女性心理健康- 石景山业余大学

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1、关注女性心理健康健康的标准1948年世界卫生组织（WHO）成立时，给人类的健康下了一个具有权威性的定义：“健康不仅仅是没有躯体疾病或残缺，而是要在生理上、心理上和社会适应能力方面都处于完好状态”。即身体健康，心理健康，社交健康。表现为“吃得快，排得快；睡得快；说得快”。健康的标准1989年世界卫生组织提出了21世纪健康新概念：“健康不仅是没有疾病，而且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。”21世纪人类的健康是生理的、心理的、社会适应与道德健康的完美结合。在这一新概念中，以生理健康为物质基础并发展心理健康与良好的

2、社会适应，道德健康则是整体健康的统帅。心理健康的标准世界卫生组织的心理健康标准是：①智力正常；②善于协调与控制情绪；③具有较强的意志品质；④人际关系和谐；⑤可以能动地适应和改善现实环境；⑥保持人格的完整与健康；⑦心理行为符合年龄特征。心理健康的标准世界卫生组织又提出了人的身心健康的八大标准，“五快”食很快、便得快、睡得快、说得快、走得快。食得快，说明胃口很好，对食物不挑剔，证明内脏功能正常；便得快，说明排泄轻松自如，明胃肠功能良好；睡得快，说明中枢神经系统功能协调，且内脏无病理信息干扰；说得快，表明头脑清楚，思维敏捷，心肺

3、功能正常；走得快，证明精力充沛、旺盛、无衰老心理健康的标准“三良”：良好的个性：性格温和，意志坚强，感情丰富，胸怀坦荡，心境达观；良好的处世能力：沉浮自如，观察问题客观，有自控能力，能应付复杂环境，对事物的变迁保持良好的情绪，有知足感；良好的人际关系：待人宽厚，珍惜友情，不吹毛求疵，不过分计较，能助人为乐，与人为善。心理健康十要素1、充分的安全感2、充分了解自己，对自己的能力做出恰如其分的判断3、生活目标切合实际4、与外界环境保持接触5、保持个性的完整与和谐6、具有一定的学习能力7、保持良好的人际关系8、能适度地表达和控制

4、自己的情绪9、有限度地发挥自己的才能与兴趣爱好10、在不违背社会道德规范下，个人的基本需要应得到一定程度的满足人的性别自然性别：男女两性在生理上的差异。社会性别：男女两性在社会文化的建构下形成的性别特征和差异，即社会文化形成的对男女差异的理解，以及在社会文化中形成的属于男性或女性的群体特征和行为方式。性别角色社会化的基本途径家庭（学习、模仿）学校（课本、方法、观念）大众传播媒介（女性形象、美女经济）男权社会的形成整个社会（包括女人）都习惯于从男性的角度观察分析解决问题，评价事物。这是人类第一次革命（男性从女性手里夺取权力）

5、的结果。女性社会地位的形成自然性：怀孕与生育社会性：文化的影响人的社会存在决定人的意识性别角色社会化的结果女性心理定势的形成(感觉思维等方式受到固有模式的影响，产生一定的倾向性、依赖性)多种角色冲突社会偏见和性别歧视女性心理特征知觉：女性高于男性，阅读、领会快。逻辑性：如推论或归纳，女性不如男性。记忆：女性具有良好的直觉与记忆。思维：女性形象思维强于男性，适于从事音乐、戏剧、美术、舞蹈、唱歌等艺术工作。情感方面：女性比男性富于感情，有较强的行为和表情体现，这是因为女性的神经系统具有较大的兴奋性，对任何刺激反应都比较敏感，无

6、论是愉快的，或是厌烦的，都会通过表情和姿态表达出来，如脸红、哭、笑、发怒、喊叫等等。容易两级化，即偏激和盲从。暗示性方面：易受环境情景的影响，女性最容易按受暗示，各种形式的催眠术对她们容易成功，因此女性常被迷信活动所迷惑。母性本能：多心地善良，富于同情心、怜悯心和爱心。她们往往在慈善事业的和人道主义活动中做出卓越的贡献。虚荣心和自尊心较强：不愿意别人说她的短处，对伤害过自已的人往往耿耿于怀，持续时间较长。一旦做了伤害别人的事，心后悔，但不愿意公开道歉。地位的变迁：女性由从属地位变为主权者，丈夫对她言听计从，往往使一些女性产

7、生自我优越感。如果她们自不量力，对丈夫责备求全，势必影响夫妻感情。女性的弱点：脆弱、胆小，藏不住话，做事不敢冒险，好背后议论人。与男性的差异攻击性性激素、社会文化的影响，使男性比女性更富有攻击性；自信心女性的自信心往往不如男性高；也可能男性过高的估计自己；支配性和依赖性男性的支配性比较强；女性的依赖性比较强；同理心和利他行为女性比较有同理心；情绪性女性的情绪比较外露；婚恋上的男女差异拜伦说：“男人的爱情是男人生命的一部分，是女人生命的整个的存在。”尼采有类似的意见：“女人对爱情的意义了解很清楚，她不仅需要忠心，而且要求整个

8、身体和灵魂的奉献，没有保留。没有对其它事物的顾虑。这种无条件的性质造成所谓的忠诚，这种性质是她惟一所有的。至于男人，假如他爱一个女人，他所需要的是从她那里所得到的爱，因此他要求女人的远胜于要求自己的感情。”女性的焦虑职业焦虑平台的搭建：包括技术的，人际关系的，…极限的突破：如何在平淡中突破自己家庭焦虑经