高中生时间管理团体辅导

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1、“超越”时间——高中生时间管理辅导设计理念：学习是高中生的主要任务，由于高中阶段课程数量和难度的增加，许多学生开始困惑于时间的不够用，以至长期陷入“今天的事情明天做”的恶性循环之屮。究其原因，是学生不重视单位时间的利用率，完成学习任务不注重计划性和持续性所造成的，就时间的重要性而言，学生从小学开始就已认识到，所以高中阶段，特别是普通中学学生真正缺乏的不是对时间价值的认识，更多的是苦于寻找不到高效率利用管理时间的方法，木课正是在此基础上加以设计和施教的。有研究表明中学生吋间管理倾向的形成主要受吋间价值感、时间监控感和时间效

2、能感的影响。时间价值感是指个体対时间的功能和价值的稳定态度和观念，时间监控感是指个体利用和运筹时间的观念和能力。时间效能感是指个体对自C利用和运筹时间的信念和能力佔计。木课从上述影响因素入手，设置与“时间”竞赛的临场情境，营造紧张氛围，通过“撕纸”的导入活动，促使学生体验时间价值，通过以一幕情境贯穿的分“身”冇术和争分夺秒的主题活动，帮助学生学会时间监控的计划、H标少优先级的确定。并通过对学生竞赛表现的肯定，增强其自我效能感。授后在运动员速度角逐的场景中引发学生共鸣，增强管理动机。时间管理是学习心理主题中比较重要乂相对枯

3、燥的部分，学牛常因具内容的“说教性”而表现出厌烦情绪，为此，本课尽可能通过不同形式的活动，来促使学牛体验相关知识内容,丿J求激发学生兴趣，提高辅导的冇效性。辅导目标：1、促使学牛体验时间的流逝性，深入理解时间的价值。2、培养学生合理安排时间的信心，增强口我效能。3、帮助学生学会运用“计划”与“目标”来管理时间。辅导重点：事件优先级的排序及FI标的确定。辅导时间：45分钟辅导准备：课件、时间条、时间管理表辅导流程：一、导入活动：撕纸游戏——时间的特性1、教师导语：高一(9)班的同学，人家好。我们又见面了。人家昨晚睡的好吗？

4、昨天有同学告诉我,进入高小Z后，似乎作业增多了，时间变少了，很多同学都曾经有过打着手电在被窝里奋斗的经历。看来，时间一点都不眷顾我们，让我们始终追着他跑，太吃力了，所以，今天啊,我们将一起去尝试怎样把“时间”打败，我们要——“超越”时间。(目的：吸引学生注意力，调动学牛情绪，引出本课主题。)2、欣赏：配乐朗诵《匆匆》：早上我起来的时候，小屋里射进两三方斜斜的太阳。太阳他冇脚啊，轻轻悄悄地挪移了；我也茫茫然跟着旋转。于是一一洗手的时候，口子从水盆里过去；吃饭的时候，口子从饭碗里过去；默默时，便从凝然的双眼而过去。我觉察他去

5、的匆匆了，伸出手遮挽时，他乂从遮挽着的手边过去，天黑时，我躺在床上，他便伶伶俐俐地从我身上跨过，从我脚边飞去了。等我睁开眼和太阳再见，这算又溜走了一日。3、学生聆听朗诵，撕纸游戏，体验时间的流逝。4、学生感受，师生交流。5、教师小结：时间的基本特性：1）供给无弹性：每夭24小时，固定不变。2）无法积蓄：无法讣时间停止，进行储存。3）无法失而复得：一旦流逝，无法恢复。（冃的：体验时间流逝，激发学生捉高时间利用效率的动机。）二、主题活动：活动一：分身“有”术——计划事情的先后K情境展现小C是班级的学习委员又是校学生会的干部述

6、是文学社的骨干，平时总是需要面对许多的学习与工作任务，那是一个周二的早晨，小C刚走进校门，便碰到几个邻班的好朋友，他们对对小C说：“今犬吃完中饭12：15,我们-•起去图书馆看体育杂志啊，听说新的一期乂到了。”可踏进班级之后乂看到教室黑板上写着“今天中午12：20-13：10学校进行'英语百词竞赛'。”他这才想起自己是班里推荐的10位参赛选手Z-o这时门外突然一个学生会的干部找上来说：“小C,团委干-老师让你今天屮午12：30召集高一年级全体学习委员开会，商量明天演讲比赛的事情。你也要來参加的。”刚处到位子上，高二文学社

7、的社长跑进來來对他说，今犬中午12：35我们文学社成员碰个头，商量一下周六外出采访的事，你可有主要采访写作任务啊。社长刚走，物理老师走进教室，对同学们说：“今天屮午我们12：25集中，讲一下上节课的作业，错的很多，只冇小C等儿个同学做的不错。”小C一听，顿吋觉得，今天怎么这么多事情都凑到一起了啊，于是……2、信息提炼：今犬屮午耍做的事情：1）12：15看体育朵志。2）12：20学校英语百词竞赛，班级10位推荐选手Z-o3）12：25物理作业讲评，白己做的不错。4）12：30召集学习委员开会，关于明天演讲比赛。5）12：3

8、5文学社商量周六采访事情，有主要任务。3、问题设置：A、如果你是小C,那天中午你将选择去做哪件事情呢？为什么？B、根据学生回答，追问：那么其他的事情怎么办呢？有什么办法可以把这五件事情屮的内容都安排好吗？4、学生发言，教师引导：（板书）你选择的事情理由5、教师小结：1）我必须要做，且不能耽误的事情——重要紧急的事件2