【沙盘游戏】沙游师的个人沙盘分析

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http://www.psyheart.org/【沙盘游戏】沙游师的个人沙盘分析文| BarbaraBoik,AnnaGoodwin沙游治疗不仅会使个案受益，同时也使治疗师受益。作为治疗师，你可以选择创建自己的沙世界，用于个人成长与个案治疗。花些时间了解自己非常重要。除非你非常清楚自身内在发生着怎样的变化，不然，无论是作为治疗师和还是一般人，你都难以高效工作和生活。如果解决了悬而未解的问题，你不仅会变得更加明智敏锐，而且会发现你的理解力也逐步增强，你会变得更加完整统一，情绪上和精神上都会更加成熟。除此之外，自我探索还有助于你打破束缚创造力的桎梏，为你打开一片新天地，接纳新的思想，得到平静和自信的感觉。这种内在的稳定感会增强你处理生活中的变化和压力的能力，使你能够更加高效地治疗个案，也能使你更少地将自己的判断和自己身上的阴影投射到个案身上。相反，你会成为个案生活中一个稳定的人，一个他们可以信任并能得到支持的人，尤其是当他们处在危难之中时。实现个人成长虽然实现个人成长有很多方式，但是如果你想通过有形的方式来表达无意识内容，沙游就是一个非常有效的工其。多年来，我们使用了很多方法来追求个人成长，包括自我催眠、梦的解析、完形疗法、团体疗法以及谈话疗法等。然而，在体验了自己创造沙世界以后，我们才把沙游当成了一项用于个人治疗和理解的技术；德·多美尼科建议所有的沙游治疗师都要定期创建个人沙盘，从而帮助自己不断成长。与一般的疗法一样，让治疗师体验自己的治疗很重要，尤其是他们实际操作的治疗类型。这在游戏治疗中往往很难做到。我们在序言中分享了芭芭拉的第一次个人沙游体验。现在我们想分享一下安娜为了促进自己的成长而定期使用沙游的经历。 http://www.psyheart.org/直到我在加州奥克兰市向格思拉·德·多关尼科博士进行了广泛的学习后，我才真正了解到沙游在自我治疗和个人成长过程中的作用是多么有力，多么独特。参加格里拉的培训不久，我收到母亲因中风而生奋垂危的噩耗，就匆忙赶往加拿大去陪她。当坐在她身边，握着她的手时，我认识到，在她弥留之际能陪在她身边是多么幸运的事。24小时以后，她离开了我们，短暂哀悼后，我花了一些时间办了丧事，我以为自己已经化解了母亲的死亡对我的影响。之后，在沙游培训过程中，我创建了自己的沙世界：在开始选择物件时，我觉得没有什么值得解决的。在进行治疗的时候，我的双手下意识地移向那些对我而言好像没有多大意义的物件。我尽情地建造着我的“世界”，完成时，我看到一个小孩，恐惧、迷茫，远远地望着母亲的坟墓。这令我自己都很惊讶，我默默地为母亲哭泣，也为那个我在哀恸处理中，忽视的孩子而哭泣。她失去了在她生命中带给无条件关爱的那个人。在哭泣中，我治愈了过去和现在伤痛。虽然之前我已经从大人的角度处理了母亲的死对我的影响，但是，我并没有触及我内在的那个孩子所感受到的深切的痛苦。在工作坊的那一个星期中，我完成了一系列的沙盘创作，其高峰情况就是发生在一个很有力的追悼会。在沙盘中央母亲的尸体被埋葬在玻璃金字塔中，当小孩在尸体旁边跪下来的时候，整个班级庄重肃穆站在旁边目睹着这一切。当小孩子送她母亲回家的最后旅程时，我点亮了围绕在金字塔外的一圈蜡烛。这些沙盘的照片至令仍被我视为宝贝（请看图13和图14）。这次体验之后，我便开始定期地运用沙游治疗自己。在讨论如何在沙中建造你自己的场景，处理你自己的问题之前，我们想要简单介绍一下我们的个人成长。毋庸置疑，每个人对于人的概念都有自己的理解和信念。在我们看来，人是身体、心理、情绪和精神的统一体。我们为什么会在这里？每个人都有自己独特的答案。然而，一般而言，生命是一个过程，是一个接一个的体验，在这个征程中，我们学到了人生的智慧、经验和教训。