杨式40式太极拳拳谱.doc

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1、杨式40式太极拳拳谱1、起势9、如封似闭17、高挥马25、右拍脚33、上步七星2、揽雀尾10、斜飞势18、右蹬腿26左右伏虎势34、退步跨虎3、单鞭11、肘底捶19、双峰掼耳27、右下势35、转身摆莲4、提手上势12、倒卷肱20、左分脚28、金鸡独立36、弯弓射虎5、白鹤亮翅13、左右穿梭21转身右蹬脚29、指裆捶37、搬拦捶6、搂膝拗步14左右野马分中22、海底针30、揽雀尾38、如封似闭7、手挥琵琶15、云手23、闪通背31、单鞭39、十字手8、搬拦捶16、单鞭24、白蛇吐信32、左下势40、收势杨式40

2、式太极拳拳谱01、起势02、揽雀尾03、单鞭04、提手上势05、白鹤亮翅06、搂膝拗步07、手挥琵琶08、搬拦捶09、如封似闭10、斜飞势11、肘底捶12、倒卷肱13、左右穿梭14、左右野马分中15、云手16、单鞭17、高挥马18、右蹬腿19、双峰掼耳20、左分脚21、转身右蹬脚22、海底针23、闪通背24、白蛇吐信25、右拍脚26、左右伏虎势27、右下势28、金鸡独立29、指裆捶30、揽雀尾31、单鞭32、左下势33、上步七星34、退步跨虎35、转身摆莲36、弯弓射虎37、搬拦捶38、如封似闭39、十字手4

3、0、收势杨式40式太极拳（上）1。公司简介2。菜单3。杨式四十式太极拳介绍4。全套动作――演练5。第一段――正面示范6。第一段――分解示范1-97。第一段――背向示范8。第一段――要领讲解9。第二段――正面示范10。第二段――分解示范10-1411。第二段――背向示范12。第二段――要领讲解13。片尾字幕杨式40式太极拳（下）1。公司简介2。菜单3。第三段――正面示范4。第三段――分解示范15-235。第三段――背向示范6。第三段――要领讲解7。第四段――正面示范8。第四段――分解示范24-9。第四段――背向

4、示范10。第四段――要领讲解11。全套动作――背向示范12。片尾字幕杨式40式太极拳拳谱01、起势02、揽雀尾03、单鞭04、提手上势05、白鹤亮翅06、搂膝拗步07、手挥琵琶08、搬拦捶09、如封似闭10、斜飞势11、肘底捶12、倒卷肱13、左右穿梭14、左右野马分中15、云手16、单鞭17、高挥马18、右蹬腿19、双峰掼耳20、左分脚21、转身右蹬脚22、海底针23、闪通背24、白蛇吐信25、右拍脚26、左右伏虎势27、右下势28、金鸡独立29、指裆捶30、揽雀尾31、单鞭32、左下势33、上步七星34、

5、退步跨虎35、转身摆莲36、弯弓射虎37、搬拦捶38、如封似闭39、十字手40、收势