篮球意识的培养

《篮球意识的培养》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在学术论文-天天文库。

篮球意识的培养　　【中图分类号】G841【文献标识码】B【文章编号】2095-3089（2014）4-0204-02　　所谓篮球意识可以理解为──运动员在学习老运动员应付复杂情况的应变经验，在比赛中全面观察场上情况的基础上，自觉地、有目的地运用控制、支配认识与行动的能力，它是在运动员长期的篮球学习、训练和比赛中逐渐培养和提高的，它被认为是篮球运动员最宝贵的精髓。　　今天我就来谈谈怎么样培养青少年球员的篮球意识。由于篮球意识的提高取决于长期实践经验的积累，因此有必要加强少年篮球运动员篮球意识的培养与训练，少年正是长身体长知识的时期，易于接受新事物，善于模仿，但目的性不明确，容易受其他不利刺激的干扰，形成错误的动力定型，将来再改就比较困难了。　　意识的培养不能靠自然形成，必须有目的、有步骤、有计划地严格要求。那种认为只要多打球，运动员的篮球意识就会自然成长的观点是片面的，如果形成错误的习惯和定型，再改就相当困难。　　对于集体性球类运动项目来说，技术是制胜基础，战术是手段，整体产生力量以及素质作为保障。篮球运动也不例外，意识的培养与训练应注重三个方面：正确应用各项基本技术的意识；战术配合意识；整体篮球运动的思想意识。　　一、基本技术运用的意识培养与训练4 　　1.基本功的训练是符合比赛时技术运用的基本规律　　基本功训练时，对最基本的动作要领要反复练。但单一技术训练不能拉得过长，要根据比赛规律逐步过渡到与其他技术相结合的训练。训练时要多假设情况，不断地提出问题，设置障碍，使之形成条件反射，一上场就随时观察场上情况，提早分析估计变化情况，提高动作技巧的灵活性和创造性。对一些难度较大的动作要结合队员模仿体会动作的机会，使之消化理解，在队员对整个动作有了初步概念的基础上再进行分解与综合练习，并多次重复提高动作的准确性。在练习中，教练员不断地、适时地对动作进行口头和形体分析也是非常重要的。　　2.大力加强观察能力的训练，加强运动员的视野训练有十分重要的意义。因为运动员必须通过视觉准确地观察空间、方位和距离，特别要求运动员能准确判断迅速变化的各种关系，才有可能确定运动方向，采取有效动作。　　3.培养快速反应能力。篮球场上是瞬息万变的，这就要求运动员针对变化作出较快的反应，否则就会犹豫不决，反应迟钝贻误战机，教练要设法通过各种变化信号、刺激以及采取多变的对抗条件进行训练，以提高队员的反应能力。　　4.在全面培养和训练基本技术运用的基础上，根据队员各自的特点，注意有意识发展其特长的技术动作，使之全面与特长结合发展。　　二、战术意识的培养和训练4 　　1.篮球运动是一个成队比赛的项目，参加比赛的运动员必须通过一定的战术，发挥全队的优势，不然全队水平很难提高。有计划、有目的地组织运动员参加比赛，是培养战术意识的最主要手段。通过比赛可使队员对复杂的比赛情况有正确的分析能力，能识破对方队的意图，加强本队队员之间的默契，以使已掌握的动作技巧和战术意识能根据场上变化的情况，有针对性地运用起来。　　2.不论在训练和比赛中，战术的运用都要有明确的目的性和任务，使队员不仅能按照预定战术行动，而且要使队员理解为什么这样做，要结合实际讲解篮球比赛的规律和理论知识，指导和启发队员善于观察判断，提高其独立思考的能力，使队员在面对不同情况的同时可以自己改变正确的应对战术。如果结合实际情况进行讲解与分析，能大大提高队员对战术意图的理解和兴趣。　　3.在教育和训练中要多进行二到三人的配合套路，增加配合意识。教练在训练和比赛中应有重点地分期、分批对运动员进行技术反应的专门性统计，看有多少是恰当的，有多少是不合理的，错在哪里，为什么。根据总结出来的问题，再反馈给队员重点训练，通过不断反复实践，一步步提高战术意识。　　三、关于整体意识的培养与训练　　1.入队教育。教练员应争取各方向的支持和协助，通过教育和诱导，使队员明确为谁打球，为什么打球，球队和自己的奋斗目标是什么，应该做一个怎么样的队员。通过组织参观优秀队的比赛、电视录像帮助分析那些精彩巧妙的配合和细腻精练的技术动作，讲述篮球运动及著名运动员的趣事，来培养队员爱好篮球运动的浓厚兴趣，使队员树立起热爱篮球事业、遵守纪律、有信心、有拼劲、勇于胜利的整体意识。4 　　2.提高篮球理论知识。形成某种意识的功能都是相应的某些知识作为基础。学习篮球理论知识可以培养和启发少年运动员的再创思维，使队员在训练和比赛中自觉地、主动地完成任务。要使队员明确篮球运动技战术发展的趋势和特点，强调掌握基本技术要领，善于学习优秀运动员运用技术的经验，对基本攻防战术的特点和相互制约的原则要明确，教练员要根据本队实际情况和特点树立起切实的训练指导思想。　　3.把整体意识的训练与培养同训练计划结合起来。整体意识的培养与训练是一项长期细致的工作，应结合本队实际情况，有针对性地、有重点地列入训练计划。不同阶段应有不同的具体要求。　　做到上述所写的训练要求，就能很好地培养少年球员的篮球意识。使队员从小接受正确的训练，这样才能进一步提高青少年篮球运动的水平，才能为省队、国家队输送更全面、更优秀的人才。这样，中国篮球运动的水平才会更强，不惧怕和欧美强队竞争，达到国际水平。4