炫魂舞协活动策划书2009.6.1-7.1

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1、山东青年政治学院炫魂舞蹈协会国标舞蹈培训班策划书（一）主办方：炫魂舞协2009年2月28日一、活动背景、目的和意义国际标准交谊舞(InternationalstyleofBallroomdancing)，简称国标舞，来源于各国的民间舞蹈，是在古老的民间舞的基础上发展演变而成。由于国标舞对舞姿，舞步要求非常严格。所以，出现了要求相对低一些的交谊舞，它保持了国标舞各种舞种的风格，但比较随意。尽管如此，交谊舞依然有自己的要求，这样，才能体现各个舞种的风格，才能洒脱自如二、教学场地艺术馆第二大厅三、教学计划试行训练方案（四节/月）一、滴滴答（胯的练习）1二、

2、滴滴答（胯的练习）2三、旗语兵（半脚尖练习）1四、旗语兵（半脚尖练习）2四、活动负责人协会主席及教练课次：第1次课一、滴滴答（胯的练习）11、训练目的胯的灵活性训练与勒马手的舞姿练习2、主要动作及要求单顶胯：（以右为例）髋部向右顶出同时，左膝松弛弯曲双顶胯：连续重复同一侧单顶胯动作两次勒马手：手握空拳于前平位，手臂弯曲呈下弧状扬鞭手：食指上翘，其它手指空拳相捏，经体前上扬至正上位3、节奏准备位置：身向1点，正步位直立，双手叉腰准备音乐：⑴—1—8保持准备位姿态⑵—1—8右脚起跳向前碎跑，双勒马手⑶—1—4右手收至叉腰5—8左手收至叉腰第一段：⑴—1—

3、2右单胯，同时右倾头3—4还原5—6右单胯，右倾头，同时右勒马手7—8收至准备位⑵—1—8重复⑴1—8反面动作⑶—1—2右双胯，同时右倾头2次3—4还原5—6右双胯，右倾头2次，同时右勒马手7—8收至准备位⑷—1—8重复⑶1—8反面动作课次：第2次课二、滴滴答（胯的练习）2⑸—1—6连续右顶胯6次，同时右倾头，右手勒马7—8收至准备位⑹—1—2右双胯，同时右手扬鞭向右斜上位摆3—4左双胯，同时右手扬鞭小臂向左斜上位摆5—6重复⑹1—2动作7—8收至准备位⑺—⑻重复⑸—⑹反面动作结束音乐：⑼—1—4右脚起跳向前碎跑，双勒马手5—6正步位直立，右手收至叉

4、腰7—8右脚向1点上步至左膝跪地，右手经体前至扬鞭手位4、提示a、胯部运动时腰要保持松弛，膝盖保持松弛随动b、头随胯灵活摆动，手臂保持舞姿，不要随之摆动c、要体现小骑手活泼、机灵的可爱形象5、歌词我爸爸让我拉住缰绳,拉住缰绳,我赶着马儿奔向前方,奔向前方,过路的行人各个夸我本领高强，我满心欢喜放开歌喉快乐歌唱。嘀嘀嗒嘀,嘀嘀嗒嘀,嘀嘀嗒嘀嗒。嘀嘀嗒嘀,嘀嘀嗒嘀,嘀嘀嗒嘀嗒。嘀嘀嗒嘀,嘀嘀嗒嘀,嘀嘀嗒嘀嗒。嘀嘀嗒嘀,嘀嘀嗒嘀,嘀嘀嗒嘀嗒。我快乐歌唱。课次：第3次课三、旗语兵（半脚尖练习）11、训练目的：提高脚踝的能力，上下身的协调配合2、主要动作及要求

5、：a、大八字位半脚尖：在大八字脚位的基础上脚掌踩地，脚跟最大限度上提。b、小八字位半脚尖：在小八字脚的基础上要求同上。c、旗语（海军）：分别为海军旗语中的W、A、L、D四个字母，要求一拍到位，动作有力度。3、节奏准备位置：身向1点，双手扶地蹲下（手中拿旗），低头准备音乐：⑴—1—8保持准备位姿态⑵—1双脚跳起脚下打开大八字位，同时双手打开至旁斜上位2—4保持姿态5—8双手打开至旁斜下位⑶—1—2脚下收回小八字位，同时左手旁斜上位，右手于胸前3—4双手至右斜下位5—6左手旁平位，右手正上位7—8左手屈臂于胸前位，右手不动课次：第4次课四、旗语兵（半脚尖

6、练习）2第一段：⑴—1—2大八字位，同时双手旁斜上位3—4半脚尖两次，重拍在下5—6双手旁斜下位7—8半脚尖两次，重拍在下⑵—1—4小八字位，4个旗语，一拍一次5—6半脚尖两次，重拍在下7—8保持舞姿⑶—⑷重复⑴—⑵动作间奏音乐：⑸—1—2双手旁斜上位，右脚上步，成自然位3—4双手旁斜下位，左脚上步，成自然位5—84个旗语，一拍一次⑹—1—8重复⑸1—8动作第二段：⑺—⑻重复⑴—⑵动作结束句：⑼—⑽重复准备音乐⑵—⑶动作，最后一个动作上右脚单跪立4、提示a、半脚尖重拍在下b、斜上位与斜下位手需经过体前交叉c、手臂动作位置准确，有力度