心灵会自然而然地迈向自我治愈、不断成长和整合。不管人们做出怎样的选择，他们都将不断地被推向理解力的更高层次。当人们在体验和反复体验事件的同时，内在实体和外在行为都发生了变化。鲁思·阿曼是荣格学派的心理分析师，她把内在成长定义为一个基本健康、稳定的本能自我在面对社会自我的阴影时个人世界观的转变过程。她认为，心灵是不断变化的。有的时候，个体的想法和价值观会摇摆不定。然后，“当灵魂的原型在灵魂深处再度形成转变，并且引入一个新的转变过程时”，他就会重获稳定和秩序。是否要创建沙世界，或多久创建一次，都取决于你。我们发现，我们大概都是每个星期创建一次沙世界。这样，我们就能够解决问题，回答自己的问题，发觉新的领悟，并且可以审视心灵，尤其是当我们专注于忙乱的日常活动时。通常，沙世界的创建会在另一人的陪伴下进行。他可以是一位治疗师，或者是一位熟悉沙游的督导，也可以是一个我们了解并信任的人，他会认真倾听，而且不发表言论，如果你决定创建自己的沙世界，请记住，给你支持的人是否给出“适当的”问题或答案，或是否了解沙游技术，都并不重要。重要的是，他可以为你提供一个安全的保护环境，使你能够从认知、情绪、身体和精神上，探索你未打开的世界。虽然观察者说得不多，但他对你而言很重要，让你感觉得到了心理上的支持和有人倾听你讲话。如果你能真正地向某人倾诉，也会使探索过程变得更容易。这个过程往往使你听到了自己内在的声音。然而，当你想要创建沙世界时，并不一定都能找到观察者来陪伴你。当你独处时，也可以自己建造、体验、处埋自己的沙世界。当然，这可能不像有人在身边那样有效。假如你要自己创造沙世界，或陪伴者不是熟悉沙游的治疗师，那就按照治疗个案的方案进行。记住，要相信你自己的内在智慧，能够找出你所需要的答案。首先，尽可能地把你的头脑清空。你可以闭上眼睛，深呼吸，帮助自己放松。一旦感到放松了，想像当你呼气的时候，思想随之飘离。一直这样想，直到你的头脑一片空白。然后让自己安静一会儿，给自己无限的关爱。让“内在的孩子”(innerchild）知道，出来玩耍游戏很安全，怎样玩都可以，没有对错。无论发生什么，你都会在那里支持他，没有评判。如果你有问题需要解决，或想要找到问题的答案，让你的无意识心智为你找到解决方案。清空头脑中的评判和分折之后，选择一个沙盘（干或湿，你想要的沙粒和颜色）。如果你想要在沙子上创造一个场景，现在开始建造一片地形，到架子上选出物件，开始建造沙世界。对于那些容易在不经意间回到沙游师身份的人，尽量快速进行，少思索。之后，花些时间充分体验沙世界。如果你愿意，要在体验阶段结束后，花一些时间来重新配置场景。接下来，把注意力关注在自己身上。记录创建和体验时的任何情绪和想法，将它们意识化。允许自己尽情感受这些情绪。在治疗阶段，带领自己或观察者游览沙世界。这时最好大声说出来，无论你是独自一人还是有人陪伴。大声可以使你听到自己所说的话，往往可以带来更多的领悟。如果你是独自一人，可以使用录音机，这样，你不仅有了一个听众，还可以重复播放录音，反复地听自己都说了什么。在游览沙世界阶段，像询问个案一样，问自己相似的问题，不要过多考虑，马上回答。这样，无意识可以帮你找到答案，如同做梦一般。如果你对自己给出的答案感到迷惑，但应该认识到这个物件具有重要意义。因为它们是你体验到的身体上和情绪上的反应。继续探索，说出任何进入脑海的想法，即使你说出的内容可能觉得一点都不重要或毫不相关，也不要紧。记录说话时回想到的任何记忆，还可以针对沙盘中的物件或沙盘的一部分，编造故事。如果物件的内涵还不明晰，请继续游览沙世界，看看它与场景的其余部分是怎样联系的。有时，只有将物件联系到整个沙世界时，才会显露出其重要意义。 http://www.psyheart.org/在整个游览过程中，记录你的身体感觉和情绪。当它们出现时，敞开自己拥抱它们并对它们进行处理。也可稍后再做处理。