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时间:2018-11-18
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1、科学饮食每一天缺乏维生素D-佝偻病缺碘—大脖子病营养不良亚洲第一胖人-梁用3:2:1=主食:蔬菜:肉3:4:3=早:中:晚良好的饮食习惯—饮食宜与忌1、宜定时定量,忌暴饮暴食2、宜细嚼慢咽,忌狼吞虎咽3、宜专心用餐,忌边吃边玩4、宜温度适宜,忌过冷过热5、宜饮食多样,忌偏食挑食6、宜清淡少盐,忌肥甘烟酒绿色食物什么是绿色食物?按特定生产方式生产,并经过国家有关的专门机构认定,获许使用绿色食品标志的无污染、无公害、安全、优质、营养型的食品。在其他国家称为有机食品、生态食品或自然食品。知识抢答赛1、营养素大家庭的成员有哪些
2、?蛋白质、脂肪、淀粉、维生素、矿物质、膳食纤维2、狼吞虎咽可导致进食过多,是引起肥胖的因素之一。()√3、绿色食品(1)绿色的蔬菜()(2)安全有营养的食品()√4、为了使自己获得均衡的营养,我们要不()、不()挑食偏食5、谷类、薯类所含的主要营养成分是()。A、维生素B、脂肪C、蛋白质D、糖类(淀粉)6、油脂类食物所含的主要成分是()。A、维生素B、脂肪C、蛋白质D、糖类(淀粉)DB7、蔬菜、水果所含的主要营养成分是()。A、维生素B、脂肪C、蛋白质D、糖类(淀粉)8、瘦肉中所含的营养成分是()。A、维生素B、脂肪C
3、、蛋白质D、糖类(淀粉)AA我们除了要注意营养均衡外,还要学会科学进食,从日常的饮食中一点一滴地积累健康,从每一个饮食细节中关爱自己的身体。总结作业请你为自己制定一份膳食营养计划
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