《常见运动损伤的预防及处理》教案

《常见运动损伤的预防及处理》教案

ID:26004407

大小:68.06 KB

页数:5页

时间:2018-11-24

《常见运动损伤的预防及处理》教案_第1页
《常见运动损伤的预防及处理》教案_第2页
《常见运动损伤的预防及处理》教案_第3页
《常见运动损伤的预防及处理》教案_第4页
《常见运动损伤的预防及处理》教案_第5页
资源描述:

《《常见运动损伤的预防及处理》教案》由会员上传分享,免费在线阅读,更多相关内容在工程资料-天天文库

1、《第七讲学会预防处理应对运动损伤》教学设计【学科】:体育与健康【课题】:常见运动损伤的预防及处理【教师】:【课时】:1【班级】:高一社会文化2班一、教学目标:知识目标:1、了解运动损伤的定义及发生的原因;2、掌握常见运动损伤的简易处理办法。能力目标:学会在运动中的相互帮助、相互协助及自我防护。情感目标:树立终身安全运动的意识,尽量避免运动损伤的发生。二、教材分析:《常见运动损伤的预防及处理》是中等职业学校教育课程改革国家规划新教材《体育与健康》(北方版主编:毛振明)的基础模块第七讲内容。中职学生虽然热爱体育运动,但由于缺乏一定的运动卫生与安全

2、知识,容易导致损伤事件的发生,在体育与健康课程标准运动技能学习领域中,要采取相应的安全措施预防伤害事故的发生,使学生知道如何在运动中避免危险,掌握运动创伤时和紧急情况下的简易处理方法,安全地进行体育活动,提高处理安全问题的能力。教学重难点:1、教学重点:常见运动损伤的简易处理(软组织损伤的急救方法和外止血的急救技能)。2、教学难点:终身安全运动意识的培养。四、教学方法:讲授法、询问法、小组讨论法、演示法、多媒体教学法。5五、教学过程:一、导入新课:通过播放视频(片1、片2)导入教学内容(片3)二、运动损伤的概述1、举例:刘翔,姚明桑兰:199

3、8.7.21在纽约友好运动会跳马比赛前热身时摔伤,造成高位截瘫。2、提问:同学们在运动中发生过那些损伤。常见运动损伤3、运动损伤的原因、及预防1)、原因:思想上不够重视运动损伤的发生,常与体育教师、教练员尤其是体育锻炼者对预防运动损伤的意义认识不足,思想上麻痹大意及缺乏预防知识有关。他们多存在着某些片面认识,平时不重视安全,在体育教学、体育锻炼和比赛中没有积极采取各种有效的预防措施。预防措施:加强运动安全的思想认识。每学期和每节课前,进行体育运动安全教育。2)、原因:缺乏合理的准备活动:准备活动的目的是进一步提高中枢神经系统的兴奋性,增强各器

4、官系统的功能活动,使人体从相对的静止状态过渡到紧张的活动状态。预防措施:充分做好准备活动,可分为一般性准备后动和专项准备活动。遵循的原则:内容先远离心脏的四肢活动到全身活动,再到专项准备活动。运动负荷由小到大时间一般为10分钟左右,气温低是可长一些。3)、原因:运动负荷(尤其是局部负担量)过大:安排运动负荷时,没有充分考虑到锻炼者的生理特点,运动负荷超过了锻炼者可以承受的生理负担量,尤其是局部负担过大,引起微细损伤的积累而发生劳损。预防措施:运动负荷要适当4)、原因:技术上的错误:技术动作的错误,违反了人体结构功能的特点及运动时的力学原理而造

5、成损伤,这是初参加运动训练的人或学习新动作时发生损伤的主要原因。例如,做前滚翻时,因头部不正而引起颈部扭伤;预防措施:掌握合理的运动技术5)、原因:身体功能和心理状态不良 在睡眠或休息不好、患病受伤或伤病初愈阶段,以及疲劳时,肌肉力量、动作的准确性和身体的协调市性显著下降,警觉性和注意力减退,反应较迟钝,此时参加剧烈运动或练习较难的动作,就可能发生损伤。预防措施:掌握好身体、心理状态6)、原因:组织方法不当:在教学训练中,不遵守循序渐进、系统性和个别对待的原则,以及比赛的年龄分组原则;在组织方法方面,缺乏保护和自我保护、在非投掷区练习投掷或任

6、意穿越投掷区、组织性纪律性较差。预防措施:科学的组织方法: 预见和避免发生损伤。7)、原因:动作粗野或违反规则: 在比赛中不遵守比赛规则,或在教学训练中相互逗闹,动作粗野,故意犯规等,这是篮球、足球运动中发生损伤的重要原因。预防措施:杜绝动作粗野减少犯规8)、原因:场地设备的缺点:运动场地不平,有小碎石或杂物;跑道太硬或太滑;沙坑没掘松或有小石,坑沿高出地面,踏跳板与地面不平齐;器械维护不良或年久失修,表面不光滑或有裂缝;器械安装不牢固或按放位置不妥当,器械的高低、大小或重量不符合锻炼者的年龄、性别特点,缺乏必要的防护用具(如护腕、护踝、护腰

7、等);运动时的服装和鞋袜不符合运动卫生要求等。5预防措施:改善场地设备,检查、选择无安全隐患的场地设备9)、原因:不良气象的影响:气温过高易引起疲劳和中暑,气温过低易发生冻伤,或因肌肉僵硬,身体协调性降低而引起肌肉韧带损伤;潮湿高热易引起大量出汗,发生肌肉痉挛或虚脱;预防措施:避开恶劣的天气,减少室外运动。4、急性闭合性损伤的紧急处理RICE——处理运动损伤的原则R=Rest(休息)RICE的第一个字母R代表Rest(休息)。要求运动员停止受伤部位的运动。避免加重受伤程度,受伤后好好休息可以促进较快的复原。I=Ice(冰敷)第二个字母I代表冰

8、敷,冰敷袋置于受伤部位,受伤后48小时内。每隔2-3小时冰敷20-30分钟。无冰时,先用冷水冲洗。注意时间不宜太长,以防冻伤,尤其是关节。C=Compression

当前文档最多预览五页,下载文档查看全文

此文档下载收益归作者所有

当前文档最多预览五页,下载文档查看全文
温馨提示:
1. 部分包含数学公式或PPT动画的文件,查看预览时可能会显示错乱或异常,文件下载后无此问题,请放心下载。
2. 本文档由用户上传,版权归属用户,天天文库负责整理代发布。如果您对本文档版权有争议请及时联系客服。
3. 下载前请仔细阅读文档内容,确认文档内容符合您的需求后进行下载,若出现内容与标题不符可向本站投诉处理。
4. 下载文档时可能由于网络波动等原因无法下载或下载错误,付费完成后未能成功下载的用户请联系客服处理。