[小学]推荐丰胸食谱

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1、推荐三款丰胸食谱导读：胸部平平的女生都会很羡慕胸部丰满的女生，但是，胸部丰满并不是天生的，有些也是通过后天努力实现的，比如说通过食疗的方法让胸部变大变丰满，不妨來看看下面的三款丰胸食谱。丰满迷人的胸部线条，除了可以通过丰胸手术来让胸部变大外，还可以通过食疗的方法让你快速拥有丰满迷人的胸部，下面就为大家推荐三款丰胸食谱，让你胸部快速涨起来。丰胸食谱一：冰糖银耳原料：银耳30克，红樱桃脯20克，冰糖适量。制作方法：⑴将银耳用温水浸泡，待银耳发开后取出，去掉耳根，洗净放入碗中，上笼蒸约10分钟后取出。⑵将汤锅洗净，置

2、微火上，加清水放入冰糖，溶化后，放入樱桃脯，再移置旺火上烧沸，起锅倒入银耳碗内即成。功效：⑴银耳具冇强精补肾、滋肠益胃、补气和血、强心壮志、补脑捉神、美容嫩肤、延年益寿Z功。银耳美容的功效还在于能去除脸上徉斑，黄褐斑，而成为美容大师常用之物。⑵樱桃味甘、酸，性温，有滋养肝肾、益脾养胃之功效。樱桃营养丰富。经期过后的年轻女子吃些樱桃，既能补充经期失去的血液，乂能丰胸健体的目的，乂能使皮肤变得美艳动人。丰胸食谱二：牛奶炖花生原料：花生米100克，枸杞子20克，银耳30克，牛奶1500毫升，冰糖适量。制作方法：⑴将银

3、耳、相记子、花生米洗净。⑵把牛奶，银耳、枸杞子、花生米、冰糖放入锅内，煮到花生米烂熟为止。功效：花生、牛奶营养丰富，对人健体有利。此菜可益气养血，由气血虚弱所致乳房扁平的女性可常食用。丰胸食谱三：核桃仁土豆球原料：土豆500克，核桃仁75克，白糖、湿淀粉、花生油各适量。制作方法：⑴将土豆去皮，洗净，上笼蒸熟，捣成泥，加入湿淀粉，白糖调拌均匀。(2)调好的土豆泥分成30分，每份压扁，包上适量核桃仁，做成土豆球，下入热油锅中炸至呈金黄色，出锅装盘，撒上白糖即成。功效：土豆含有较丰富的维生素e。核桃仁每百克含维生素e

4、43.21毫克，述含有维生素bl、维生素b2、维生素b6等，核桃仁含热量较高，食之令人肥健。此菜对女性丰乳有益，尤其适合消瘦女性食用，有利丁•体形的健美。上面为人家推荐的三款丰胸食谱，都能很好的帮爱美女性塑造丰满迷人的胸部线条，如果想丰胸的美女，不妨试试通过食疗的方法来丰胸，相信用不了多久你就会拥有丰满迷人的胸部线条了。女人由于身体的特殊原因，补血显的尤为重要。这里向您介绍九款补血丰胸食谱,让您在R常吃饭中就能补血丰胸，让您做一个魅力女人。魅力女人必知的补血丰胸食谱贫血是一件特别容易就缠上的症状，尤其是女性。苍

5、口、无力、头晕，是你能看得到感受的到的现象，贫血也会造成身体给乳房输送的营养不足，致使乳房干瘪扁平。你都可以通过日常的饮食进行补血美胸的调理。韭菜炒鸡蛋原料:韭菜200克，鸡蛋200克，盐3克，植物油20克。①将韭菜择洗干净，控干水分后切成3厘米长的段；将鸡蛋打入碗内搅匀待用；②将炒锅烧热，加油烧至五六成热，倒入蛋清，炒至小团块时倒出；③炒勺仿佛植物油烧热后，加入韭菜，用旺火速炒、放盐，快熟时倒入鸡蛋,颠翻两下，即可出锅装盘。食谱营养:韭菜性味甘、温，无毒，具有温补肝肾、助阳固精的功效。鸡蛋具有养心安神、补血、

6、滋阴润燥的作用。菠菜炒粉丝原料谶菜250克，粉丝100克，黄酒10克，姜5克，大葱5克，盐3克，味精2克，香油35克。①菠菜择洗干净，粉丝洗净，分别用开水焯一下，捞出，沥净水；大葱去根洗净切成葱花，姜洗净去皮切成末；②锅架火上，放入麻油烧热，用葱花、姜末炮锅，烹入绍酒、素汤50毫升,将波菜、粉丝下锅，加精盐、味精炒匀稍熬出锅即成。食谱营养:菠菜中含有大量的B胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳來源；粉条里富含碳水化合物、膳食纤维、蛋片质、烟酸和钙、镁、铁、钾等矿物质，且有良好的附味性。椒油炮藕片原料

7、:莲藕500克，姜10克，盐3克，胡麻油20克，醋10克，味精3克。①姜洗干净去皮切成末；②鲜藕洗净削去黑皮，切成薄片，放入凉水内稍洗；③锅中放适量清水，烧开后倒进莲藕焯熟，捞进凉开水里，带晾凉后沥干；④藕片加精盐、酱油、醋、味精拌匀盛入盘内，放上姜末；⑤最后用花椒汕炮在藕片上即可。食谱营养:莲藕含铁量高，所以对缺铁性贫血的病人特别适合；其次莲藕所含植物蛋白质、维生索以及淀粉含量都很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。家中健胸几种最简单美胸运动以下是儿种最简单的美胸运动，你不用去健身房，在家看着电视或听

8、着喜爱的cd,就可以开心地进行，每组运动至少做2次。挺胸式：跪立，两臂自然下垂；2.上半身后移，臀部坐在脚跟上，同吋呼吸；3.两臂胸前平屈，手背相对，手指触胸，从内侧托住胸部，含胸低头；4•重心前移，抬头挺胸，上半身立起，挺競，同时吸气，双臂收回成预备跑姿势。仰卧式：1・仰卧在地板或床上，双手握哑铃；2•双臂平伸，依靠胸肌收缩力直臂上举，然后放松还原，重复做15・20次。抬胸式：1.双