具有治疗作用的食物和具有营养作用的食物

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1、具有治疗作用的食物No.1宣散风寒的食物生姜，葱，芫荽，芥菜等，可用于外感风寒感冒者。No.2疏散风热的食物豆豉，茶叶，杨桃等，可用于外感风热感冒患者。No.3清热泻火的食物苦菜，苦瓜，蕨菜，白菜，菠菜，竹笋，茭白，西瓜，黄瓜，丝瓜，茄子，百合，龙须菜，小麦，大麦，粟米，绿豆，李子，苹果，猕猴桃，地瓜，茶叶，啤酒花，松花蛋等，可用内火热证者。No.4清热生津的食物甘蔗，番茄，梨，柠檬，甜瓜，甜橙，柑，橘，橙，柚，苹果，桃子，李子，椰子汁，桑椹，葡萄，西瓜，荸荠，萝卜，白菜，菠菜，茭白，豌豆，菱角，藕，银耳等，可用于燥热伤津口渴者。No.5清热燥湿的食物香椿，荞麦等，可用于湿热证者。No.6清

2、热凉血的食物藕，茄子，黑木耳，蕹菜，芹菜，丝瓜，萝卜，荠菜，黄花菜，番茄，栀子花，向日葵籽，食盐等，可用于血热证者。No.7清热解毒的食物绿豆，赤小豆，豌豆，苦瓜，丝瓜，黄瓜，蓟菜，南瓜，萝卜，胡萝卜，蕹菜，苋菜，蕨菜，鱼腥草，马兰，莙荙菜，鸭血，酱等，可用于热毒证者。No.8清热利咽的食物橄榄，罗汉果，荸荠，无花果，鸡蛋白等，可用于咽喉肿痛，声音嘶哑者。No.9清热解暑的食物西瓜，苦瓜，柠檬，椰汁，绿茶，绿豆，赤小豆等，可用于暑热烦渴者。No.10清虚热的食物乌骨鸡，鸭肉，鸭蛋等，可用于阴虚内热之骨蒸潮热，手足心热者。No.11祛风除湿的食物蛇肉，黄鳝，鹌鹑，鸡血，海鳗鲡，平菇，木瓜，樱桃

3、，薏苡仁等，可用于风湿关节疼痛，活动不利者。No.12温中散寒的食物大蒜，辣椒，酒，生姜，花椒，胡椒，八角茴香，小茴香，桂皮，韭菜，羊肉，鸡肉等，可用于脾胃寒证之脘腹疼痛，泻痢，食欲不振者。No.13化湿和中的食物薏苡仁，木瓜，茉莉花，玫瑰花，珠兰等，可用于脾胃失阻之食欲不振，脘腹痞满，舌苔白腻者。No.14降逆止呕的食物生姜，刀豆，杨梅，代代花，韭菜，柿饼等，可用于胃失和降之恶心，呕吐，呃逆者。No.15健胃助消化的食物韭菜，洋葱，大蒜，薤白，生姜，辣椒，胡荽，芥菜，大头菜，萝卜，茼蒿，芹菜，马兰，荞麦，玉米，锅粑，刺梨，山楂，茶叶，啤酒花，猪脾，醋，酱，鲫鱼，鳓鱼，鲥鱼，花椒，胡椒，八角

4、茴香，桂皮等，可用于食欲不振，消化不良者。No.16舒畅气机的食物洋葱，薤白，大头菜，萝卜，橘饼，柚，九香虫，小茴香，八角茴香等，可用于脾胃气滞之脘腹胀满疼痛，大便不畅者。No.17疏肝理气的食物玫瑰花，绿萼梅，代代花，月季花，素馨花等，可用于肝气郁结之抑郁不乐，胁肋胀痛，乳房胀痛，月经不调者。No.18通利大便的食物油菜苔，胡萝卜，白菜，菠菜，苋菜，蕨菜，竹笋，洋芋，番薯，茄子，木耳，银耳，地耳，石花菜，琼脂，鹿角菜，胡桃仁，芝麻，火麻仁，海松子，花生，甜杏仁，榧子，桃子，香蕉，罗汉果，无花果，桑椹，蜂蜜等，可用于大便秘结或习惯性便秘者。No.19利尿除湿的食物蕹菜，苋菜，蕨菜，黄花菜，大

5、巢菜，芦笋，竹笋，莴苣，茭白，菊芋，冬瓜子，冬瓜，黄瓜，越瓜，葫芦，石莼，昆布，海藻，紫菜，马兰，龙须菜，粟米，薏苡仁，玉米，黑豆，赤小豆，绿豆，豇豆，豌豆，蚕豆，扁豆，黄豆芽，豆浆，豆腐，葡萄，杨桃，地瓜，啤酒花，茶叶，猪肾，青蛙肉，鲤鱼，白鱼，青鱼，鲫鱼，鲂鱼，鳢鱼，泥鳅，鲶鱼，蛤蜊，蛏肉等，可用于水湿内停之水肿，小便不利者。No.20利尿通淋的食物萝卜，白菜，茼蒿，芹菜，刺苋菜，马苋菜，鱼腥草，淡竹叶，苜蓿，葫芦，慈菇，鲟鱼，田螺，螺蛳等，可用于各种淋证，尿频，尿急，尿痛者。No.21除湿退黄的食物马兰，葫芦，蒲公英，蔊菜，田螺，螺蛳等，可用于湿热黄疸，尿赤者。No.22化痰止咳平喘的

6、食物白萝卜，胡萝卜，芥菜，蔊菜，茼蒿，竹笋，冬瓜子，丝瓜，南瓜，北瓜，香蕈，蘑菇，石花菜，琼脂，鹿角菜，白果，甜杏仁，梨，橘，橙，柿子，柿霜，枇杷，罗汉果，荸荠，慈菇，柠檬，桂花，海藻，海带，海蜇，紫菜，生姜等，可用于痰多咳嗽气喘者。No.23活血化瘀的食物韭菜，油菜苔，大巢菜，地笋，山楂，玫瑰花，桂花，鸡血，鹅血，花姬蛙，螃蟹，海蟹，红麦，酒，桂皮，银杏叶，槐花等，可用于瘀血阻滞之疼痛，肿块，皮下瘀斑，舌紫以及血管硬化，心脑疾患者。No.24软坚散结的食物芋子，芋头，石莼，昆布，大叶藻，海藻，紫菜，鹿角菜，龙须菜，藤梨根，蛤蜊，文蛤肉，蚶子等，可用于痰核，瘰疬，瘿瘤，癥瘕痞块，肝脾肿大者。

7、No.25安定神智的食物黄花菜，百合，小麦，秫米，莲子，大枣，龙眼肉，啤酒花，猪心，鸡蛋，牡蛎肉等，可用于心悸，失眠，多梦，健忘者。No.26平肝潜阳的食物芹菜，荠菜，玉米须，菊花，茄子，乌鸦肉等，可用于肝阳上亢之头晕目眩，高血压患者。No.27止血的食物马齿苋，大巢菜，紫云英，马兰，藕，藕节，地笋，木耳，银耳，石耳，花生，柿饼，栀子花，黄鳝，龟肉，鹿血等，可用于体内外各种出血者。No.28止汗的食物燕麦，浮