耐久跑女生

《耐久跑女生》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在教育资源-天天文库。

1、耐久跑单元教学课时计划之五执教班级：高一年级女生耐久跑第五次课学习阶段：水平五学习目标激励评价手段落实到位学习内容考核：耐久跑    学习步骤  开始部分1、  教师指导学生根据自己的现有水平设置要达到的成绩目标，按目标分组并讨论800米跑的策略（确立领跑者、跑速）；2、  教师指导学生自己进行准备活动。 基本部分  1、课堂进行考评。2、教师对考核情况进行评价。3、学生对自己的情况进行自我评价。4、各小组成员相互进行评价结束部分1、  教师带领学生进行放松。2、  教师对考核情况进行讲评。   耐久跑激励考核评价表分类

2、具体内容分值（分）自评组评终评特殊表现说明课后作业按要求完成＋10   完成质量欠佳＋5   未能完成-5或-10    耐久跑单元教学课时计划之四执教班级：高一年级女生耐久跑第四次课学习阶段：水平五学习目标1、  学生知道单腿摆越成骑撑的动作要领；2、  学生在帮助下完成动作，体验成功感；3、  耐久跑时克服极点现象，磨练意志品质；4、  练习时，学生能相互帮助和鼓励。学习内容单杠：单腿摆越成骑撑耐久跑学习步骤学习内容教师主导学生主体组织形式目标检测开始准备部分11’ 1、课堂常规   2、反应练习  3、热身操   

3、 1、让学生在指定地点集合； 2、介绍练习方法； 3、播放音乐，与学生一起练习。  1、体育班委集合队伍；  2、理解练习方法，主动参与练习； 3、模仿教师动作集体练习。   练习队形×××××××××××××××××××××××× ○   主动精神   参与情绪  模仿能力  基 本 部 分  30’ 一、 单杠1、单腿摆越成骑撑          1、师生共同讨论单腿摆越成骑撑的动作要领及其如何保护与帮助；2、教师讲解示范单腿摆越成骑撑的动作要领，并组织学生分组进行练习；  3、教师进行指导  1、  学生积极的参与

4、讨论；   2、  学生看清示范，听清讲解，并分组进行练习，互相帮助，互相纠错；  3、乐意接受教师的指导。  按照自然组分成四组      学生能相互帮助和鼓励. 练习次数：12~24次          二、耐久跑1、  游戏   2、  处方锻炼   3、模拟马拉松    1、在音乐伴奏下组织学生进行追逐跑； 2、指导学生根据不同的耐力水平制定处方； 3、对学生本次课的目标进行检查和评价；   1、学生在音乐伴奏下进行蛇行跑、螺旋形跑、对角线跑； 3、  学生根据自己的水平进行处方锻炼； 3、学生按照自己的目标进行

5、练习，并对自己的成绩进行评价； 4、认真听讲。组织形式同上      通过参与耐久跑活动，增强意志品质。     4、极点4、讲解极点的生理反应，如何克服极点现象。 结束部分4’ 1、  放松练习（音乐伴奏） 2、课堂小结 1、与学生一起做放松练习； 2、启发学生进行课堂小结，肯定学练水平，鼓励性评价；3、布置课后作业。  1、跟随教师在舒缓的音乐下做放松练习；2、  积极自评；  3、听清作业内容。 ××××××××××××××××××××××××     ○ 身心放松意识 语言评价能力场地器材 田径场或篮球场一片收录

6、机一台预计效果 1、平均心率：120—140次/分 2、练习密度：35%左右 教学反思 耐久跑单元教学课时计划之三学习目标1、  学生能讲出单杠（跳上成支撑）动作的要领.；2、  学生能在帮助下完成跳上成支撑；3、  通过参与耐久跑活动，提高心肺耐力水平，增强意志品质。学习内容单杠：跳上成支撑耐久跑学习步骤学习内容教师主导学生主体组织形式目标检测开始准备部分11’ 1、课堂常规   2、反应练习  3、热身操    1、让学生在指定地点集合； 2、介绍练习方法； 3、播放音乐，与学生一起练习。  1、体育班委集合队伍； 

7、 2、理解练习方法，主动参与练习； 3、模仿教师动作集体练习。   练习队形×××××××××××××××××××××××× ○   主动精神  参与情绪  模仿能力  基 本 部 分  30’ 一、 单杠1、跳上成支撑          1、教师通过提问引导学生“玩”单杠的兴趣；2、教师讲解示范跳上成支撑的动作要领，并组织学生分组进行练习；  3、教师进行指导。  1、学生跃跃欲试；   2、学生看清示范，听清讲解，并分组进行练习，互相帮助，互相纠错；   3、乐意接受教师的指导。        按照自然组分成四组  

8、    学生能相互帮助和鼓励. 练习次数：12~24次         二、耐久跑1、  鼓励学生     2、  设计目标    3、评价800米跑 1、师生讨论长跑运动能够培养拼搏精神和战胜困难、战胜自我的勇气；  2、鼓励学生依据目标，设计实现目标的具体步骤；  3 1、学生逐渐意识到无论是学习，还是生活中都会