体质详细诊断

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1、秘兰减肥五种体质类型详细诊断一、脾虚湿阻型（保健原理:健脾益气化湿）临床表现:性格比较郁闷，肌肉松弛，不爱运动，不爱运动，纳差食少，下肢是有水肿，大便糖稀，舌苔白腻有齿痕，10点左右爱困，特不爱吃早餐，爱腹胀，吸收不好，体重超标不多，大便沾马桶。脾阴虚：月经量少，气血两虚。（口干舌渴，皮肤干燥，失眠，便秘）脾阳虚：月经量多色淡红，质清稀。（大便糖稀，寒从内生，故纳少）月经推后是血於：血液不流畅。血寒：手脚冰凉。气血两虚：容易流产。痰湿:经量少。月经提前是血热：实热：量多，粘凝，内火重。虚热：阴虚，有斑，脸部黄。注：多喝温开水少吃冷食物喝水大口喝小口吐。食

2、物推荐：脾虚者宜吃以下食品：粳米、糯米、锅巴、山芋、红薯、慧仁米、饭亶豆、自扁豆牛肉、牛肚、鲫鱼、鲂鱼、大黄鱼或者小黄鱼的干制品、打大枣、樱桃、荧实、菱角、莲子肉、党参、太子参、山药、栗米、高粱、青棵、蚕豆、狗肉、羊肚、鸡河车、白术、甘草等1.百合粥：百合、莲子、慧米各适量，同煮，加冰糖或白糖调味食用。2.栗子煲粥：栗子肉20-30克，小米100克，同煮。3.荔枝淮山莲子粥：干荔枝50克，淮山药，莲子各10克（捣碎）煮软，加小米100克，共煮，食用。4.白果慧米水：去壳白果仁8T2粒，慧米60克，加水适量煮烂，加冰糖或白糖调味食用。5.白果煮鸡蛋：将鸡蛋

3、1只开1小孔，放入去壳白果2枚，用纸贴封小孔，放碟隔水蒸熟内服。每日1次，连服数次，治虚寒腹泻。6.红枣益脾糕：红枣：30克，白术10克，干姜1克，鸡肉金10克。先煮熬取汁，再将汁与面粉500克及适量的糖制成糕，大便糖薄。7.山药饭：山药、莲肉、米仁、白扁豆各30克，洗净切碎，莲肉去芯，后煮烂，再与粳米一起煮饭，食用与脾虚泄泻，食欲不振。8.香菇牛肉汤：香菇10克泡好，瘦牛肉30克先用粉面裹好沸腾后入香菇，在拨进牛肉片，同时点入适量味精、食盐、香油、煮沸即可。9.大枣瘦肉汤：大枣十枚，生姜两片，及内金一钱，瘦肉四两。先将材料洗净，瘦肉切片后出水，然后将所

4、有材料放入瓦煲内，加水煮一个小时，即可饮用。1.陈皮10克，党参10克，白扁豆10克，小米10克煮粥。茶类1.夏枯草12克、桑叶10克、菊花10克。将夏枯草、桑叶加入适量的水浸泡半小时后煮半小时，最后加入菊花煮3分钟，即可代茶饮。可用冰糖或蜂蜜调味（注：以上为1至2人的分量，克根据人数增加）2.金银花15克、绿茵陈15克。将金银花、绿茵陈加入适量的水浸泡半小时后煮半小时，即可代茶饮。3.御方肝火上升，也可喝“枸杞菊花茶”枸杞先煮30分钟，加入菊花后再煮3分钟，就可做茶饮，适用于头晕脑胀，眼赤目干，经常用脑者。4.刀豆茶刀豆眼30克，加红茶3克，水煎服。中

5、医针灸、拔罐、推拿、按摩等对于治疗上火也有很好的辅助作用。脾虚者应当忌食或少吃：阿胶、马奶、牛奶、海参、甲鱼、螃蟹、蛤删、蚌肉、蝮鱼、觌肉、芝麻、养麦、柿子、柿饼、柑、橘、香蕉、桑甚、无花果、獗猴桃、西瓜、甜瓜、海松子、柏子仁、生萝卜、水芹菜、落葵、菊花脑、衙蒿、菠菜、地瓜、丝瓜、生菜瓜、生黄瓜、紫菜、地耳、金针菇、草菇、菊花、金银花、地黄、决明子、西洋参、胖大海、薄荷等。脾虚除食疗外，还可以配合其他补脾健脾方法，如针灸中骁、足三里等都是很好的方法，最重要的是要能够长期坚持。中药调理品推荐：人参健脾丸、参苓白术丸、附子理中丸。防己4两黄罠半斤甘草2两白术

6、3两二:脾肾两虚型（保健原理：补阳化湿，益气利水）临床表现:体形肥胖，下肢虚浮肿胀，疲乏无力，少气懒言，动而喘息，腰背酸疼，头晕气短，食少纳差，畏寒，腰膝冷痛，阳痿阴冷，大便糖稀或五更腹泻，舌淡体胖，苔薄白，脉沉细，体重超标，吃得少，吸收不好，怕冷，成天爱困，来月经会腰背酸疼。脾：主运化肾：主排泄（正常的情况下：当我们人喝进去的水质食物（如：汤、水）脾将水喝汤的营养成分传输送到五脏六腑吸收，肾将水喝汤分解出来的浊水排除到体外。）（不正常情况下：当我们人喝进去的水质食物（如：汤、水）脾负责吧精微营养的部分输送到五脏六腑，肾负责把废弃的浊水排出体外，当脾肾功

7、能衰弱时，脾不主运化，肾排泄缓慢，那么人喝进去的水喝汤类液体不循常分布于各个细胞间隙内，形成痰湿，也就是老百姓所说的“水肿型肥胖”中药调理品推荐：人参归脾丸，健脑补肾丸（枸杞30克茯苓100克红茶磨成粉泡茶喝）肾阳虚:金匾肾气丸（手脚冰凉、宫寒、肿胀、眼袋）肾阴虚：六味地黄丸（北京同仁堂）（无力气、有色斑、耳鸣、头晕、黑眼圈）注：后背，下腹，足底不让受凉，秋冬季节一定注意保暖，睡觉前用热水泡脚。食物推荐：多吃羊肉、鸡肉、红枣、桂圆、刀豆、韭菜、上药、板栗、牛奶、大蒜、黑米、慧米。便秘的人多吃核桃仁，海虾以清淡为主，少放盐，油。1.龙眼肉粥：龙眼肉15克，

8、红枣15克，粳米100克。2.黑米粥：枸杞子30克，核桃仁5个，黑豆150克，米