耐久跑：间歇跑.doc

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1、第周课次年级人数教师年月日教材内容耐久跑：间歇跑教学目标1、提高间歇跑的技术，提升有氧运动的能力。2、提高耐力素质，增强体质提高健康水平。3、培养坚忍不拔，顽强拼搏的意志品质。重点难点重点：正确的跑步姿势和跑步的呼吸节奏难点：合理的分配体能顺序任务及目标学练过程负荷组织形式课堂常规1、集合整队2、师生问好3、检查服装4、宣布本节课内容安排见习生目标：整理过程中要保持“静、快、齐”，增强学生集体荣誉感教师活动：1、课前检查场地安全性，准备好上课所需要的器械2、指导体委进行整队，引导学生集中注意力3、宣布可的内容及目

2、标，强调注意事项，安排见习生学生活动1、学生集中注意力，认真了解本课的教学内容及任务要求2、学生自行检查服装，为上课做好准备弱学生四列横队♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀★导入与准备一、导入：提问的形式集中学生的注意力。教师活动：讲述间歇跑在耐久跑中锻炼的价值和意义。学生活动：弱学生四列横队♀♀♀♀♀♀♀通过讲述田径项目在体育运动中的重要性来激发学生的学习兴趣，培养学生的爱国情怀，增强学生的集体荣誉感。一、准备活动1、热身：田径场（2圈）2、活动各个关节目标：充分活动肢体，预防运动

3、损伤，发展学生身体素质和组织能力三、小游戏帖人1、集中注意力，认真思考教师提出的问题2、对间歇有正确的认知，积极投入到练习中教师活动：1、讲解准备活动的意义和要达到的标准2、教师讲解热身方法，提示要点学生活动：1、认真听取老师提出的要求2、热身跑过程保持好距离3、活动关节动作要到位，防止外伤教师活动;讲解游戏规则，对失败的同学进行小小“罚”学生活动：认真按照游戏规则执行，积极参与到活动中中中♀♀♀♀♀♀♀★♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀指导与学练一、讲述耐久跑中间歇跑的方法目标：让学生知道间歇跑是提高哪方面的身体素

4、质二、分组练习目标：让学生自主去学习，促使学生创新间歇跑的方法三、你追我赶目标：通过练习看看哪些同学运动能力有所提高，从而也培养学生之间的竞争意识教师活动：简单叙述几种间歇跑的练习方法学生活动：学生认真思考还有那些属于训练间歇跑的方法教师活动：把学生合理分配到各个组，安排组长组织练习，教师巡回指导，纠正错误动作学生活动：学生自主创新练习方法，认真参与到每一项练习中去教师活动：组织各个组到指定位置集合，讲解“你追我赶”的规则和要求学生活动：认真听教师讲解，按照要求去做，积极参与到运动中强♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀

5、♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀快跑慢　　　　　　　　慢跑　　　　　　　　跑　　　　快跑★走回×××××××××放松与小结一、放松活动二、引导学生回顾本次课的内容，进行自评、互评教师活动：1、带领学生进行放松活动，敲打手臂和腿部肌肉2、对学生的表现进行简单的点评♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀三、回收器械四、师生再见目标：充分放松，回顾知识点，体会成功的喜悦，树立坚持锻炼身体的信心学生活动：1、配合教师做好放松活动2、培养良好的学习精神3、回收、整理器械中★♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀生理指标平均心率：练

6、习密度：心理指标积极参与，坚持不懈，克服困难，团结协作场地器材场地：田径场器械：标志桶课后小结课后作业