优秀女子散打运动员心理状态监测与训练

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1、万方数据第33卷第3期2009年5月上海体育学院学报JournalofShanghaiUniversityofSportV01．33No．3May．2009优秀女子散打运动员心理状态监测与训练张铁民1，韩冬2，辛绍权3(1．东北师范大学体育学院，吉林长春130024；2．上海体育学院教务处，上海200438；3．河海大学机电工程学院，江苏常州213022)摘要以女子散打运动的项目特点为切入点，运用心理测量法和心理训练法，对优秀女子散打运动员心理状态监测与控制训练状况进行探讨。结果表明：优秀女子散打运动员良好的心理特点由自信心、焦虑控制、注意力、反应能力、情绪状态调整构成；结合散

2、打运动专项特点进行心理训练，可有效提高运动员心理控制能力、注意分配能力和自信心。关键词优秀女子散打运动员；心理特点；心理训练；心理控制；自信心；能力中图分类号G852文献标识码A文章编号1000—5498(2009)03—0082—05MonitoringandTrainingofPsychologicalStateofFemaleFree-FightingElitef}ZHANGTie-rainx．㈣嘁，XINShao-quan3AbstractT幽rigtheeventcharacteristicsoffemalefree-fighringaSacuttingpointan

3、dusingthemethodsofmentalmeasurementandtraining，itmadeanapproachtOtheconditionofpsychologicalstatemonitoringandcontroltrainingoffemalefree-fightingelite．Theresultsshowthatthecharacteristicsofgoodmentalitytopnotchfemalefree-fightershaveconsistofself-confidence，anxietycontrol，attention，reaction

4、abilityandsentimentalstateadjustment；itcaneffectivelyenhancefighters’mentalcontrolability，abilityforallocationofattentionandself-confidencetOcarryoutmentaltraininginaccordancewiththespecializedcharacteristicsoffree-fighring．Keywordsfemalefree-fighringelite；mentalcharacteristics；mentaltrainin

5、g；mentaloontrol；self-confidence；abilityAuthor’Saddress1．SchoolofPhysicalEducation．NortheastNormalUniversity，Changchun130024，Jilin，China；2．Dean’SOffice，ShanghaiUniversityofSport，Shanghai200438，China；3．SchoolofMechanical&ElectricalEngineering，HehaiUniversity，Changzhou213022，Jiangsu，China散打运动是中

6、华武术的重要组成部分，是武术运动攻防格斗技术的高级形式，是两人互为对手用踢、打、摔、拿等技术，运用巧妙的战略战术相互击打以制胜对手的徒手格斗体育竞赛项目。为继承民族传统，弘扬中华武术，1979年国家体委决定开展散tliJll练、比赛方面的研究，1989年被定为正式体育竞赛收稿日期：2008—12—03；修回日期：2009—02—18第一作者简介：张铁民(1964一)，男，吉林洮南人，东北师范大学副教授，博士研究生；Tel：(0431)85099000，E—mail：zhangtm266@nenu．edu．cn项目；1993年被列为全运会项目和第2届世界武术锦标赛项目；1998年

7、被列为第13届亚运会比赛项目。由于散打是一项激烈对抗、斗智斗勇的运动项目，因此极具竞赛和观赏价值。散打运动员心理状态控制主要包括对距离、时间反应能力，注意能力，情绪调控及预判能力，这些能力对其在高速对抗中保持技术动作的准确性和稳定性，尤其在比赛中超水平运用战术上，起着重要作用。在训练和比赛中，以技战术的行为表现为形式，如击打的准确性、防守反击的时机把握、对假动作的判断、战术的选择与运用等等。因此，要提高散打运动员的心理状态控制能力，需要从能够反映这些心理能力的心理指标为切入点，结合技战术进行