体操类运动的基本技术.ppt

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1、阳泉市第二十中学校一师一优课八年级体育双杠游戏教师：张洋2019.6双杠游戏教材双杠游戏课的目的任务1.能初步掌握支撑移动与摆动的方法，学会利用双杠进行身体锻炼2.通过练习增强上肢力量、身体的协调性以及改善前庭器官的机能3.培养安全意识以及学生之间的合作互助精神双杠游戏课的内容组织教法与要求运动量次数时间强度一、课堂常规教育:1.整队2.礼仪教育3.本课内容导4.慢跑:听数握双杠5.小组自编自做双杠活动操四列横队★一、组织教学，检查课堂常规执行情况二、礼仪教育，向学生问好三、讲解课的内容及其与发展综合职业能力的关系要求:精神饱满思想集中18’

2、中下双杠游戏基本部分1课的内容组织教法与要求运动量次数时间强度一、支撑你最棒:双杠支撑6——8人一副双杠，男生、女生同时跳上成支撑60、40秒二、勇闯一线天:双杠支撑移动三、支撑摆动(幅度由小到大)四、杠端练习后摆下(男)前摆下(女)1.杠端练习2.杠端拉橡皮筋作为双杠延伸，橡皮筋与双杠的角度由大到0度五、杠间练习后摆下(男)、前摆下(女)重点:前、后摆下时的及时换握杠难点:加速摆动的时机组织:教法：讲解听数握双杠的练习方法:学生绕双杠慢跑，开始听老师喊数，当喊到3时，学号个位上是3的学生迅速去触握双杠后并迅速返回，最慢的同学站在中间变成引导人

3、继续喊数要求：思想集中，反应快速组织：教法：组织学生以小组为单位进行身体关节活动，提示需要活动的关节及动作名称要求：动作协调、有力、到位130’中上双杠游戏基本部分2课的内容组织教法与要求运动量次数时间强度六、“你追我赶，争当先锋”游戏方法:快速跑15米后到双杠端做前摆侧方跳下后迅速返回队伍与下一人击掌后站回队尾，后者继续练习组织:男女分成4组要求：认真参与，自我鼓励组织:男女分组要求:边做边想，相互交流，量力而行，注意安全(帮保)(帮保)组织:男女分组要求:边做边想，相互交流，量力而行，注意安全要求:互相观察，互相交流，保护帮助2--330’

4、大双杠游戏结束部分课的内容组织教法与要求运动量次数时间强度一、集合二、放松练习三、课堂小结与讲评组织:★教法:一、召集学生排成体操队形二、带领学生做放松操三、小结，与学生突流，组织收还器材要求:呼吸自然，动作轻快1--22’中下双杠游戏场地器材：双杠4副，垫子8张课后小结：培养小组长的使用平均心率：136次/分最高心率：180次/分练习密度：40%双杠游戏生理负荷予计2001801601401201008060次/分5’10’15’20’25’30’35’40’45’双杠游戏谢谢指正！阳泉市第二十中学校体育教师：张洋