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时间：2020-03-01
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1、排球侧面下手发球水平四整队1、学生在排球场集合2、体育委员请点人数，汇报3、师生问好4、教师宣布本课内容、目标、要求5、教师进行排球课常规教育6、安排见习学生慢跑1、绕一片排球场慢跑3周2、经过边线侧身跑，经过底线并步横移3、要求前后保持距离，注意安全徒手操（共八节）1、扩胸运动2、肩部运动3、体转运动4、弓步运动5、腹背运动6、侧压腿运动7、腕踝过节运动8、膝关节运动球性练习1、抛接球练习10次2、双手拨球练习10次3、击打球练习10次4、单抛轻击10次学习排球侧面下手发球1、教师调动队形2、讲解排球侧面下手发球在排球运动中的重要性3、教师示范并讲解要领4、学生徒手模拟动作和手型5、两人一球
2、自主练习5分钟6、集中，教师请3—5名同学示范，教师总结，强调应注意的地方7、学生分散再练习游戏—发球接力比赛游戏目的：提高学生正确发球球能力比赛办法：A、比哪组同学最先完成发球得20分（正规发球进区域1次1分。）B：再比1分钟哪个学生完成有效发球最多。结束1、集中2、收器材3、教师讲评4、师生再见
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