初中体育课教案8字跳绳

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1、体育课教案七年级（水平四）人数：17人授课教师：李晓锋本课教材学习“8”字跳大绳场地器材录音机一部、跳绳若干教学目标1、运动参与目标：人人参与，我运动，我快乐。2、运动技能目标：通过学习跳绳技术，达到掌握一项体育技能，并从经常的锻炼中寻找新的练习乐趣。3、身心健康目标：增强学生上下肢的配合能力，提高动作协调和灵活性；发展心肺功能，提高有氧代谢能力。4、社会适应目标：在“开拓思维”中培养学生的想象及动手能力，在游戏中加强同学间的相互合作，只有团结一致才能得胜利。程序时间教学内容次数时间组织与要求学生活动导入与热身10分钟一、课堂常

2、规1、体育委员报告上课情况。2、师生问好！3、宣布上课内容。5、考勤、安排见习生。二、热身1、慢跑2、绳操a.上肢运动b.肩绕环c.踢腿运动d.体侧运动e.体转运动f.侧压腿1分钟4分钟5分钟四八拍组织如图一：○○○○○○○○○○○○○○○○○○××××××××××××××××××△图一集合要求：快、静、齐。组织如图二：○○○○○○○○○○○○○○××××××××××××××△图二1、体育委员整队，向教师报告上课情况，出勤人数。2、问老师好！1、成两路纵队跑步2、△教师示范，学生同教师一起进行练习。巩固与提高5分钟一、素质训练1

3、．一分钟跳绳2．一带一跳绳3．双摇2分30秒1分钟1分钟2~3次组织如图二：教法：分组循环法。1.一、三组跳，二、四组查数；然后双方交换角色。2.一、二组结合，三、四组结合。3．同1。程序时间教学内容次数时间组织与要求学生活动学习8字跳绳15分钟一、学习“8”字跳大绳动作要领：听到绳子打地下一个同学往里面跑，绳子由上至下到侧位时，往上跳。重点：掌握好动作节奏，在绳的中部起跳。难点：克服恐怖心理，大胆的进行尝试。1分钟3分钟1分钟10分钟1、讲解、示范（动作路线）2、学生尝试性练习。3、讲解动作要领。4、以小组为单位进行活动。5、

4、要求：相互间应团结合作。6、强调摇绳与跳绳同学间的配合，摇绳是全组的指挥，对跳的不是很好的同学给予适当的照顾，从而增强他们练习的信心。1注意听和看。2．每位同学都进行尝试性练习。3．不会的同学要认真听,仔细看。4．练习过程中，大家应相互帮助，紧密配合。5．会跳的同学可以帮助不会的，也可替换摇绳的同学。满足欲望10分钟三、才艺展示1.单摇2.多人摇单人跳3.花样跳绳等等四、游戏：兔子舞4分钟6分钟全班同学才艺展示，逐个进行。组织过程：由低到高站队。要求：1.游戏之前先报数,121212。单数先迈左腿，双数先迈右腿。听到3前4后56

5、7向前跳三下。2.游戏时，注意安全。学生分成几个区域提前做好准备，轮流进行才艺展示，比比看谁的水平更高。游戏前，同学间双手相互搭在肩上；进行游戏。恢复与评价5分钟一、放松活动二、课后总结三、下课、收还器材3分钟1分钟1分钟音乐：手拉手图四随音乐进行认真听讲平均心率：预计120~125次/分练习密度：35~40%左右