资源描述：
《浅谈增强少儿中长跑运动员的身体素质.doc》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在教育资源-天天文库。
1、浅谈增强少儿中长跑运动员的身体素质摘要：随着现代科学技术的飞速发展，人们对自身的结构、机能认识越来越深化，对中长跑训练的观念在不断更新，在寻求中长跑运动员达到世界水平的各种途径中已觉察到，仅仅依靠一种特别强的能力是不够的，必须具备全面的身体素质和扎实的专项素质，能充分挖掘和动员运动员潜在的产生能量的能力，并使其能量得到最有效的利用，才能在激烈的竞争中始终保持长时间的高速跑进，到达胜利的彼岸。通过文献资料查阅，从理论上分析少儿运动员的生理特点、运动技能形成的年龄规律、身体素质发展的敏感期，提出更加合理、更加科学的发展少儿中长跑运动员身
2、体素质的方法和问题.从而促进速度素质、耐力素质、力量素质水平的提高，为成年时期创造更优异的成绩打下良好的基础。关键词：少儿;中长跑;身体素质训练;因素探讨ShallowTalkTheBodyCharacterOfLong-DistanceRunAthleteInTheToBuildUpJuvenileAuthor：WenJinhuaTutor:LiMao(SportsDatongUniversityCollegePhysicalEducation2003TwoClassesOfDatongInShanxi037009)Content
3、ssummary:Technicallyflytosoondevelopalongwithmodernscience,people'sstructuretotheoneself,functionknowstomoreandmoreanddeeplyturn,tomediumtheideaoflong-distanceruntrainingiscontinuouslyrenewing,inlookforthelong-distancerunathleteattainvariouspathoftheworldlevelinhavealr
4、eadydetect,onlydependonakindofspeciallystrongabilityisnotenough,havetohaveoverallbodycharacterandfirmlyandparticularlyitemcharacter,abilityfullscoopoutandmobilizetheabilityoftheathletelatentcreationenergy,andmakeitsenergygetthemostvalidexploitation,thencanalwayskeeplon
5、g-playinginthevehemenceofthecompetitionofthehighspeedrunintoandarrivevictoriousothershore.Thesensitivecheckedthroughaculturalheritagedata,developpedfromtheageregulation,bodycharacterofphysiologycharacteristics,sporttechnicalabilityformationoftheoriesanalytical10littles
6、onathleteperiod,putforwardBegettingmorereasonable,morethebodycharacterofthelong-distancerunathleteinthedevelopofsciencelittlesonofmethodandproblem.Promotethusspeedcharacter,beardintcharacter,strengthcharactertheexaltationofthelevel,forbecameadultperiodtocreatemoreexcel
7、lentresulttolaygoodfoundation.Keyword:Juvenile;Mediumlong-distancerun;Thebodycharactertrain;Thefactorinquiryinto中长跑起源于英国,发展至今,它的技、战术日趋完善,但对比中外优秀中长跑运动员的一些训练方法,我们有的教练员在训练时过分重视耐力训练,而忽略了速度训练。通过查阅大量文献资料和我在中长跑训练实践中的感受,对速度素质的重要性进行了一些思考.中长跑训练的首要问题是方法问题。现在训练的方法可以罗列出很多.如努米尔的匀速训练
8、法、霍迈尔的法特莱克训练法、格施勒的间歇训练法、迪亚德的“马拉松”训练法以及高原训练法、互补训练法、小周期多课次训练法等等；每当一种新的训练法被认知和采用后，必然会带来新成绩的突破。中长跑运动成绩的演进史和马俊仁教练的训练都证明了这一
