浅谈如何提高跳绳教学的有效性

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浅谈如何提高跳绳教学的有效性跳绳是一种简便易行、实效性好、不受场地限制且深受青少年喜爱的运动项目。在我国的历史悠久，既是中小学体育教学的重要内容，也是发展学生身体素质的常用手段，它集趣味性、健身性于一体，通过练习可以促进上下肢肌肉、韧带和关节的机能发展，对提高弹跳、灵敏和协调能力有显著作用。经过多年教学的摸索，我觉得跳绳这个项目具有可行性、易操作性，特别是对刚升上七年级的学生来说，它能够较好地提高学生的身体素质，并且对今后学习其他体育项目有非常好的帮助，起到承上启下的作用。下面，我就如何提高跳绳教学的有效性提岀几点建议:一、利用多媒体实施有效的体育教学兴趣是最好的老师。当我们对某项目感兴趣的话，那么我们便会克服重重困难去学习它，为了更好地实施跳绳的有效教学，我下载了很多教学视频，这些视频包括表演性质的花式跳绳视频：有单人双足跳、单足跳、胸前交叉跳、前后跳、双足交换跳、单人绳在两人绳里面跳、多人合作跳等等，内容丰富多彩,形式多样化，为接下来的学习奠定了基础。在教学中充分运用多媒体技术，利用形象的图片及视频演示，使得原本抽象的知识能直观地表现在学生面前，既解决了技术难度较高的动作难题，又可借助动感的音乐来营造良好的教学氛围，从而增强学生的学习兴趣，促进身心健康，为学生体育意识的培养奠定良好的基础。二、利用体育课堂实施有效的体育教学体育课堂教学是以学生身体练习为主要学习形式，以身体健康、知识获得、运动技能传授、心理健康水平增进为主要学 习内容，为增强学生身体健康和运动能力而进行的师生多边互动的教学活动。教师只有不断学习，勇于探究，才能有效地提高课堂教学。1•教师必须熟练掌握跳绳（包括花样跳绳）的动作要领。俗话说：“工欲善其事，必先利其器。”教师有真本事，教起学生来就得心应手。在给学生示范、展示高水平跳绳、讲解动作要领之后，利用学生的崇拜心理，更大程度地激发学生的学习积极性,收到事半功倍的效果。2•利用学生积极向上的心理。练习时，先让体质较好的同学表现一下跳绳，这样可以起到很好的促进作用。再找出体质较差的同学，关心激励他，按时给他计时、计次，让他变得大胆、自信，他进步了，其他同学通过对比自然就认真积极了。3•练习方法多样性。练习可采取多种方法进行，有快速跳绳、按节奏慢跳、跳绳练习结合短跑等，形式多样对弹跳、协调性、上下肢力量也起到一定作用。4•利用手机给学生录视频，方便其观看矫正。在练习时，如果学生经常出现动作错误，经过多次纠正无效的情况，我便借助手机给学生录视频，并让他观看，然后根据视频详细给他讲解,帮他纠正错误动作，这样他很快就能掌握动作要领，及时矫正错误的动作。5•学生之间开展“一帮一”活动。学生之间开展“一帮一”活动，通过相互帮助、相互学习，作用有时比教师辅导还要好。6.结合游戏，提高教学的趣味性。把跳绳的内容结合到游戏 中，增加教学的趣味性，激发学生的学习热情。6.提高学生的创新能力。俗话说：“熟能生巧”。当学生熟练掌握跳绳的技巧之后，老师要结合学生的自身能力，进行因材施教。在多媒体教学的基础上，教给学生跳绳的更多花样，同时引导学生进行创新，如双人跳、多人跳、双绳摇摆跳、小绳在大绳中跳等，让各种玩法更具挑战性，更具趣味性，从而激发学生勇于创新的精神。三、利用第二课堂实施有效的体育教学体育第二课堂的开展是对体育课的丰富和延伸，既增强了学生的体质，也是提高学生锻炼积极性的有效方法。结合我校实际情况和体育课的具体情况，我把跳绳的有效办法运用到第二课堂上。具体开展如下：1•把全班分成几个小组，每组中有熟练和不熟练的同学,并在每组中选出一个小组长。在练习过程中，通过较熟练的同学带动不熟练的同学，有同学开小差，小组长就能及时监督，各小组之间也能形成相互促进作用。2•小组长进行督促，定期检查、计时。小组长定期进行计时或计次，每次都有大的提高，起到很大的促进作用。3•循序渐进，开展花样跳绳，增加趣味性，结合体育课的学习，学生在熟练掌握的基础上，开展花样跳绳既增加了体育运动的趣味性，又活跃了第二课堂的气氛。四、利用比赛实施有效的体育教学比赛能提高学生参与的积极性，激发他们学习的主动性。在 熟练地掌握了跳绳这个体育项目之后，在班里开展跳绳比赛,决出男、女生前六名，再进行全级比赛，并进行奖励。比赛的形式也采取多样化：1•比速度，就是以每分钟跳多少次，次数最多的为第一名，以此类推。2•比次数，就是连续跳不岀现中断，次数最多为第一名，以此类推。3•比花样跳，而花样跳内容较为自主，也较为主观，借助录像决定名次。通过比赛既增强了学生的集体荣誉感，又增强了班集体的凝聚力。经过师生一年的共同努力取得了较好的效果，下表中成绩对比情况就是很好的证明。结束语总之，跳绳是一种非常好的运动项目，它能促进速度、力量、协调性、柔韧性、弹跳力和耐受力等素质的全面发展。作为体育教师，要不断学习，勇于探索，结合本地的教育情况、结合学生的心理生理特点，科学地制定教学目标、教学内容以及正确的教学方法，激发学生的兴趣，提高学生的锻炼热情，从而更好地提高跳绳的有效教学。