核心力量训练对高中篮球持球突破技术的影响研究

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1、学校代码１０５４３学号８２１６１１０２００５５分类号密级公开Ｎｘ５５＊６ｚＨｕｎａｎＩｎｓｔｉｔｕｔｅｏｆＳｃｉｅｎｃｅａｎｄＴｅｃｈｎｏｌｏｇｙ硕士学位论文核心力量训练对高中篮球持球突破技术的影响研究学位申请人姜豪指导教师李莉教授张洪涛高级教师·体育学科专业教育硕士（学科教学）培养单位湖南理工学脘院．■．■１＇２０１８年６月２日学校代码10543学号821611020055分类号密级公开硕士学位论文核心力量训练对高中篮球持球突破技术的影响研究学位申请人姜豪指导教师李莉教授张洪涛高级教师学科专业教育硕士(学科教学·体育）培养单位湖

2、南理工学院2018年6月2日ResearchontheInfluenceofCoreStrengthTrainingonHighSchoolBasketballBreakthroughTechnologyCandidateHaoJiangSupervisorLiLiProfessorHongtaoZhangSeniorteacherProgramSubjectteaching(Sports)DegreeMaster’sDegreeofEducationUniversityHunanInstituteofScienceandTechnologyDateJune2,2018湖南理工学院硕士学位

3、论文摘要摘要近年来专业运动训练越来越多的把核心力量训练运用到训练计划中，很多专业教练员都已经意识到了核心力量在运动中的重要性。篮球运动包含了跑、跳、投、加速、减速、变向等多种动作形式，是一项高速度、高强度、高对抗的运动，在整个运动过程中始终需要躯体的上肢部分、下肢部分以及躯干（核心区域）相互协调与配合。作为篮球基础的技术动作，例如，传球、投篮、快速启动、制动、加速突破、变向摆脱等都离不开核心力量，特别是突破过人、急停跳投、空中换手、身体对抗等篮球运动中起到关键性的动作，核心力量更是起到了关键性的作用。本研究主要运用了文献资料法、访谈法、实验法、数理统计法，进行核心力量训练对高中篮球运动员持

4、球突破技术影响进行量化的研究和分析。研究是以湖南省岳阳市两所高中篮球运动员作为实验对象。对相关专家和学者进行相应的访谈与咨询，实验前根据核心力量的几项指标的测试成绩进行实验分组，经过显著性差异检验结果表明，p>0.05，表明分组合理。在此分组的情况下进行8周核心力量训练的为实验组，进行8周传统力量训练的为对照组。经过8周后进行数据统计和整理，运用SPSS进行数据分析，并比较两组实验前和实验后差异。实验结果表明，实验组的数据相对于对照组的数据在影响持球突破技术的几项指标中成绩都有不同程度的上升，对照组的指标成绩也有提高，但程度不明显。在实验后的组间对照显示，对照组成绩提高的效果没有实验组的好

5、。结论：核心力量训练对提高运动员核心力量有重要意义，同时也促进了篮球持球突破等技术的发展，核心力量训练是促进篮球运动员技术提高的一项有效的方法和技术手段，对高中篮球基本动作和技术的强化也有着较好的作用。关键词：高中生；篮球；核心力量训练；持球突破技术I湖南理工学院硕士学位论文AbstractAbstractInrecentyears,moreandmoreprofessionalsportstraininghasaddedcorestrengthtrainingtothetrainingprogram.Manyprofessionalcoacheshaverealizedtheimport

6、anceofcoreforcesinsports.Basketballincludesvariousformsofmovementsuchasrunning,jumping,casting,accelerating,decelerating,changingdirection,etc.Itisahigh-speed,high-intensity,high-confrontationexercisethatrequirestheupperandlowerextremitiesofthebodythroughouttheentireexerciseprocess.Andthetrunk(cor

7、eareas)coordinateandcooperatewitheachother.Asabasketball-basedtechnicalmovement,forexample,passing,shooting,quickstart,braking,acceleratingbreakthrough,gettingridofchange,andsoonareallinseparablefromthecorestreng