《体育保健学》PPT课件.ppt

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1、HEALTHCARESPORTS九运动性病症PartNineSportsDiseaseHEALTHCARESPORTS运动性疾病是指因训练安排不当或训练量安排过大,得不到适当的休息而造成的体内功能紊乱所出现的症状.常见的有过度紧张过度训练、低血糖、运动中腹痛、运动性贫血、运动性尿液异常（蛋白尿、血尿、血红蛋白尿等）、肌肉痉挛、中暑等。但也有学者将冻伤、雪盲、溺水等也包含在内。HEALTHCARESPORTSAthleteswereeasilygotsportsdiseasebypowerful

2、trainingintensity.HEALTHCARESPORTSAthleteswereeasilygotsportsdiseasebypowerfultrainingintensity.HEALTHCARESPORTSAthleteswereeasilygotsportsdiseasebypowerfultrainingintensity.HEALTHCARESPORTSAthleteswereeasilygotsportsdiseasebypowerfultrainingintensit

3、y.HEALTHCARESPORTSAthleteswereeasilygotsportsdiseasebypowerfultrainingintensity.HEALTHCARESPORTSAthleteswereeasilygotsportsdiseasebypowerfultrainingintensity.HEALTHCARESPORTSAthleteswereeasilygotsportsdiseasebypowerfultrainingintensity.HEALTHCARESPOR

4、TS第一节过度训练过度训练是运动员训练不当造成的运动性疾病之一。运动员发生过度训练，有可能丧失参加重要比赛的机会，或者虽然参加了比赛，但因体力和心理状态不佳而不能取得应有的运动成绩。运动训练中，负荷量是逐渐增加的，后一阶段的训练量超过前一阶段的负荷量，这种过度负荷原则是现代训练学的重要部分，并认为这种原则是对机体适应性的理想刺激。适应的机制是生理应激，在此过程中运动负荷是引起适应性变化的生理性刺激物。然而训练和日常生活的总负荷超过了运动员所能接受的限度后，运动负荷就由量变转为质变，从生理性刺激物

5、变成了病理性刺激物。由于训练和比赛与恢复之间的不平衡，再加上多种复杂的非训练应激因素，由此而造成了分解代谢大于合成代谢，糖原耗竭，氨基酸比例失调，以及自主神经功能紊乱，从而引起过度训练，出现一系列心理状态、形态机能、运动能力等方面的症状，如持续的运动技能水平下降、持续的疲劳状态、情绪变化、免疫能力下降、感染疾病的可能增加、生殖功能抑制等。HEALTHCARESPORTS过度训练是一种定义尚不明确的，机体对下述各种原因产生的心理一生理反应的综合症。国外已发表的文献中，对过度训练也尚无统一的专门术语

6、，多数定义为：过度训练是训练与恢复、运动和运动能力、应激和耐受能力之间的一种不平衡。除训练因素外，其他非训练因素，如社会的、教育的、职业的、经济上的、营养方面以及长距离旅行等，都增加了过度训练发病的危险。我国学者认为，过度训练是运动负荷与机体机能不相适应，以至疲劳连续积累而引起的一系列功能紊乱或病理状态；或疲劳伴有健康损害。HEALTHCARESPORTS一、原因过度训练的基本原因，主要有以下几方面：(1)训练安排不合理：未遵守循序渐进、系统训练的原则，运动负荷过大和持续的大运动负荷训练，缺乏必

7、要的节奏，超过了人体的负担能力。比较常见的现象是教练员为了追求尽快出成绩，未根据运动员，尤其是少年运动员的身体状况和训练水平循序渐进地增加运动负荷。有时运动员为了急于出成绩，随意增加运动负荷造成运动负荷增加过快。这些运动员常合并局部肌肉和韧带的劳损。大运动负荷训练是提高运动员训练水平和技术所必需的，这已为多数学者的研究和实践所公认。但当大运动负荷训练持续过久，又缺乏必要的节奏和间隔，超过身体的机能潜力，破坏了内在的稳定，就会造成身体的过度疲劳状态，训练后易产生过度训练。(2)训练方法单调、枯燥无

8、味：运动员局部负荷量过大，这一原因造成的过度训练多见于运动新手，他们缺乏身体全面训练的基础就集中专项训练，再加上运动训练安排不当，容易造成过度训练。(3)生活规律破坏：在没有足够的体力和精神准备的情况下参加比赛，或比赛过多，而间歇过短，运动员训练后得不到充分休息或社会活动过多，破坏了原有的生活规律，特别是睡眠不足使运动员体力消耗过大，易引起过度训练。HEALTHCARESPORTS(4)在运动员身体机能不良的情况下，参加紧张的训练和比赛：如伤后病后、身体衰弱时，或未完全恢复时。不少运动员过度训练