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《发展快速跑能力的练习》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在工程资料-天天文库。
1、姓名:鲍笑兵年级:七年级学科：体育编号：课题：发展快速跑的练习课标要求：本课以〃健康第一"的指导思想，在教学中突出以学生为主体,教师为主导，充分发挥学生自主、自练能力，着力体现体育教学兴趣性、互动性，增强学生的体育意识。本课以途中跑技术为主要教学内容，课堂以游戏的形式进行教学,既活跃了教学氛围，又充分调动学生学习的积极性,还培养学生之间相互竞争意识和团结协作精神,从而建立学生间和谐的人际关系。教材分析:短跑是初中阶段田径教学必学的内容之一，也是《体育与健康》课程速度素质的体现，更是初中毕业考试必考项目。本课是短跑的第三课时,是在培养正确跑姿的基础
2、上进一步解决步幅、步频的关系，达到轻松、自然的跑动的目的。通过练习，可以提高学生的快速反应能力、可以培养学生勇往直前的能力，增强学生的时间观念。学情分析:本课教学对象为七年级学生。七年级的学生活泼好动，身体正处于青春期发育、发展的过渡期,竞争和挑战意识比较强,参与体育锻炼的积极性高,教学中,要把趣味性融入到练习当众去,从而形成在运动中学、在快乐中学的教学模式。存在的主要问题：1、学生存在着个体差异。教师要根据学生的个体差异做好适当的引导，安排内容要考虑到这种实际情况。2、男女生的差异。课堂是不分男女生分开教学的,在课的设计上就要区分开,针对两者有
3、不同的要求。学习目标：1、运动参与目标：学生能够积极参与体育活动，并能体验到参与体育活动的乐趣。2、运动技能目标：学习并掌途中跑技术动作；锻炼学生下肢力量,发展学生快速反应能力；3、社会适应目标：培养学生相互学习、相互交流的能力；评价与自我评价的能力；学生团结协作、勇往直前的精神重点：步幅和步频的结合点的掌握。难点：自然、放松的保持最大速度进行跑动。场地器材：篮球场一块、标志杆4个、哨子1个心率预计：120——150次/分钟练习密度：50%——65%环节开放导入教师活动影响快速跑的因素有D那些?决定跑速的主要因素有哪些？教学过程设计学生活动学生讨
4、论、回答设计意图回顾上节课内容,积极思考评价核心过程推进1、2、3、接受体育委员报告向学生问好并检查服装宣布学习内容和要求4、安排见习生(-)热身教师活动：喊口1、体育委员整队，并向老师报告人数2、向老师问好并认真老师讲解要求快、静、齐,集中注意组织如图:令带领学生绕篮球场跑两圈力OOOOOO（二）热身操（4恪拍）学生活动：体育委员带领群OOOOOO△1、扩胸运动体学生进行集体跑2、振臂运动组织：四路纵队学生能够积极3、腹背运动要求：活动积极、充分参与体育活动，4、弓步压腿并能体验到参5、侧压腿四列横队成体操队形散开与体育活动的6、活动手腕和脚踝
5、要求：动作伸展、到位，充乐趣，并增强学分活动各关节生团队意识（三）小游戏六列纵队左右两人为一组,活跃课堂气氛，移动打手面对面做移动滑步，和互相提局学生学习打手的游戏。兴趣,锻炼学生要求:做滑步时重心要低；打反应能力。手反应要快。复习原地摆臂复习原地摆臂练习1）学生认真听并练习练习，为今天的2）摆臂的快慢随教师拍手速进一步学习打1）教师拍手打节拍,学生跟度快慢的变化而变化下基础随老师的节奏快慢来复习摆要求：1）反应快臂练习2）动作标准，肩膀不来回晃2）以肩为轴,两臂曲肘自然动核心过前后协调摆动程推进进行专项练习1）积极参与、积极思考2）学生认真听，
6、体会动做要教师注意重难1）行进间高抬腿练习领点的点拨：要求：腿尽量抬高，下压充3）根据教师的ZF范动作，进重点:步幅和步分行模仿学习。学生体验练频的结合点的2）行进间车轮跑练习习、尝试解决问题掌握。要求：在高抬腿的基础上,4）在教师的带领下分组进难点：自然、放小腿尽量前身/ISI圆行练习松的保持最大3）后蹬跑练习要求：听从指挥，每一横排速度进行跑动。要求：前腿上抬，后退蹬直练习完毕迅速回到队尾1巡视指导并提示技术要点5）学生再次进行练习，逐步2,发现问题及时纠正错误动解决问题,提高技术；作6）专项训练+冲刺跑练习3、教师点评并找优秀生示范7）和教
7、师一起总结途中跑练习的动作要领要求：运用所学的专项性练通过二个练习，总结途中跑习，体会途中跑技术中的动作的技术要领：上身保持〃抬〃、"压〃、〃伸〃、正直或稍微刖倾，摆动腿大腿要抬高,屈膝带动競关节积极前摆,然后大腿积极下压，小腿自然前伸，以前脚掌向后扒地着地，略有缓冲,当身体重心移过着地点时,即开始后蹬，后蹬时，快速有力的蹬伸膝、踝关节，推动身体向前，两臂曲肘，以肩为轴,协调前后摆动。〃蹬’的技术要领。1）将本节课的知识运用到实际跑的过程中教学比赛：接力跑去要求：在比赛的过程中,充1）学生分组进行比赛2）提高学生团分发挥学生积极向上的团队要求：按
8、照比赛队意识和培养意识,并能运用本节所学进要求进行比赛，要听从指挥,学生努力克服行比赛在跑的过程中运用本节所学困难和顽强拼1）肩部放松2
