国培小结-心理健康教育.doc

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1、国培小结----心理健康教育1.心理健康是指在正常发展的智能基础上所形成的一种表现出良好个性，良好处世能力和良好人际关系的心理特质结构;要合乎某一水准的社会行为，一方面为社会所接受，另一方面能为自身带来快乐。2.调节中学生情绪的方法很多，我主要谈谈我平时经常用的几种，仅供参考：【注意转移法】当人的情绪激动时，为了使它不至于爆发和难以控制，可以有意识地转移注意力，把注意力从引起不良情绪反应的刺激情境转到其他事物或活动上去，这种改变注意焦点的方法即注意转移法。例如当班级的学生同任课老师发生矛盾的时候，我并不是询问到底为了什么，你到底错在哪里，这时学生有时比较激动或自认为委屈，可能使

2、问题变得更糟糕，我先询问班级的其他事情或是家庭的事，比如，你父母打工去了吗？你奶奶带你怎么样？身体好吗？等等。等他情绪好了，再去处理，效果很好。【情绪合理宣泄法】合理地发泄消极情绪，也是排除不良情绪的积极方式。在适当的场合哭一场。从科学的观点看，哭，是一种有效的解除紧张、烦恼与痛苦情绪的方法，尤其是对突如其来的打击所造成的高度紧张、极度痛苦，可以起到缓解作用。而且，哭能宣泄悲痛，释放不良情绪。记得去年，我班的一个女生被别班的同学误说成有早恋现象，委屈的要死要活，当时我很紧张，只说两句话：孩子，我相信你，有什么委屈就哭吧？有我呢！她开始还感到不好意思，我对他讲这在我办公室，哭吧！

3、结果，哭完之后，好了许多。我在安师大接受心理健康培训时，专家对一方法讲的很到位，经过运用，我感到很好。3.（1）。我认为小明的心理是健康的，存在这种情况属于正常的心理问题，是处于心理断乳期的青少年的正常心理状态。（2）。面对小明的心理问题，首先作为其母亲应该进行自我反思，反思自我的语言和行为是否对孩子的心理造成了伤害，孩子生长在信息爆炸的新时代，生活经历、思维方式都与父母截然不同。青春期的孩子的视野更开阔了，自主意识更强了，不再像以往的孩子那样时时处处听从家长的命令。他们已经有了自己的评判事物的标准和看待问题的特有的角度。这些特有的标准和角度在他们同龄人间心领神会，但在一些家长

4、的眼里却是混沌一片、不知作何解释。而一些家长渴望孩子是一个玻璃体，一眼能够看个究竟，随时随地都想监控自己的孩子，而孩子随时随地又想摆脱家长的监控。在监控与反监控的较量中，世代沿袭的家长权威和地位正经受着前所未有的质疑和挑战。不少青少年对于家长的一言九鼎的管教方式产生了强烈的逆反心理，觉得自己干嘛非得听你的。要理解他们叛逆的原因。青春期的孩子有个突出的特点——渴望长大，自认为已经长大，！他们自己想长大想独立，所以会不自觉的去挑战父母的权威。他们找理由，顶嘴，并不是真的是这样想，而是他们就是要反驳父母的话以证明自己已经长大了，是大人了，可以自己解决事情了，其实，还在依赖父母。这个年

5、龄的孩子更需要的是引导。要摒弃原来的教育模式，变命令为商量，变训斥为引导。理解孩子的感受，尊重孩子的决定，给他们成长的空间，和孩子交朋友，使其遇到烦心的事情，第一想告诉的就是父母，而不是形同陌路。对于小明的母亲，在这方面的功课就很棘手了，应该细心地做工作，同时行动更要跟上，让孩子知道，我在父母的眼中，依然是最好的孩子。