼病（青光眼、白内障）的机率导致严重的低视力，甚至不可逆性

3、盲高度近视眼底眼底出血视网膜脱离临床分类：1、按近视的程度①轻度近视在3.00D以内；②中度近视在3.00D-6.00D；③高度近视在6.00D以上。2、按有否调节作用参与①假性近视；②真性近视；③混合性近视3、按近视病因、病程分类①单纯性近视眼是除近视外无其他眼部病变。②病理性近视眼为遗传眼病，为常染色体隐性遗传。中小学阶段好发年龄9岁开始13岁明显上升15—16岁继续上现状学生近视发生率不断增高中国已经成为近视眼大国近视患病率随年龄增长迅速攀升HeM,etal.IOVS2004;45:793年龄4

4、9.7%广州。荔湾。2002近视患病率青少年健康的首要问题青少年视力低下，已成为国内外共同关心的公共卫生问题我国学生视力低下率：小学生26.96%初中生53.43%高中生72.8%大学生77.95%我国的近视情况中山眼科中心的调查：广州荔湾区：15岁青少年近视患病率已达到78.4%本市学生1985年至2005年的调查资料:城乡中小学生视力不良率从39.5%增至69%，将近翻一翻。假性近视和真性近视假性近视是指当过度使用眼力，会使我们眼睛负责调节看远或看近的睫状肌痉挛，造成看远方的东西不清楚，就好象近视

5、眼一样，我们就叫它做「假性近视」既然是肌肉过度紧张、过度调节，所以只要我们能使肌肉放松，比方说休息或用睫状肌松弛剂点眼，就可使看远方的视力回复讨论：对于预防近视眼你有什么好的方法（或建议）吗？近视眼的预防近视的预防并不容易，经由以下各项努力，也许有助于预防近视的发生，对于已发生近视者,也有助于减缓度数的加重三要读书、写字姿势要端正，眼睛和书本的距离要保持３３厘米左右连续看书、写字30分钟～１小时左右要休息片刻或者向远处眺望一会要认真做眼保健操近视眼的预防四不要不要在光线暗弱和直射阳光下看书、写字不要在

6、卧床和走路时或者在动荡的车厢内看书不要看字体过小过密，字迹不清的读物不要用淡色铅笔写字两加强加强体育锻炼，减少视近的环境，多看远处，增加户外活动的时间尤其现在实施双休日，更可利用假日到郊外踏青加强饮食营养，多吃富含维生素A、钙、锌的食物。近视眼的预防控制看电视、玩游戏机的时间：青少年学生平时最好不要超过３０分钟，节假日也不宜超过２小时，要注意利用电视广告时间闭眼休息或向远跳望一会，以缓解眼睛的疲劳。有近视倾向或已发生近视的青少年看电视等时间还要相应减少看电视的距离、位置和角度应合适：座位与电视机的距离

7、应以屏幕对角线５倍较为合适。如看１２寸电视时，距离应大于１.５米，看１８寸电视距离应大于２.３米，看２０寸电视时距离应大于２.５米。看电视时应端坐在荧光屏的正前方，如坐在侧方看电视，偏斜角不应超过45度。尤其不能躺在床上或沙发上看电视近视眼的预防看电视时室内亮度应合适：晚上看电视时不宜将室内所有灯都关灭，应在座位的后方或侧方开一柔和的小灯，亮度应以能看清报纸为宜计算机操作应与屏幕保持60-70公分距离视线向下约30度计算机可装置隔滤镜，以防止反射光，且背景色彩柔和看电脑45分钟，应休息15分钟，让眼睛

8、恢复正常调节能力，避免度数加深近视眼的预防家庭照明设计（1）人工照明：灯具的悬挂高度：荧光灯8瓦50厘米~55厘米，15瓦60厘米~65厘米，20瓦105厘米~110厘米，40瓦145厘米~150厘米；白炽灯15瓦20厘米~25厘米，25瓦40厘米~45厘米，40瓦55厘米~60厘米。人工照明光线应来自左上方。白炽灯泡要安装灯罩，旧的荧光灯要及时更换，并使灯具经常保持清洁（2）自然采光：桌子应面向窗户放，最好利用朝北的窗户近视眼的预防营养：偏食可导致营养