游览结束后，花些时间，仔细回想这个过程。此时，你往往会意识到沙盘的哪些部分有问题需要解决。双重性和冲突就会变得清楚明了。在有些情况下，你的沙盘会成为凝聚你的力量和内在平静喜悦的一座圣坛。如果真是这样，充分体验所有感觉，并将这些感觉带到日常生活中去。如果愿意，拍张照片；如有可能，请保持场景原样，一直到下次场景的创作。那样的话，你可以随时回到这里，进行回顾。不过，在大多数情况下，你面对的是沙盘中的某个未解次的问题。如果真是这样，利用那些常常对个案使用的治疗技术，例如，重组记忆（reworkingmemories），与物件对话，心像法和心理剧。根据你的意愿，移动、移除或带入新的物件。尽量不要去分析沙盘或对未打开的内容做负面评论。如果发生了什么可怕的事情，不要逃避，与恐惧共处，探索无意识的信息。在体验之后，如果你觉得完成了对沙世界的处理，就给场景拍张照片。然后，花些时间记录或创造一幅图画，以帮助你整合这个体验。问问自己有没有什么东西可以带入到日常生活中使用。我突然想到以往创作过的一个沙世界。我们想弄消楚与一位同事间存在的问题。在处理场景时，我们注意到我们将一个医用过滤面具摆放在我们和代表同事的人物形象中间。与面具对话后，我们认识到，正是这个面具切断了我们与那个同事之间的联系。仔细考虑后，我们把面具小心移除掉，能量开始流动，发生转移。后来，我们就随身带着这个面具意象，每当与同事互动合作时，就想像把它从我们的关系中清除了。慢慢地，我们之间的距离消失了。创建沙盘时，一定不要匆忙草率。给沙盘照张相，在今后用来参考。按照你的意愿，可以在体验之后立即拆除沙世界，也可以把它按原样保留，等以后准备好了再拆除。解决反移情问题无论我有们做了多少内在治疗，“反移情还是会发生”。作为治疗师和常人，我们往往会对个案的外表和举止、或者对其所说所做的事情做出反应，至少会在心里做出反应；这些内在的反应或许积极、或许消极。我们体验到的想法和感受常常反映了我们自己过去生活中的场景和关系，未必与个案目前的治疗有什么密切的联系:我们往往会将过去的记忆和反应带到现在的关系中，正如夫妻通常所做的那样。事实上，一旦我们与一个人建立了关系，就像我们在治疗个案时必然发生的一样，就会与其形成一种伙伴关系。即使我们觉得在情绪上非常清楚，但把我们自己完全地消除也是不可能的，因为我们带入关系中的能量对于个案的成长非常重要。我们会成为个案系统的一部分，影响着个案，也受到他的影响。作为治疗师，在治疗过程中有一些反应并没有错，只要我们能意识到这些反应是什么、从何而来，就不会把自己未解决的包袱强行带入与个案的关系中。一旦我们解决了自己的问题，通常就会变得清醒明智，有利于帮助个案解决他们的问题。当我们解决了在个案治疗过程中出现的反移情问题，不仅会在专业上有所进步，对个人成长也会有所帮助。不管使用什么疗法（例如谈话，艺术，完形，催眠或沙游）治疗个案，我们认为，一旦你解决了自己如何看待关系的问题，当你在治疗个案时，就能够认识到自己的内在反应和感觉。无论何时，只要你对个案的语言、举止产生内心反应时，在心里把它记下来，也要记住那时候你的语言和行为。会谈结束后，或在有空时，处理你的反应。解决反移情问题的方式有很多。通过自我反省、写日记、沙游等自我检查或者向治疗师或督导共同处理都很有效。如果你更喜欢视觉化或触觉化的方式，建造自己的沙世界就是非常不错的选择。通常，你的问题会从沙盘上反映出来，让你难以忽视它。 http://www.psyheart.org/无论个案是否建造了沙世界，你都可以使用沙盘解决反移情问题。如果你决定要使用沙游解决问题，而这时，个案还没有创建沙世界，你可以像准备个人成长沙盘那样做好准备，让无意识从你的内在为你找到引起反应的问题。你也可以让你和个案之间的动力显现出来。让自己沉浸在这些感觉中，不带任何评论或判断。充分体验这些感觉，记录此时产生的任何联想及回忆。