同理心及其应用.doc

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1、同理心及其应用同理心（Empathy，EMP）是一个心理学概念，又叫做换位思考，就是站在对方立场设身处地思考的一种方式，即透过自己对自己的认识，来认识他人。也就是人际交往过程中，能够体会他人的情绪和想法、理解他人的立场和感受，并站在他人的角度思考和处理问题。心理学家发现，无论在人际交往中发现什么问题，只要你坚持设身处地、将心比心，尽量了解并重视他人的想法，就比较容易找到解决问题的方法。尤其在发生冲突和误解时，当事人如果能够把自己放在对方的处境中想一想，也许就可以了解到对方的立场和初衷，进而求同存异、消除误会。简单来说

2、，同理心就是将心比心。同样的时间、地点、事件，而当事人换成自己，也就是设身处地去感受、体谅他人。人与人之间冲突的来源，通常起源于对彼此的误解，或是一方态度咄咄逼人，或是一方拉不下脸来，或是情绪过于激动，或是过于固执己见……其实这都是可以避免的，同理心的作用也就在于此。有了同理心，我们将不会处处挑剔对方，抱怨、责怪、嘲笑、讥讽便也大大减少；取而代之的是赞赏、鼓励、谅解、扶持。这样一来，人与人的相处便变得愉快、和谐。在我中学的时候曾经发生过这样一件事，两位同学一直误会很深，但谁都不知道误会是怎样产生的，终于有一天当他们误

3、会消逝的啥候，他们才发现原来自己曾经一个善意的动作，竟被对方误解以致对两人关系竟然有这么大影响。事情很简单，在一次班级举办联欢会的时候，甲同学将手弄得特别脏，于是在经过拥挤的通道时，为防止碰到迎面走来的乙同学是将手急忙放在背后。而乙同学正好处在考试失利的时候心情不好，不知道缘由对甲的动作很不满，出于礼貌只好点头微笑，而甲同学对乙同学的面无表情微笑更是不满以为他在嘲笑自己。误会便产生了。两个人行动都没有符合同理心的原理，只是妄加推测对方的想法，造成两人关系冷淡的尴尬局面。这便为我们在善于运用同理心方面提了个性。人与人的

4、关系没有公式可言，只能以关心为出发点，为双方都留下空间，设想他们所想要、所需求的东西，他们能做的事，及他们自己的生活。也就是说，人与人之间只是关心仍是不够的！还需要爱，需要对于别人的处境感同身受。人是属于社会的动物，每个人都不能脱离社会这个现实背景。也就是人都要经常与人打交道。这就要相互交流和沟通，也就要求要有同理心。没有同理心，我们可能对什么都不能理解，生活在苦闷和愤怼中。我们知道客观世界中矛盾是无处不在的。如果我们做问题只看到一个方面，那么我们任何问题都解决不了，也无法正确去面对。事实上，同理心既是人际交往的基础

5、，也是个人发展与成功的基石。实际上，同理心是人的社会化的一个重要环节，而社会化则是一个人发展与成功的前提。在我们还没有将同理心上升到理论的学习时，我们就已经用同理心在处理问题了，只是我们还不自觉。我们常说的“人同此心，心同此理”和古人说的“己所不欲，勿施于人”其实强调的都是同理心。但现在我们通过学习，对同理心有了更深的认识，在今后的人际交往中要更注意同理心这个重要的处理问题方式。要对自己做以下要求：1、对自己要注意看到自己的缺点，不能盲目的凭自我感觉。2、对别人要理解，只有将心比心，才会被人理解。3、主动与人交流，征

6、询自己在别人眼中的形象，学会以别人的角度来看待自己。4、设身处地的为他人着想，尽自己的能力帮助别人，从而提高自己的能力。通过《大学生心理素质提升与拓展》课的学习，自己从茫然无知对问题不知所措，学会了换位思考，尝试交流沟通去解决问题。心里素质得到了提升，解决问题的能力也得到了锻炼。逐渐从一个懵懂无知的少年向一个有知识有文明的青年进步。任何成大事者都具有良好的心理素质，良好的心理。就像老师曾经在课上播放的诸葛亮从隆中隐居到新野指挥军马的转变，没有良好的心理是不会完成这样的转变，没有良好心理是不会成就大的事业的。心理上的调

7、节我们应从身边小事开始锻炼，刚开始，遇到不顺心的事情，自己就会生气，苦恼，忧愁，现在也学着释放自己的情绪，调节自己的压力，从不同的方面看问题，看到问题的两面性，适应不同的环境，克服自身的弱点，努力培养自己解决问题的能力，以创新的观点去看待问题，以发展的目的去解决问题。也明白了每个人都有自己的历程，一个人的价值不在于他获取了多少，而在于他贡献了多少。在生活中，时时处处注意创新和拓展，一点一滴的积累自己的知识和能力。积少成多，集腋成裘、聚沙成塔，从量变到质变。任何事情都不是一蹴而就，但我们也不能因此就放弃对自己的要求，只

8、有向前才能进步。只有向着目标努力，才能达到目标。另外老师还在性格上给我们进行了测试，以为我们今后工作的选择提供参考，这些对我们今后的生活有很大帮助。课堂上不仅有严肃的教学，更有激烈的讨论，尤其是在老师为培养我们自信心时进行的小组讨论；老师在分析爱情观时也是观点独到，给了我们很多启发。通过适应能力的训练，自己对生活的适应能力也在逐步增强，自己也要