跑的专门性练习教案.doc

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1、年级初二年级人数日期执教老师裘鹏飞指导老师教学内容一、跑的专门性练习（50米）二、50米跑测试教学目标1认知目标：通过学习使学生知道途中跑时身体姿势的要求。2技能目标：通过本课的学习，使80%以上的学生能正确掌握学生在途中跑时，能做到头正、肩放松、屈臂前后自然摆动3、情感目标：在练习中培养学生刻苦认真的优良品质。重点头部姿势及摆臂对身体姿势及跑的协调性影响难点上体摇晃和后仰、前倾不要过大。课序教学内容组织、教法、学法与要求运动量教师指导学生活动次数时间开始部分1、体育委员整队，报告到课人数2、师生相互问好3、宣布课的内容与要求4、安排见习生5、慢跑400米6、徒手操；

2、1、伸展运动2、体侧运动3、俯背运动4、踢腿运动5、侧压腿、前压腿6、弓箭步交换跳7、原地四面转法1、整队，师生问好，检查学生服装。2、宣布本次课的内容，要求3、安排见习生4、组织慢跑队形组织实施教师进行做并要求按照教师的动作学生跟做。动作舒展，有力5、教师1、迅速集合队形2、向老师问好3、明确本次课的内容与要求4、见习生随堂上课要求：静，齐，快，精神饱满。队形：▲4、组织：两路纵队跑步走队形：▲要求：队伍保持整齐，慢跑中注意纪律，做操时安静，动作整齐舒展有力6、212开始部分目的：训练学生的纪律性，对指令的反应。喊口令，并观察学生转法是否正确，并作出相应知道纠正按照

3、教师的讲解指导，结合口令做原地四面转法队形：▲3基本部分一、摆臂练习二大跨步走三、高抬腿加速跑四、站立式起跑学习五、50米快速跑1、教师讲解示范原地摆臂，指导学生进行练习。2指导学生进行行进间的跨不走，训练学生步幅1、教师进行讲解和示范正确的动作。提示注意要点组织学生进行练习，并对练习提出具体要求。2、巡回指导学生练习，纠正学生存在的技术上的不足。组织学生进行50米快速跑讲解练习队形：▲1、按照教师示范，组织进行练习。练习队形▲2、认真观察教师的动作，并了解技术作用和意义。两人一组，进行50米跑▲结束部分五、放松小结1、集合队伍2、放松练习3、总结上课情况4、布置、收

4、回器材5、师生再见。1、带领学生做放松练习。2、教师对本课进行小结。1、组织器材回收2、宣布下课1、相互之间进行放松2、认真了解本课自己的表现，肯定自己的同时，对自己提出更高的要求。队形：▲3预计运动负荷器材练习密度35%－40%平均心率125－130次/分钟