然后，建造一个自发性场景，并处理它，最好是与另一位治疗师或熟悉沙游的督导一起进行。如果没有条件，就自己处理沙世界，使用前面提到的个人成长技术。如果问题难以把握，或是你无法自行解决，那就在你找到一位可信的治疗师帮助你的时候，再重建一个沙世界。下面举个例子，来说明反移情问题及其沙游解决方案是如何影响个案和治疗师的。我们督导的一位治疗师，名叫奈尔，发觉其治疗对象吉姆非常像自己的弟弟。奈尔十分爱她的弟弟。于是，她对个案有一种强烈的积极反应。然而，奈尔并没有意识到，在她治疗吉姆的时候，在他身上倾注了很多期望，这些期望和多年来对弟弟的期待是一样的。吉姆正在决定是否问到大学攻读博士学位。奈尔巧妙地劝说吉姆回到学校，就像当初弟弟突然辍学时她劝说、强迫弟弟时的情景一样。奈尔总是觉得，弟弟现有生活中出现的困难，都该归罪于他当初离开学校的决定，并且认为，如果那时她能够说服弟弟留在学校，他现在可能已经功成名就。奈尔一直很歉疚，后悔没能帮助弟弟获得更好的生活。然而，对吉姆的期望，期待他最好回到大学，实际上阻碍了治疗过程的发展，阻碍了吉姆采用对他来说最佳的方案来解决问题。在一次督导会谈中，奈尔在沙中建造了反移情世界。她意识到，自己放置在沙世界的愤怒女人形象事实上代表了她自己，而沙中那个男子形象并非她所治疗的个案，而是她弟弟。让每个人物形象彼此对话后，她丢弃了原有的期待，全力支持吉姆做出自己的决定，她还与吉姆进行了互动，并为自己之前的混淆状态道歉。很明显，奈尔的问题得到解决。吉姆从中获益。不仅如此，奈尔的职业能力和个人生活也受益匪浅。最终，她摒弃了对弟弟的气愤和未能帮上他的内疚感。这种意识还帮她摆脱了要挽救个案的想法。个案在治疗会谈中创建了沙世界以后，反移情问题就会更容易识别辨认出来，下面的练习是根据德·多美尼科的教学内容改编的。德·多美尼科是使用沙游解决反移情问题的创始人。和其他干预法一样，在个案建造处理场景的时候，注意你的内在感觉。虽然你需要重点关注的是你的个案，但是在他将物件带入沙盘，掩埋、移动或移除物件时，还要留意你自己的反应，也要留意你对个案语言和非语言表达的反应。如果你对整个沙游过程拍摄了录像或进行了录音，就可以在会淡结束后参考其中的细节。有时，在解释沙世界之前，你的反应可能显得很强烈，然而，在你知道了实际意义后，反应就消失了。但是，不要忽视你的反应。记录下发生的事情，在沙游之后找时间处理它。毕竟，有些时候，你还没有完全认知理解，就会做出反应。你对个案沙盘的初始反应为你提供了一个接触你自己未知的材料的机会。 http://www.psyheart.org/我们想到一个特定的会谈，专门解释说明这种情况:在个案完成场景创作之前，她把一张纸撕成许多碎片，并把纸片撒落在沙盘世界中。我们的第一反应是惊慌沮丧。对于我们来说，碎纸落在场景中，“世界”会显得杂乱无章。个案开始谈论沙盘，在说到撒落在“世界”的魔力（纸片）时，眼中充满了惊喜。尽管我们最初得到了繁杂混乱的印象，但还是决定在会谈之后，花点时间处理个案的“世界”。在处埋场景时，我们小心翼翼，慢慢挑出了每一片，直到场景变得整齐有序平静。此刻才意识到，那时我们的生活处于无序混乱状态，因而，需要秩序和稳定的恰恰是我们自己。这种想法能助我们，不再将自己的问题投射到个案身上。在个案离开后拆除场景之前，在“世界”中逗留一些时间，把焦点放在引起你反应的物件或区域。如果你在两个会谈之间没有充足的时间而且下一个个案需要沙盘时，那就先把沙盘清理干净，以后再根据照片、图示和笔记重建这个沙盘。我们建议你在每天工作结束后，再重建沙盘，那样如果你要面对的个人问题还是悬而未解，你就有足够的时间进行处理，同样，如果可能，最好有一位你所信任的沙游师或督导和你一起处埋。花些时间体验那个“世界”，就好像在体验自己的沙世界。然后，带领你自己(如果你独自一人)或是身旁观察的治疗师游览你看到的沙世界，尽量将注意力集中在制造问题的物件或区域上。