高中主题班会《如何培养意志力》

高中主题班会《如何培养意志力》

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1、——主题班会如何培养意志力一、游戏环节:二、案例分析:三、心理测试:四、小组讨论:意志力的自测什么是意志力?意志问题诊断如何培养学习的意志力?班会主要过程游戏:“站桩”全班同学分四小组,每小组派一位代表参赛,练习“站桩”。要求是:两手平伸,两脚与肩间宽,双腿尽量下蹲,上身保持平直。比谁坚持到最后,并获精美礼品一份。一、游戏环节意志力是人们有意识地支配、调节行为,通过克服困难、以实现预定目的的心理过程。什么是意志力?维持意志需要以下四个条件:①目的性。②灵活性和果断性。③自制力和坚持性。④奖励和惩罚。二、案例分析:情境中的这几个学生存在什

2、么问题,该如何帮他们解决呢?情境一:教师正在发测验试卷,A同学上讲台领自己的试卷,走回到自己的座位后,看了一眼自己的得分,将试卷搓成一团,然后便伏在课桌上睡大觉了。教师讲评试卷了,同桌示意他,该听老师讲评了,但该学生仍懒洋洋地说:才得42分,我学不了,“天生我才没有用”。情境二:B同学听了一个先进同学的事迹,深受感动,决心在本学期内将成绩从全班三十多名提升至前十名,他模仿成绩好的同学的学习方法,但效果不好,他很灰心,只好放弃了。情境三:C同学是一名住宿生,每天中午放学后,别的同学或回家或到餐厅吃饭,她却给自己规定要挤出15分钟的时间专门

3、记英语单词,每天至少要记20个,然后再回宿舍凑合吃点,结果很多时候都不能完成预定的任务,反而还搞得身心疲惫。情境四:D同学是个十足的足球迷,高考前两个月恰逢世界杯,他偷偷地看了两场,发现自己几乎不能自拔了,后来他叫人把自己反锁在房里,强迫自己学习。他发誓,考完高考后,立即找世界杯的录像好好地看个够。教师正在发测验试卷,A同学上讲台领自己的试卷,走回到自己的座位后,看了一眼自己的得分,将试卷搓成一团,然后便伏在课桌上睡大觉了。教师讲评试卷了,同桌示意他,该听老师讲评了,但该学生仍懒洋洋地说:才得42分,我学不了,“天生我才没有用”。情境一

4、:A同学:遇到学习上的困难便心灰意冷,甚至放弃意志努力→要转变认知,树立“天生我才必有用”的观念,重新振作起来,找到学习上的薄弱环节,一点点往前赶。B同学听了一个先进同学的事迹,深受感动,决心在本学期内将成绩从全班三十多名提升至前十名,他模仿成绩好的同学的学习方法,但效果不好,他很灰心,只好放弃了。情境二:B同学:目标不现实,方法不当,机械模仿→制定符合自身实际的奋斗目标(必须是经过自己的努力能够实现的),结合自己的实际情况,找到适合自己的科学的学习方法。C同学是一名住宿生,每天中午放学后,别的同学或回家或到餐厅吃饭,她却给自己规定要挤

5、出15分钟的时间专门记英语单词,每天至少要记20个,然后再回宿舍凑合吃点,结果很多时候都不能完成预定的任务,反而还搞得身心疲惫。情境三:C同学:意志不是盲目的努力→要在平时的学习活动中锻炼意志。D同学是个十足的足球迷,高考前两个月恰逢世界杯,他偷偷地看了两场,发现自己几乎不能自拔了,后来他叫人把自己反锁在房里,强迫自己学习。他发誓,考完高考后,立即找世界杯的录像好好地看个够。情境四:D同学:自制力和坚持性不是说有就有的,有时候的确需要对自己“狠”一点。三、心理小测试:学习意志强弱自我测试附自测题心 理 贴 士1.凡单序号题(1、3、5…

6、…),每题后面的五种回答,从A到E依次记5、4、3、2、1分;凡双序号题(2、4、6……),题后五种回答依次记1、2、3、4、5分。2.20题的分数和与意志力的关系如下:81~100分意志很坚强61~80分意志较坚强41~60分意志力一般21~40分意志较薄弱0~20分意志很薄弱自测评价:四、小组讨论:如何培养自己坚强的学习意志(1)确定崇高的学习目标,树立远大的理想。(2)制定一份自我约束,自我锻炼意志的计划。(3)持之以恒,百折不挠。成功=99%汗水+1%智慧成功=?主题班会活动结束

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