跑的专门性练习

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1、兴安县中等职业技术学校体育公开课教案班级：高一1504班教师：吴开亮2016年4月教学时间：40分钟人数41人教学内容（水平四）1.跑的专门性练习：原地摆臂、高抬腿跑、连续单足跳2.游戏：“顶报纸”接力跑教学目标1.认知目标：通过教学使学生认识到练习的重要性，基本相关练习动作要领。2.技能目标：通过本课教学使大部分同学掌握相关练习基本动作。3.情感目标：通过本课的教学，提高学生对跑的练习的具体性认识，培养不怕吃苦、坚持不懈、勇于拼搏的精神。教学重难点重点：动作要领的掌握难点：动作的正确、连贯程序时间教学内容教师活动学生活动强度

2、时间准备部分︵8分钟︶一、课堂常规：1.师生问好、报告人数、整理服装。2.宣布本节课的内容。二、准备活动：1.慢跑一圈（喊出口号）2.徒手操练习教学组织：★♀♀♀♂♂♂♀♀♀♂♂♂♀♀♀♂♂♂♀♀♀♂♂♂♀♀♀♂♂♂1.体育委员整队，集合快、静、齐2.注意力集中，认真听讲、做好各项准备工作。小小小中11.52.531.慢跑：内操场上一圈2.徒手操：头部运动、肩部运动、扩胸运动、腰部运动、弓步压腿、膝盖绕环、手腕、脚踝绕环1.慢跑：体育委员组织，学生成四列队2.体育委员带头做，其他同学认真做动作3.徒手操时体育委员在前排做示范，

3、教学部分第一部分：课堂导入第二部分一、1）原地摆臂：前后站立，以肩关节为轴且放松前后摆动，前摆用力。2）高抬腿跑上体正直前倾，大腿与上体成直角。教学组织（练习队形）：★♂♂♂♂♂♂＿＿30米＿→｜♀♀♀♀♀♀＿＿30米＿→｜♀♀♀♂♂♂＿＿30米＿→｜♀♀♀♂♂♂＿＿30米＿→｜｜：终点＿→：练习方向学生学习队形：★♀♀♀♂♂♂♀♀♀♂♂♂♀♀♀♂♂♂♀♀♀♂♂♂小中中2662兴安县中等职业技术学校教学部分︵29分钟︶3）连续单脚跳一脚以前脚掌用力蹬地向前跳跃，另腿屈膝提起，蹬地腿髋、膝、踝伸直，落地前脚掌着地。二、示范讲解三

4、、组织大家原地练习四、教师指导巡视五、评比表扬纠错六、组织学生在指定的场区练习中6教学流程：1.教师示范并讲解1. 认真听讲、积极思考动作要领2.组织大家在原地练习3.教师在队伍中来回巡视，比较、分析各同学动作，并给与错误动作纠正4.教师纠错、组织评比及表扬5.组织学生在指定场区有距离的练习2.努力练习、知错改错3. 向做的较好同学虚心请教、学习，掌握正确的动作4.刻苦练习、坚持不懈第二部分：“顶报纸”接力 游戏的方法：将学生平均分成4队，每队分成两组，相对而立，中间间隔30米，发令后同侧组第一个同学胸口顶报纸开始跑，到终点后

5、将报纸给队友，依此类推。先调换位置的那一组获胜。游戏组织：♀♀♂♂＿＿＿＿＿30米＿＿＿＿＿＿＿＿♀♀♂♂♀♀♂♂＿＿＿＿＿30米＿＿＿＿＿＿＿＿♀♀♂♂♀♀♂♂＿＿＿＿＿30米＿＿＿＿＿＿＿＿♀♀♂♂♀♀♂♂＿＿＿＿＿30米＿＿＿＿＿＿＿＿♀♀♂♂大92.规则：1）报纸在哪掉就在哪捡起，继续跑2）若有报纸撕破了，要立即到裁判处领取1.认真听好老师讲解的游戏方法及规则2.积极交流在游戏过程中的心得，总结经验结束部分︵3分钟︶1.学生集合2.放松练习3.课堂小结4.宣布下课教学组织：★♀♀♀♀♀♀♂♂♂♂♂♂♀♀♀♂♂♂♀♀♀♂

6、♂♂小小211.教师组织学生放松，2.小结本课学习情况3.师生再见1.按要求进行放松2.参与教师小结3.老师再见场地器材：内操场报纸若干平均心率：110-130次/分钟最高心率：130-140次/分钟练习密度：48%左右教学评价：2