千千心结_与君化解

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1、第一章　健康心理　人生基石第三节　千千心结与君化解课程框架一、认识心理问题二、常见的心理问题三、心理问题的化解1.你是否正在，或曾经经历过某种心理问题的困扰？2.身处困扰时，你是深陷其中，任其纠缠不已，还是积极寻找化解之道？我的困扰我的对策1.2．3．4．……（一）心理问题的分类（二）心理问题的诊断一、认识心理问题（一）心理问题的分类心理问题是一个含义非常宽泛的概念，它包含了一系列从轻微到严重的心理或行为异常现实生活中的每一个人都会“遭遇”一定的心理问题，只是轻重程度不同按照严重程度来区分，心理问题可以分为三类

2、：心理困扰心理障碍精神疾病一、认识心理问题煤矿水灾害的成因分析：1、一些煤矿，特别是乡镇小煤矿，在开采设计过程中，对于防治水灾害的措施不合理，没有设计探放水措施，没有设计防水煤柱等。2、对煤矿的水文地质分析不够，特别是探放水不够，在开采中盲目掘进，造成突水事故。3、在开采过程中，矿工违章违规操作，造成水灾事故。4、煤矿没有制定相应的安全规程，装备不齐全，不到位，导致水灾害发生。5、煤矿供电和排水系统运行可靠性能出现故障，造成煤矿水灾害事故。6、地震，山洪暴发等自然灾害引发了煤矿水灾还事故等。（一）心理问题的分类

3、心理困扰：程度最轻，最为普遍的心理问题。心理障碍：比心理困扰更严重一些的心理问题。精神疾病：是心理问题中最为严重的一类。一、认识心理问题（二）心理问题的诊断心理专业人员进行心理问题的判断采用的标准有以下四个方面：与大多数人是否一样社会规范是否接纳个人的生活适应如何个人的主观感受如何一、认识心理问题（二）心理问题的诊断判断心理问题的任何一个标准都不是绝对的，必须综合考虑。正常与异常，健康与不健康之间也是相对的，其间无明确的分界线。一、认识心理问题课程框架一、认识心理问题二、常见的心理问题三、心理问题的化解（一）焦

4、虑（二）忧郁（三）饮食障碍（四）网络成瘾二、常见的心理问题（一）莫名的担忧——焦虑想像一下，明天你要参加重要考试，今天晚上晚上你会有什么样的心情？是不是忐忑不安，紧张焦灼，辗转反侧，难以入眠？二、常见的心理问题小丽（化名），女，某校初中二年级学生，今年14周岁，身体健康，发育良好。父亲在某政府部门工作，母亲是一名教师，家族无精神疾病史。小丽性格内向，不好交友，没有特别要好的朋友。自幼学习刻苦用功，成绩优良，小学时深受老师的器重。进入初中以后，其他各科成绩较好，但数学成绩较差。升上初中以后，第一学期期末考试数学

5、不及格，第一次这么差的成绩给她带来了沉重的心理负担，后来经过努力成绩虽有所上升。但每到数学考试临近期间就紧张焦虑，还表现为出冷汗、上厕所，有时还有睡眠障碍。现在每逢数学考试（包括单元考试）都要频繁上厕所，几乎没有办法完成考试。更为严重的是，由于焦虑引起的频繁上厕所，从而招致同学们的讥笑，这在她的心理上又形成新的障碍，导致她认为自己“有病”，但是又无法克制。面对繁重的课业负担和第二年的中招压力，她的精神高度紧张，强迫症状也愈加明显，从而陷入一个痛苦的恶性循环中，造成其他成绩也受影响，无奈之下前来求助。（二）难却的

6、惆怅——忧郁轻微忧郁：大多数人都经历过，一般都可以自行恢复。重度忧郁：又称“抑郁症”，患者的情绪极端低落和痛苦。最常见的一种心理疾病可分为轻微忧郁与重度忧郁二、常见的心理问题林肯9岁时，他的母亲去世了，死因十分奇特，她喝下一杯牛奶，而这杯奶出自一头吃了毒草的奶牛，林肯的母亲就这样中毒身亡。这是林肯一生中经历的第一次痛苦打击，为他以后的忧郁埋下了伏笔。更有人说，林肯还有些恋母仇父情结，这更加重了这次打击的分量。成年以后，林肯4个儿子中有3个夭折，令他接二连三地遭受心理重创。在林肯26岁和32岁的时候，他的抑郁症发

7、作得最厉害，一度甚至险些自杀。在给友人的信中，林肯说：“现在我成了世界上最可怜的人。如果我个人的感受能平均分配到世界上每个家庭中，那么，这个世上将不再会有一张笑脸，我不知道自己能否好起来，我现在这样真是很无奈。对我来说，或者死去，活着好起来，别无他路。”尽管抑郁症的折磨困扰了林肯一生，但幸运的是林肯总是能够尽量去摆脱这种疾病的干扰，据报道称，林肯总统在抑郁症发作严重的情况下，自己琢磨出了对抗抑郁症的有效方法——剪报。林肯感觉到国人对自己的期望和赞扬对治病很有作用，便把报纸上的这些溢美之词剪下来，放在随身的口袋里

8、，在心情沮丧抑郁的时候拿出来看一看，以此振奋精神、缓解病情。2002年，崔永元突然离开《实话实说》，之后人们才知道原因是他得了重度抑郁症。走出抑郁症阴影的崔永元曾在接受央视《人物》栏目专访时，自曝几年前得重度抑郁症时，每天都在想着自杀。小崔坦言想自杀是因为精神困惑。经过治疗，崔永元也明白，他确实不能改变这个社会，但这个社会也改变不了他，也算是扯平了。2003年7月，崔永元开始主持新节目