达成视力保健执行计画目标的方法

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1、達成視力保健執行計畫目標的方法一、要如何達成「規律用眼3010」和「戶外遠眺天天120」呢?要達成預防方面的指標，必須分別由「個人」及「班級」進行，要善用「護眼行動每日檢核表」及「戶外遠眺天天120-班級護眼行動週記」(一)「規律用眼3010」是指讀書、寫字、使用4C產品的時間不要持續太久，要做到每30分鐘休息10分鐘。學生有沒有做到要透過「護眼行動每日檢核表」的記錄結果來看，而「護眼行動每日檢核表」要放在聯絡簿裡，讓孩子每天反省，而家長與老師每天檢查和提醒他是否有做到。(二)「戶外遠眺天天120」是指一天到戶外活動的時數累計有無達到120分鐘。

2、在校日的累計方法是學生必須每節下課走出去、至少有一節課在戶外上課、放學後有至少30分鐘在戶外運動。若能走路上下學更佳。(三)學生有沒有做到也要透過「護眼行動每日檢核表」的記錄結果來看，但是學生本身無力完成掌控上述時間去享有戶外時數，都會受到學校和家長，甚至安親班的牽制，故除了學生每天記錄是否做到「戶外遠眺天天120」以外，學校也要規劃因應計劃或調整作息時間讓他可以實現。因此，學生自行記錄「護眼行動每日檢核表」期間，學校也要進行「戶外遠眺天天120」護眼行動的班級週記，選出護眼天使由學生自治活動進行觀察記錄，再由學校主管抽查實施狀況。(四)因為要做

3、計畫目標是否增加的比較，因此「規律用眼3010」和「戶外遠眺天天120」的達成狀況要做前後測比較。做法是：將每天檢核的項目黏在聯絡簿中（如附錄1），鼓勵學童每日記錄，期初和期末至少各抽選出兩個時段將登錄一週的情形，將「週一到週五有做到6項」及「週六到週日有做到4項」得分加總，以「有達成目標得分」做前後測比較。(五)實施「戶外遠眺天天120」護眼行動之班級週記，讓班導師選出護眼天使協助督促和觀察學生能獲得視力保護因子的程度，並將觀察結果納入過程評量之成效指標，詳如附錄2。(六)為了讓學童能順利達成上述目標須透過行政領導規劃辦理：1.加強宣導本護眼行

4、動之內容和做法，並佐以督促和獎勵措施，有達成目標之師生都應予獎勵，未達成則應檢討改進。2.設計有趣的下課活動吸引學生下課走出教室，到戶外活動。例如提供遊戲器材做下課活動、結合體育表演會鼓勵趣味競賽或班級律動競賽等。3.要安排學生能在戶外上課或活動30-40分鐘的課程或活動，如朝會升旗、每日慢跑、體育課、藝文課或彈性課的參訪、戶外教學課程或教材園生態教學等。4.實施「戶外遠眺天天120」護眼行動之班級週記的成果競賽，並公布成績。5.要力行「國民小學使用電子化設備進行教學注意事項」如附錄3。附錄1護眼行動每日檢核表以下護眼行動「有做到」請打勾星期一星

5、期二星期三星期四星期五星期六星期日規律用眼3010與戶外遠眺120有做到有做到有做到有做到有做到有做到有做到1.看書寫字時每30分鐘休息10分鐘。□□□□□□□2.看電視、打電腦、電動時會每30分鐘就休息10分鐘。□□□□□□□3.眼睛注視螢幕的累積總時數不超過2小時。含看電腦、電視、玩電動、滑手機及看電子化設備白板上課。□□□□□□□4.每節下課時間會到教室外面活動。□□□□□5.課後會在戶外運動至少半小時。□□□□□6.加總今天戶外活動時間有2小時。□□□□□□□總計「有做到」的次數家長簽名導師簽名註：1.請黏貼在家庭聯絡簿上每天檢核是否有做

6、到。2.計分方式：「有做到」一項算1分，星期一~五，每日滿分6分，星期六、日，每日滿分4分，一週總計滿分為38分。3.總分30分(含)以上者，則算達成此項目標。4年班第週「戶外遠眺天天120」班級護眼行動週記導師護眼天使附錄2由導師協助督促班級實施護眼行動，指導護眼天使觀察記錄本班本週戶外遠眺時間量，記錄：下課時間有走出教室的學生數量，有課後運動學生數有到戶外上課的課程名稱；上課時有使用電子化設備的課程名稱。記錄完後請導師查核是否符實。校長或主任查堂巡視時隨時觀察，給予做得最好的班級獎勵！班級學生數：記錄期間：年月日至年月日活動項目下課教室淨空情

7、形(A)課後戶外運動(B)戶外上課情形(C)使用電子化設備上課情形(D)節次星期第一節下課第二節下課第三節下課午間休息第五節下課第六節下課朝會導師時間第一節第二節第三節第四節第五節第六節第七節共計節數朝會導師時間第一節第二節第三節第四節第五節第六節第七節符合與否一二三四五加總1.下課走出教室人數≧90%，每節計1分，共___分。2.課後戶外運動人數：60-79%者計3分，80-89%者計6分，≧90%者計10分，共______分。戶外上課每日1節者計5分，2節以上者計10分，共分。用電子化設備上課每日時數能符合規者計10分，共分。請參閱附錄3。註

8、：1.週總分計分方式：下課教室淨空得分(A)+課後戶外運動(B)+戶外上課得分(C)+使用電子化設備上課符合規定得分(D)。2.本項一週