做自己学习的主人

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1、人不光是靠他生来就拥有一切，而是靠他从学习中所得到一切来造就自己。——歌德——中职学生学习心理与心理健康做自己学习的主人生活链接一学生真真觉得老天爷真不公平。她是一个很乖的学生，每天按时去上课，无论刮风下雨、生病，从不缺课、逃课，除了吃饭、睡觉以外，真真几乎把所有的时间都用在了学习上；而同宿舍的丽丽，每天花在学习上的时间比自己少多了，她喜欢运动，经常去体育馆打球，平时也爱看些闲书、听听音乐、翻翻书报、杂志，还参加社团活动。可是每当考试成绩单下来，真真只能眼红地、无奈地看着丽丽的分数总是高出自己一大截，真真心中实在不平衡┉┉生活链接二：小雯意识到自己在学习上除了问题，她每天

2、都给自己制定出一整套学习计划，可结果总是完不成；有时候想去学习吧，却总有杂七杂八的事情让自己分心，因此学习效果并不好。就拿今天来说吧，她正要去自习，可是在外地的高中同学打来电话，让她帮忙买本书并寄过去。小雯本不详去做，因为这样会打破她今天的学习计划，可转念一向，毕竟是同学，还是去吧。事情办完后，她的心情却变的很糟糕，她今天的学习计划又泡汤了。类似的情形经常发生，时间一天一天地过去，越来越强的挫败感充满了她的心灵，她难受极了，不知道该怎么办┉┉生活链接三：小锣就读与某中职校的某专业，现在是二年级了。由于种种原因，他对所学专业一点也不感兴趣，学习对于他来说就是负担和累赘。开学才

3、八周，旷课就达到了70多节。老师、父母都费了不少心思，但效果甚微。“我就是不想上课，更不想去晚自习。这样教室少了我的捣蛋，安静多了。”“平时做什么？睡懒觉啊，泡网吧啊，与朋友一起玩啊，忙得很哦！就是不想上课！”一、中职学生的学习特点1、什么是学习心理学认为，学习是一个认识活动、智力活动的复杂过程。学习的分类：有广义、狭义之分广义的学习是人类和动物都共同具有的活动，其含义是：有机体获取经验并凭借经验以适应变化的环境的过程。狭义的学习就是指人类的学习，即人们在社会实践中，通过语言，有目的有计划、自觉主动地掌握个体经验的过程。学生的学习是狭义学习中的一种特殊形式，是在各类学校的特

4、定的环境中，按照特定的教育目的的要求，在教师指导下，有目的、有计划、有组织地进行的认识活动。2、中职学生的学习特点知识范围扩大专业性增强自主性增强3、学习与心理健康的关系：学习与心理健康密切相关，顺利完成学业是学生心理健康的根本保证。学习活动极为强烈地影响着学生的心理过程、心理状态、心理特征的发展，影响着学生知识技能的获取，智力和能力的发展，以及良好品格和健全人格的形成。二、中职学生常见的学习困扰学习动机缺乏的表现：学习上的盲目。情绪上的厌学。行动上的懒散。方法上的不当。学习动机过强的表现：期望过高。过分勤奋。对己苛刻。好胜心强。情绪紧张。测测你的学习动机这个量表主要帮助你

5、了解自己在学习动机、学习兴趣和学习目标上是否存在困扰。本表共20个题目，请你如实地在与自己相符的题目后进行选择。符合你的情况打对号，不符的打错号。1．没有他人的督促，我很少主动地学习2．在独自看书学习时易感疲劳和厌烦，想睡觉。3．当我读书的时候，需要相当长的时间才能打起精神。4．除了老师指定的作业外，我不想多看书。5．学习上遇到自己不懂的问题，自己也根本不想去弄懂它。6．经常在想自己不需要花太多的时间，成绩也会超过他人。7.非常迫切希望自己在很短的时间内使自己的学习成绩大幅度提高。8．常为自己在某一段时间内的学习成绩没提高而极为烦恼。9．为赶做一个作业，达到了废寝忘食和通宵

6、达旦的状态10为了搞好学习而放弃了其他有趣的活动。如：体育锻炼、看电影和郊游。11觉得读书没有意思，还不如早点工作。12认为课本上的基础知识学了无意义，只有高深的理论和大部头作品才有劲。13只对自己喜欢的科目下狠工夫学习，而对不喜欢科目放任自流。14在课外读物上所花费的时间远远超过了在教科书上所花的时间。15平均分配自己的时间在所学的各科上。16自己确立的学习目标，大多因达不到而不得不放弃。17毫不费力就实现了自己的学习目标。18总是同时为实现几个学习目标而忙得焦头烂额。19仅对付每天的学习任务，自己已经觉得力不从心。20为了实现大目标，不再给自己制定循序渐进的小目标。计分

7、方法与评价：以上20个题目分为4组，分别测验和检查学生在学习上的4个方面的困扰程度：1-5题测查学习动机是否太弱；6-10题测查学习动机十分太强11-15题测查学习兴趣是否存在困扰；16-20题测查学习目标上是否存在困扰。假如你对某组（每组5题）中的大多数题目持认同态度，则说明你在学习欲望方面存在一些问题，或存在一定程度的困扰。从总体讲，如果每题答“对”记一分，答“错”记0分，请你将各题得分相加，算出总分。总分在0——5分，说明学习动机上有少许问题，必要时调整。总分在6——10分，说明学习动机上有一定的和困扰问题，