常见运动损伤的预防及处理

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1、全国中小学“教学中的互联网搜索”优秀教学案例评选教案设计常见运动损伤的预防及处理一、教案背景：1、面向学生：√□中学2、学科：体育3、课时：14、学生课前准备：利用互联网搜索有关运动损伤的图片，了解运动损伤的危害，知道简单的运动损伤的预防及处理方法。二、教学课题：知识目标：1、了解运动损伤的定义及发生的原因；2、掌握常见运动损伤的简易处理办法。能力目标：学会在运动中的相互帮助、相互协助及自我防护。情感目标：树立终身安全运动的意识，尽量避免运动损伤的发生。三、教材分析：《常见运动损伤的预防及处理》是七年级体育与健康的基础理论知识的扩展校本教材，

2、对于七年级的学生来说，因为他们刚刚步入中学，对运动损伤的相关知识知之甚少，并且部分学生十分淘气，不知道加小心，容易因为思想麻痹而出现意外运动损伤，所以有必要单独利用一节课的时间来对学生进行运动损伤相关知识的讲解，以加强学生的安全运动意识，有利于学生养成终身安全运动的良好习惯，为自身安全负责。教学重难点及确定依据：1、教学重点：常见运动损伤的简易处理。确立依据：运动损伤的简易处理就具有一定的复杂性，大部分学生并没有过经历，不知道具体的操作要点，所以定为教学重点。2、教学难点：终身安全运动意识的培养。确立依据：运动损伤说事儿小就事儿小，说事儿大就

3、事儿大，让学生养成终身安全运动的意识非常重要，因为，有些运动损伤一旦发生，会给学生留下终身的遗憾或伤害，所以把如何让学生了解运动损伤的重要性，养成终身安全运动的意识定为难点。教学之前利用百度搜索引擎，在网上搜索到《常见运动损伤的预防及处理》的相关教学材料，找了很多教案作参考，了解到教学的重点和难点，确定课堂教学形式和方法。然后根据课堂教学需要，利用百度搜索到相关图片、视频等，以便更直观的向学生展示常见的运动损伤的症状、危害，加强安全意识，避免发生意外的运动损伤，防范于未然。四、教学方法：讲授法、调查法、小组讨论法、多媒体教学法。五、教学过程：

4、一、导入新课：师：同学们，大家从记事儿开始，到现在，都有谁发生过运动损伤啊？是什么样的伤呢？你当时是怎样处理的呢？事后你知道如何避免类似的损伤再发生吗？根据同学的回答，给以评价后，引入新课——常见运动损伤的预防及处理  二、新授课：1、运动损伤的定义和分类：定义：体育运动中，造成人体组织或器官在解剖上的破坏或生理上的紊乱，称为运动损伤。百度关键词——运动损伤，看看网上怎么说http://baike.baidu.com/view/190057.htm看看百度上的相关图片，认识一下运动损伤http://image.baidu.com/i?ct=5

5、03316480&z=&tn=baiduimagedetail&word=%D4%CB%B6%AF%CB%F0%C9%CB&in=11280&cl=2&lm=-1&pn=0&rn=1&di=45157292235&ln=2000&fr=ala0&fmq=&ic=&s=&se=&sme=0&tab=&width=&height=&face=&is=&istype=         分类：运动损伤按时间可分：新伤和旧伤；按病程可分为急性损伤和慢性损伤；按性质可分为开放性损伤和闭合性损伤；按程度可分为轻度、中度损伤和重伤。2、运动损伤发生的原因：1

6、）、对运动损伤的伤害程度（包括生理上的疼痛、经济上的损失等等）认识不足，未能积极地采取有效的预防措施，容易导致运动损伤的发生。2）、准备运动不足，不做准备活动就进行激烈的体育活动，易造成肌肉损伤、扭伤；准备活动敷衍了事，在身体各器官、系统的功能尚未激发起来，没有达到预热效果，身体、心理未进入最佳运动状态，准备活动的内容不得当等都容易发生运动损伤；3）、不良的心理状态，如缺乏经验、思想麻痹、情绪急燥，或在练习中因恐惧、害羞而产生犹豫不决和过分紧张也是导致运动损失发生的重要原因之一。4）、体育基础差、身体素质弱，动作要领掌握不正确，一时不能适应体

7、育活动的需要，或过高的相信自己的能力，不自量力做高难度动作，容易发生损伤。5）、组织纪律混乱和违反活动规定也很容易发生运动损伤。3、运动损伤的预防：1）、掌握预防运动损伤的相关知识，克服麻痹大意、冒进等思想。2）、遵守纪律，听从指挥，穿宽松的运动服装，衣兜里不带任何刀、钥匙等硬物，不随意搬动器材。3）、在激烈运动和比赛前都要做好充分的准备活动，运动后要放松，运动之后不能马上进食或大量饮水。4）、量体裁衣，尽量选择适合自己的活动内容，适当控制运动量。5）、掌握运动要领，加强自我保护，同学之间多多协助。4、常见的运动损伤与处理：1）、擦伤（皮肤表

8、面受到磨擦后的损伤。）处理：伤口干净（不干净的用清水冲洗干净）者，到卫生室涂上红药水或紫药水或贴上创可贴即可自愈。较严重的首先需要止血，酌情采取冷敷法、抬高肢体法、