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时间：2020-01-18
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1、前滚翻洛阳市吉利区第一初级中学王淑苹教学目标1.认知目标：让学生了解前滚翻的动作要领、练习方法及保护与帮助的方法。2．技能目标：使80%左右的学生初步掌握前滚翻团身动作的基本方法，发展学生灵敏、协调、柔韧等身体素质。3.情感目标：激发学生的学习兴趣，培养学生自主学习、自觉锻炼、团结协作等良好品质及自我保护意识。重点难点重点：滚动园滑，直线滚动。难点：两臂撑地力量均匀，蹬地有力，用头后着地。动作要领动作过程：由蹲撑开始，两手体前撑垫与肩同宽，手指自然分开，肩前移同时两脚蹬地，伸膝提臀经屈臂低头头后部着垫，接着肩、背、腰、臀依次着垫
2、，当滚动至背着垫时，立即抱小腿中部，上体迅速紧跟大腿使胸靠膝关节经蹲成站立。完整动作辅助练习一、前后滚动二、前滚翻成直腿坐三、保护与帮助保护者站在练习者一侧，一手按住练习者的后脑勺，一手扶其大腿的后部。练习时，帮助者按下练习者的头部，使其后脑勺着垫，同时另一手前推大腿后部，帮助练习者完成前滚动作，在起身时，顺势推其背部，完成蹲立。易犯错误现象：两手支撑过远。蹲撑，两手撑垫，两脚蹬地。分解动作之一纠正方法：使两手与膝关节在同一垂直面。易犯错误屈臂，低头，使头后部、肩、背、腰依次着垫。现象：头顶垫子。纠正方法：使头后部着垫。现象：砸
3、垫。纠正方法：使其头、肩、背、腰依次着垫。分解动作之二易犯错误背部着垫时抱小腿团身。现象：身体松散。纠正方法：大腿与胸之间夹小布球，使其身体团紧。分解动作之三易犯错误现象：坐于垫上。纠正方法：胸部积极、主动地于大、小腿靠拢。跟上体成蹲撑。分解动作之四、五前滚翻的应用谢谢观看
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