单肩后滚翻成单膝跪撑(女)鱼跃前滚翻(男).docx

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1、向明中学《体育与健身》课时计划年级11人数24日期执教王晓松班级9、10组班形式合班周次十四课次2内容垫上运动——鱼跃前滚翻6——（3、4）重点鱼跃时的远度主题难点在鱼跃和滚翻时的适当高度1、了解鱼跃前滚翻的动作技术结构，学生能用自己的语言陈述鱼跃前滚翻的动作要领，懂得身体跃起腾空是区别前滚翻的关键，培养学生的时空感知能力。学习2、学习鱼跃前滚翻技术，80%的学生能独立完成鱼跃前滚翻动作，懂得身体跃起腾空是区别于前目标滚翻的关键。能够做到两脚蹬地后手臂前摆，直臂支撑，屈臂缓冲，低头、躯体、抱腿，跟肩。3、克服恐惧心理

2、，培养仔细观察、积极思考、自我评价的能力并且提高安全意识。运动负荷课时教学强教与学的活动组织与队形序间次时内容度数间开1一、体育委员整队，报告人数3始’0*********部

3、二、师生问好”要求：静、齐、快*********分2动作准确*********’三、宣布上课内容任务和要求队列整齐*********2精神饱满△四、安排见习生’一、慢跑二圈11小1、组织学生进行慢跑练习*******’2、在排头带领下进行练习******2要求：排头控制跑速，保持练习队形准二、专项准备活动82小1、教师讲解练习要求并示范****

4、*备31、头部运动*’2、教师边口令边巡视指导，学生*****部’8练习*****分︳2、双人压肩次要求：*****51动作正确、有力△’3、腹背运动2态度端正3将各关节活动充分4、腕、踝关节运动基13小本一、热身（前滚翻游戏）*’1、学生双人配合部1前滚翻12、自我保护的意识分3、前滚翻的质量描述△2双手抱头前滚翻要求：**1、前滚翻动作姿态正确**3双人手拉手前滚翻2、注意双脚同时蹬地、颈**正、双手正掌推手**5双膝夹沙包前滚翻3、双人配合协调**二、复习鱼跃前滚翻1、教师引导学生回忆鱼跃前滚211中翻要领和动

5、作关键8*’2、学生分组复习鱼跃前滚翻，相*’5互观察分析相关的要领，检验基︳鱼跃前滚翻的完成率*本3要求：一定要经过两手有力支撑过部0程，以防颈部扭伤分’*三、改进鱼跃前滚翻、分析出11中1、师生共同总结常见的错误问现的原因错误*’题及纠正方法*62、讲解鱼跃前滚翻的主要知识、点，以及鱼跃前滚翻的力学分7析，根据出现的出现的问题进行分组练习3、教师给予每个小组练习建议，*学生根据建议进行练习要求：经过双脚起跳，直臂支撑后*腰背部保持一定的紧张度，直腿稍屈体*11中1、教师小结练习成果，引导学生四、各小组改进练习方法

6、和手*’改进练习方法手段*段，提高鱼跃前滚翻的高62、学生根据出现的错误，选择教度和远度、师或提供相关的学法建议73、学生小组讨论，修改原有基础上的练习方法要求：经直臂支撑后，屈臂缓冲，由头后部、肩、背、腰、臀，依次着地滚动成蹲立3小1、小组派代表展示练习成果**五、各小组展示练习成果02、教师与学生一同评价***结2”要求：腾空跃起后，直臂支撑，滚**△束’动圆滑**部︳分3’1要求：调整呼吸，上下各部分肌******一、整理放松练习’肉充分放松******二、教师小结3小小结本课任务完成的情况******三、布置

7、作业，归还器材0发扬优点、指出不足之处******四、师生再见”△安1、做好充分准备活动，特别是颈、肩，手腕和全腿部场保2、课前检查学生的饰品和贵重物品体操垫16块、跳高架一副、跳箱一副3、检查体操垫安放平整，确保安全地障呼啦圈两个、排球两只、小体操垫两只、器练习密度强度沙包、标志桶、胶带若干材预全课内容主题计中