高尔夫姿势图解 高尔夫入门姿势

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1、本文格式为Word版，下载可任意编辑高尔夫姿势图解高尔夫入门姿势高尔夫，俗称小白球，是一种室外体育运动。个人或团体球员以不同的高尔夫球杆将一颗小球打进果岭的洞内。接下来是为大家带来的高尔夫入门姿态，望大家喜爱。高尔夫入门姿态【握杆】双手握牢球杆，防止滑动，又要确保两手腕的敏捷性，达到最大的杆头运行速度和掌握杆头方向的目的。握杆后将手臂、手掌和球杆作为一个整体进行击球。一般握杆的方法有：重迭式、连锁式、十指式等。重迭式：右手小指嵌入左手食指与中指间，双手部分重迭。连锁式：右手小指与左手食指咬合。十指式：双手除拇指外，八个手指掐在杆柄上，两手手掌相向，但不重

2、迭。高尔夫入门姿态【击球姿态】按握杆要领握好球杆后，身体自然站立，两脚自然分开与肩同宽，头轻松下俯，凝视杆头。双膝稍弯曲，使杆头底部着地。身体左侧与目标(果岭或球道)保持适当角度，身体重心平均落在两脚上。高尔夫入门姿态【脚位】指预备击球时两脚站立的姿态，分为正脚位、开脚位和闭脚位。正脚位：指两脚尖联线与预备击球线平行的脚位。若全力击球，无论使用哪种球杆，均可采纳正脚位。开脚位：指左脚略微后撤的脚位。往往在用短铁杆击球时采纳，击出的球路向左弯曲。闭脚位：指右脚稍向后撤的脚位。常在开球和球道上击球时采纳，击出的球路向右弯曲。无论在击球时采纳哪一种脚位，右脚与

3、击球方向成直角，左脚与击球方向成45度。高尔夫入门基本打法包括握杆、站姿第2页共2页本文格式为Word版，下载可任意编辑1.左手：把杆子从食指靠掌的第一指节斜着横贯上紧紧地靠着掌缘下端的厚肉垫，大拇指跟食指的"V'形纹要指着右眼。2.右手：全用指头去握杆，杆子直着压过靠掌的指节上，肯定要握在手掌之外。中指及无名指吃力最重，在练习右手握杆的时候，把右手的大拇指和食指拿开，拇指和食指形成"V'形纹指着下巴。3、合：两手握杆的时候，要联结在一起形成一体。右手的小指头在左手指和中指之间的夹缝里;左手的大拇指正好平稳地被藏在右掌拇指下的窝里。4.站姿：右脚方方正正

4、的抵着假想中与弹道平行的一条线呈90。左脚向外开1/4，以5#铁杆为准，双脚分开与肩同宽，比5#铁杆长的就开得宽;比5#铁杆短的，双脚就向内拢一些。双臂和关节尽量向身体靠紧，双脚向内指。高尔夫入门姿态第2页共2页