心理健康教育教学案例.pptx

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1、幸福之道——发现我的幸福汕头市金山中学黄五刁01我的幸福礼物礼物来啦1.受到礼物与你期待不同有什么感受？2.与其他小组的礼物对比，你有什么感受？3.这个活动给你带来什么启发？小组内分享02幸福心体验贫困山区孩子的学习环境我校的学习生活叙利亚被轰炸的情景中国过年的情景叙利亚战前战后城市街景对比图看完以上的视频和图片对比后，你现在最深刻的感受是什么呢……小组内进行分享。03寻找幸福之道有规律进行练习，最理想是每天都进行，不要把感激变成理所当然，要保持新鲜感。要用心进行，每次都要有变化，专注以前没有注意过的

2、事情，发现新的特点。要写得比较具体，比如感激老师。要写清楚当时老师对我做了什么，给与我怎样的帮助，我获得了什么，有什么样的感受。010203寻找幸福之道：练习感激练习要领根据练习感激的要领写下你今天要感激的人、事、物，什么都可以。然后小组内进行分享。课堂练习感激第1组书写自己经历过的最糟糕的事情跟小组同学述说你经历过的最糟糕的事情在脑海里回想自己经历过的最糟糕的事情应对痛苦情绪实验组现场心理实验：如何应对痛苦和积极情绪第2组第3组第4组书写自己经历过的最快乐的事情跟小组同学述说你经历过的最快乐的事情在

3、脑海里回想自己经历过的最快乐的事情第5组第6组应对积极情绪实验组1、在如何应对痛苦的实验中，书写和述说痛苦的实验者在一个月后对比试验前心理和身体更健康，而只是在脑海里回想痛苦的实验者健康情况变糟糕。2、在如何应对积极情绪的实验中，对快乐进行书写和述说，并进行分析的实验者一个月后对比实验前健康状态变糟糕，而只是在脑海中回忆快乐的实验者心理和身体都变得更健康。心理学家SonjaLyubomirsky：如何应对痛苦和积极情绪实验结论我们可以从这个实验结果获得什么呢？在脑海中回想自己的快乐经历03不要把不愉快

4、和痛苦闷在心理02当心情不佳时，写日记或找人交谈01寻找幸福之道还有其它获得幸福的方法吗？小组内进行分享，请小组代表发言。设定一个合适目标，为之努力奋斗体育锻炼与朋友在一起做自己喜欢做的事情寻找幸福之道幸福……04我的专属幸福送给自己的幸福礼物请在礼物盒中取出卡片，写下自己送给自己感到幸福的礼物（数量不限）。课堂总结我们习惯于把已有的幸福当作理所当然，却不知幸福就在我们身边。我们不是缺乏幸福，而是缺乏发现幸福的眼睛和心。谢谢大家