大学体育课程开设健身气功·五禽戏的教学实践研究

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1、摘要健身气功是国家体育总局健身气功管理中心组织多方面的专家学者集体编创的四套新功法，即：“健身气功·五禽戏、健身气功·八段锦、健身气功·易筋经、健身气功·六字诀。并于2003年国家体育总局正式宣布将健身气功确立为第97个体育运动项目。健身气功·五禽戏是健身气功功法系列之一。五禽戏是东汉名医华佗根据古代导引、吐纳之术，研究了虎、鹿、熊、猿、r鸟的活动特点，并结合人体脏腑、经络和气血的功能所编成的一套具有民族风格的健身气功功法。健身气功·五禽戏结合时代精神，给以新内容、新思想，在传统五禽戏的基础上完善编创而成。健身气功·五禽戏是中

2、华民族传统体育养生的重要组成部分，是中国古代养生学说与强身健体的锻炼方法相结合的宝贵民族文化遗产。随着全民健身运动的开展和2008年北京奥运会的成功申办，越来越多的人开始关注并且对中国传统体育养生及文化产生了浓厚的兴趣。本研究通过在大学体育课程中开设健身气功·五禽戏的教学实践，从运动参与、运动技能、身体健康、心理健康!社会适应五个方面来研究健身气功·五禽戏对大学生的身心健康所产生的影响。从而为健身气功·五禽戏在大学体育课程中开展提供可靠的理论依据。t本研究以石家庄学院大学体育课程《健身气功·五禽戏》选修课作为研究对象。通过查阅

3、相关文献资料，了解健身气功·五禽戏目前的发展研究状况，获得第一手资料，为本课题的研究设计与分析提供理论依据。同时请教大学体育行政部门的领导和健身气功方面的专家学者，广泛征求有关本课题研究的思路和建议；并且根据本课题的研究需‘要，设计了健身气功·五禽戏的教学目标、教学内容和教学评价三个方面的专家问卷，～对三个体系进行是否符合教学进行要求的验证。同时设计了学生问卷，学生问卷制订经过专家问卷调查，认为学生问卷设计合理的为62．5％，非常合理为37．5％。问卷采用当面发放和回收的方式，对回收的问卷进行检验性剔除，回收问卷有效率为94％

4、，能满足●本研究的需要。为了确保问卷调查得到材料的水平情况，对问卷进行了效度检验。结果显示相关系数为O．830，教学目标制订和教学实践的实施是本课题研究的主要环节。教学目标的制定主要是根据健身气功·五禽戏自身特点，以树立“健康第一"的指导思想，在参考《全国普通m高等学校体育课程教学指导纲要》的基础上制订出的：并划为分五大部分，’即运动参与、运动技能、身体健康、心理健康和社会适应。每个部分划分两个领域目标，’每个领域目标中又包括两到三个水平目标。通过对选修健身气功·五禽戏的63名学生进行教学试验，对上述教学目标体系(运动参与、运

5、动技能、身体健康、心理健康和社会适应)的实践结果前后分析和学生成绩的实践结果分析(学习态度和技术能力)得出如下结论：l通过本研究构建了健身气功·五禽戏的教学目标、教学内容、技能评价标准。2研究结果表明：在大学体育课程中开设健身气功·五禽戏具有较好的可行性。3实验结果表明：健身气功·五禽戏能够改善大学生的柔韧、协调、平衡能力和调节心理状态。关键词：健身气功·五禽戏大学体育教学目标教学内容教学实践，IVAbstractFitnessQigongisorganizedandcomposedonthefoundationoftheor

6、iginalformbytheadministrativecenteroftheGeneralAdministrationofSportofChina．ItincludesBaduanjin，Wuqinxi，确injingandLiuzijue．AndtheGeneralAdministrationofSportofChinahasannouncedit弱theninety—seventhsporteventin2003．FitnessQigong-一Wuqinxiisoneofthem．Wuqinxiiscomposedby

7、thefamoIlsdoctorHuangTuoofHandynastyaccordingtothetraditionalwayofguidingandbreathing．Itiscomposedonthebasisofthebehaviorcharactersofthetiger,deer,be码apeandbird⋯combiningthehumanbeing’Sinternalorgans，mainandcollateralchannelsandblood．OnthebasisofthetraditionalWuqinx

8、i，combiningthespiritof0111"times，supplementingthenewcontents，thefitnessQigong·Wuqinxiisdevelopedandcomposed．FitnessQigong·Wuqinxiisoneimpo