浅谈体育教学中对大学生心理健康的影响

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1、浅谈体育教学中对大学生心理健康的影响：随着社会的发展，无论是在工作上还是生活上，人们面临的压力越来越大，因此，人们对心理健康的关注程度也在逐渐提升。尤其是大学生，更是面临着严峻的就业压力，因此，高校通过体育教学来促进大学生的心理健康发展，提高大学生的心理素质。本文首先对影响大学生心理健康的因素进行介绍，进而分析了体育教学对大学生心理健康所产生的影响，并针对体育教学的特点对大学体育教学提出了几点建议，以引导大学生在提高身体健康的同时提高心理健康，培养良好的性格。　　关键词：体育教学，大学生，心理健康，影响　　　　一、当前大学生心理健康的影响因素　　所谓的心理健

2、康就是指人们对于特定事物所产生的心理活动，即人们的基本心理活动，如情感、意志等以及它们之间的相互协调，能够与社会的发展相适应并保持同步。因此，只有具备以下几点才能够达到心理健康：第一，对于自身能够给以正确而客观的认识；第二，对人生价值、世界具有正确的观点；第三，对自己的情绪能够有效的控制；第四，与人和谐相处；正因为心理健康的内容是多方面的，因此，影响心理健康的因素很多，尤其是大学生，他们处于社会与学校双重环境中，影响他们心理健康的因素更是多种多样，通过分析，主要有以下几个方面：　　第一，大学生具有独特性。在当代，大学生多是独生子女，因此，父母对他们都给以过分

3、的溺爱，进而造成当代大学生缺乏独立性，过分依赖于父母。同时他们的自我意识非常强烈，所以在面对挫折、竞争时没有很好的心态，没有承受能力。　　第二，缺乏良好的人际关系，情绪容易受到影响。虽然在学校中，但是学生所面临的人际关系并不比社会中的简单，大学生同样要与各种各样的人交往，以此为走向社会奠定基础。但是，对于复杂的人际关系来说，很多人都无法适应，对他人的评价也是以自我标准为主，所以，在人际关系方面造成了严重的障碍。　　第三，就业压力给心理造成严重的压力。随着教育模式的改革，大学生就业再也不是原来的包分配，而是采取双向选择的模式，即用人单位与大学生互选，这就打破原

4、有的就业观念。要想获得好的工作，就要具备良好的素质与专业能力，才能够在人才众多的人才市场中脱颖而出，大学生就业难也成为了一个较为普遍的问题，大大的增加了大学生的心理压力。　　二、体育教学中对大学生心理健康的影响　　体育教学中对大学生心理健康主要有以下几个方面的影响：　　第一，体育教学有利于大学生心理素质和良好意志的培养。体育活动都是紧张激烈的，而且又具有竞争性。所以，在体育中，学生总会保持着强烈的情绪变化以及明显的意志考验。因此，学生在参与体育活动的过程中会培养一种吃苦耐劳、勇往直前、坚持不懈的思想作风，同时，体育活动也具有集体性，有利于大学生培养团结合作、

5、集体主义精神。此外，竞争性促进大学生在体育互动中保持机智灵活性、锻炼沉稳果断的心智以及谨慎细心的心理素质。　　如果大学生要培养积极向上的心理素质，就要参与不同性质的体育项目，因为，不同的体育运动所涉及的心理意志培养是不同的。例如球类运动，无论是单人还是集体的球类运动，参与的学生都要保持着强力的上进心，高度的配合性、灵活性以及集体性，只有勇往直前，不畏强手的意志才能够取得比赛的胜利，还能够培养学生的纪律性。因此，对大学生进行心理素质培养的时候要有针对性的选择相应的运动，才能全面促进他们心理健康的发展。体育不仅能给大学生带来坚强的意志品质，强壮的身体，还能塑造开

6、朗、健康的心灵。　　第二，体育教学有利于大学生身体发育。大学生参与体育运动的过程也是他们身体发展的过程，健康的身体为心理健康的发展奠定了物质条件。人脑是人们心理的基础，同时也是人体的重要组成部分。要达到心理健康，就要拥有健康的身体机能，完美的身体条件，特别是健康的大脑即神经系统。通过体育来促进身体的健康发展，进而为心理发展奠定物质基础。　　第三，体育教学有利于缓解大学生的心理压力。大学生的心理情绪是通过身体活动来体现的，大学生的表情，意志等都能够真实地被反映出来，所以，通过大学生的身体活动可以准确的分析出他们是否具有心理障碍。然而，体育运动则可以帮助大学生舒

7、缓紧张的情绪以及生活，将他们的消极情绪转向积极、健康的方向，缓解大学生具有的不良心理情绪，使得他们能够将体育运动作为一种独特的精神支柱，进而促进心理健康。　　第四，体育教学有利于大学生个性的展示。体育教学是在一个更为广阔的环境中进行的，所以，相较于课堂教学中的固定的位置，大学生可以在体育课堂上尽情的运动，尽兴的游戏，他们直接参与在互动中，有效的促进了思维与身体活动的协调，而在活动的过程中，大学生的个性得到了充分的展示。　　第五，体育教学有利于大学生适应能力的提高。站在社会的角度，体育教学不仅仅是一种单纯的教学，而是对生产与生活的模拟，因此可以说体育教学实质上

8、就是一个缩小的社会课堂，教学内容与形式也都是社会的一