通常，通过语言的方式将你的意义赋予物件、沙盘中的区域，或个案的表述，这样，你便会理解个案的沙世界是如何反映心理问题的。游览结束后，就像个人成长会谈过程中的方式一样处理沙盘。记住，这次你处理的是自己的沙盘，而不是个案的沙盘。你所发现的问题是你自己的问题，而不是个案的问题。结束时，按照自己想要保留的方式重新布置沙盘（移动、移除或带入新的物件）。花点时间去处理新的场景，问问自己在移动了物件或沙子之后什么改变了。然后，把你的领悟记录在你的日志里。另一种使用沙游解决反移情问题的方法，其初始过程与前面描述的相同。之后，不是重新配置沙盘，而是将沙盘中引起你反应的部分放大。从沙盘取出这个部分的所有物件，用这些物件建造一个新的“世界”，带入任何想要带入的物件。有一次，我们督导的一个治疗师，根据自己的记录重建了一个个案的沙世界来确认困扰她的是哪部分场景。最终，她认识到，令她感到焦虑是沙盘中央的中空金字塔。她把金字塔取出，放在新沙盘的中间。然后，按照自己的意愿建造场景。在处理沙世界时，她注意到自己将金字塔装满了人。于是，她认识到那是因为自己会对空处感到不舒服。对她来讲，空处象征着孤独。而对于个案，空处却代表了未知的地方，在那儿可能会出现新的事物或希望。沙游师意识到，自从搬到新家，她一直感到非常孤独寂寞。她的第一反应是把空处都装满人，而不是去面对自己的感觉。另一种解决反移情问题的方法是创造一个你自己的全新的沙世界，不必利用个案所使用的任何物件。让你的无意识心智为个案的沙世界或令你困惑的那部分区域找到答案。如果你想要与某个个案一起直接处理移情和反移情问题，可以让个案创作一个关于你们治疗关系的沙盘。然后，和个案一起处理沙盘。等他走了以后。利用他完成的沙盘深入研究自己对于你们之间关系的感觉。然后，为个案的沙世界建造一个有答案的“世界”。通过将个案的沙世界与你的问题以及过去经历联系起来并且对它们进行处理，你就可以减少反移情。事实上，你不断提高的理解力，会大大地提高你在生活中与个案及其他人的关系。在有些情况下，你所发现的问题也许不那么容易解决，继续治疗个案已不太可能。作为一个治疗师，这可能是你必须处理的最痛苦的情景之一。但是，承认自己能力有限并努力地解决这个问题，对于你的成长和个案的成长都很重要。如果你觉得治不了或不愿继续治疗个案，向其谈论你的感觉和想法，将其转介给其他治疗师。因为个案很可能也会察觉到出现了某些差错。因此提出这个问题也会证实他的感知。对于个案来说，这个过程也许非常痛苦，因为他可能会觉得是他自己出了什么差错，也可能觉得你在拒绝他;因此，谈论问题前，最好处理好你自己的感情，以免把过错强加在个案头上，与个案谈论你的想法和感受时要小心谨慎，这样你才不会强化个案业己存在的自卑感和无助感（(例如，他感觉是自己做错了什么才会被抛弃）。让个案知道这都是你的问题与他无关。你可以说：“你可能注意到，近来我好像有些疏离。最近，由于自己的限制，我感觉对你的帮助并不是很大。你对这几次会谈感受如何？”与个案一起处理这些感受。这样的处理方式也许会导致治疗的终结和转介。不过，如果在互动中问题得到了解决，对个案的治疗往往会进入一个更深的层次。我们发现，做自己的沙盘价值无限，非常有效。当我们出现了问题，不管是专业问题还是个人问题，我们第一个想到的澄清的方式就是沙游。对我们来说，其即时性和客观性会促使我们达到一种更深的意识层次，我们可以观察、触摸并操纵物件。随着问题在我们面前的沙盘中赫然呈现，我们发现，那些原本想要用作自我保护、自段防卫的问题，现在却很难再去否认。最后强调的是，处理好你自己的无意识材料，无论对于你还是个案，都极为重要。 http://www.psyheart.org/（本文节选自《沙游治疗完全指导手册——理论、实务与案例》，BarbaraBoik、AnnaGoodwin著。）