太极拳太极健身球对老年人心肺功能及血脂部分指标影响

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1、本科毕业论文 太极健身球对老年人心肺功能及血脂部分指标的影响系（院）：体育系姓名：杨淑静学号：0736110112专业：体育教育年级：2007级指导教师：王会凤职称：副教授完成日期：2011年5月8摘要以30名老年人作为研究对象，进行为期10周的太极健身球锻炼，探讨太极健身球对老年人心肺功能及血脂代谢的影响。实验结果显示，利用健身球有规律的甩动球体，以不同形式和力度拍打身体的不同部位和穴位，可以有效的提高心肺功能；减少脂肪在血管壁上的沉积，使血脂得到有效改善，对预防心血管系统的疾病具有重要作用。关键词:太极健身球；老年人；心肺功能；血脂

2、代谢AbstractConductingTaichifitnessexercisesfortenweekstothirtyelderlypeopleastheresearchobjectinordertoexploreaninfluencethatTaichiexertstoelderlyheartlungsfunctionandlipidmetabolism.Experimentalresultrevealsthatlheartlungsfunctioncanbeimprovedeffectivelytoutilizefitnessr

3、egularsphereandbeatdifferentpartsoracupuncturepointsofthebody;reducethedepositionoffatinthebloodvesselwall,sobeeffectiveinimprovingbloodlipids,onPreventionofcardiovasculardiseaseshaveanimportantrole. Keywords:TaiChifitnessball;elderly;cardiopulmonaryfunction;lipidmetabol

4、ism8目录1前言………………………………………………………………………………………(1)2研究对象与方法………………………………………………………………………(2)2.1研究对象……………………………………………………………………………(2)2.2研究方法……………………………………………………………………………(2)2.2.1文献资料法……………………………………………………………………(2)2.2.2实验法…………………………………………………………………………(2)2.2.3数理统计法…………………………………………………………

5、…………(2)2.2.4逻辑分析法……………………………………………………………………(3)3实验结果与分析………………………………………………………………………(3)3.1实验结果……………………………………………………………………………(3)3.1.1太极健身球对心肺功能的影响………………………………………………(3)3.1.2太极健身球对脂代谢的影响…………………………………………………(3)3.2实验分析……………………………………………………………………………(3)3.2.1太极健身球对心肺功能的影响…………………………………

6、……………(4)3.2.2太极健身球对脂代谢的影响…………………………………………………(4)4结论……………………………………………………………………………………(6)参考文献…………………………………………………………………………………(7)致谢………………………………………………………………………………………(8)81前言随着社会经济的高速发展，人们生活水平有了明显的改善，增强体质，促进健康已成为现代人共同追求的目标。正如WHO所倡导的“社会发展以人为本，人的发展以健康为本”。一个国家国民体质状况是其综合国力的重要组成部分，从社会

7、发展的总体趋势看，国民体质的改善和增强是国家经济发展的结果，同时也是社会发展的动力。但是值得注意的是，当前，我国正在向着老龄化社会发展，人的体质水平随年龄的增长而逐步衰退是客观发展的规律。如何延缓老年人各方面功能的衰退，已经成为全民健身计划中的重要内容之一。为了满足社会的这一需求，各种各样的健身活动形式不断地涌现出来，健身球操就是在这个时候出现的。它符合了时代的要求，运动方式能够适应健身者的健身需求。健身球是依据中国中医经络学原理设计的健身器械，它是由橡胶球体、橡胶绳和手柄组成的新型便携式医疗健身器械。它分为单球和双球两种。一根有弹性的

8、“身子”，一头系着由橡胶和多种中药加工而成的弹性球，一头连着手柄(或者多种中药加工而成的弹性球)。它是在按摩球基础上的延续和发展，既美观又实用，是一种比较理想的健身器械。健身球操揉合汲取了健身操、健美操、艺