太极拳锻炼对老年人心肺机能影响观察

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1、太极拳锻炼对老年人心肺机能影响观察【摘要】目的观察太极拳锻炼对老年人心肺机能影响。方法市光三村老年居民20名,男10名,女10名,年龄53～68岁,按性别比1:1比例将20名老年人分为两组:锻炼组和对照组。锻炼组进行2个月的太极拳锻炼,对照组不参加任何集体或个人的有计划锻炼。分别于实验前、2个月锻炼后对受试对象进行心肺机能测试。结果锻炼前两组心肺功能测试结果差异无统计学意义(P>0.05)。锻炼2个月后,锻炼组DBP明显低于锻炼前(79.11±3.19,84.55±5.47;P0.05)。结论提示太极拳运动可有效改善老年人心肺机能。【关

2、键词】太极拳;心肺机能;老年人ObservationonEffectofTaiChiChuanonCardiopulmonaryFunctionofOlderPeopleLIUXiao-dan,JINHong-zhu.TheSecondClinicSchool,NanjingUniversityofTraditionalChineseMedicine,Nanjing210046,China【Abstract】ObjectiveToobservetheeffectofTaiChiChuan(TCC)oncardiopulmonaryfun

3、ctionofhealthyolderpeople.MethodsTwentyolderinhabitantsformShiguangthirdcountrywereselectedassubjects.They,aged53~68yearsand6including10malesand10females,wererandomlydividedintotwogroups:traininggroup(n=10)andcontrolgroup(n=10).Theexercisecontentsoftraininggroupweretwent

4、y-fourTCCfortwomonths.Thecontrolgrouphadnoexercisewithindividualandcollectiveschemeinthetwomonths.Atonedaybeforeandafter2-monthTCCexercise,thecardiopulmonaryfunctionofolderindividualswastested.ResultsBefore2-monthTCCexercise,therehadnosignificantdifferenceinthetwogroups(

5、P>0.05).After2-monthTCCexercise,thetraininggroupshowedsignificantdecreaseinDBP(79.11±3.19,84.55±5.47;P0.05).ConclusionTCCexerciseiseffectiveforimprovingcardiopulmonaryfunctioninhealthyolderindividuals.【Keywords】TaiChiChuan;Cardiopulmonaryfunction;Olderpeople6利用健身运动提高老年人心

6、肺机能、预防和治疗老年人心肺系统疾病的研究在近年来越来越受到重视。太极拳作为一种民族传统健身运动项目深受广大群众所喜爱。本研究通过观察20名老年人2个月太极拳锻炼前后血压、肺活量、用力肺活量、第1秒用力呼气量等测试指标的变化,探讨太极拳健身运动对老年人心肺机能的影响。1对象和方法1.1对象市光三村老年居民20名,男10名,女10名,年龄53~68岁,平均(61.7±4.3)岁。纳入标准:近期均无规律性运动;各项实验室检查指标正常;均对干顶方案及检测指标知情同意。排除标准:有重大躯体和精神疾患。按性别比1:1比例将20名老年人分为2组:锻

7、炼组和对照组,每组10名。锻炼组和对照组老年人年龄匹配,分别为(61.2±3.0)和(62.5±2.4)岁。1.2方法1.2.1分组干顶以杨式24式太极拳(包括:起势、左右野马分鬃、白鹤亮翅、左右搂膝拗步和手挥琵琶等共24式)为主要内容。锻炼组:每周训练4次,共8周,每次训练60min,包括10min准备活动,40min太极拳运动,10min整理活动,中等强度(50%~65%最大心率),用Polar表监控;整个太极拳锻炼集中组织进行且由专人指导。对照组:不参加任何集体或个人的有计划锻炼。1.2.2心肺机能测试6分别于实验前、2个月锻炼后

8、对受试对象进行心肺机能测试。采用日本DS-250型动态血压监测仪测试心功能,测试指标包括收缩压(SBP)、舒张压(DBP)、平均动脉压(MAP)和脉压(PP);采用意大利PONY-FX便携式肺功能测量仪测试