科学用嗓护嗓远程培训心得 (2).doc

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1、科学用嗓护嗓远程培训心得 随着社会的日益发展，快节奏的生活让人们的神经时刻保持在一个高度紧张的状态，于是各种各样的职业病就泛滥开来。作为教师的我们经常会受到嗓音嘶哑，声带疼痛等职业病的困扰……嗓子对于我们幼儿教师而言如同眼睛一样重要，此次“萧山区中小幼教师科学用嗓护嗓远程培训”采用视频等形式，使教师掌握课堂教学用嗓护嗓技术，不仅体现政府对教师健康的人文关怀，也有助于优化教师课堂执教行为，提升教学效果。 以下是我看了培训以后对如何保护嗓子的心得:一、养成良好的发音习惯放松肩膀、注意呼吸的状态，以最适合自己的频率来讲话。二、改变教学方法１．说话速度慢些：一方面可减轻发声器官的运用量，另一方面

2、给学生边听边思考的机会，专家说每分钟约100-150字左右最适合。２．不要吼叫学生，高音量或故意大笑，则是种错误用法。３．上课采取互动方式，以学生为主，老师为辅导、综合整理来协助学生学习。４．以轻松心情，愉快教学，运用班级经营有效方式及良好教学技巧。５．多运用媒体辅助教学。６．肢体动作练习、培养。三、发音器官的调适１．说话一段时间必须休息，是个人体质而言，通常连续说话约15-20分钟，要休息几分钟（让孩子互动）互为运用。２．每天让嗓子有充分休息。四、护嗓方法１．常吃些滋润喉咙的食品。２．上课时不时备用温开水以润喉，经常以盐水漱口。３．避免感冒，有病痛立即求治。４．饭后腹部压力大，呼吸作用

3、难以运作，不宜多发音。5．生活要有规律，避免熬夜，方能保持声音的完美。此外，讲课也要讲究方法，不要一味给孩子灌输，光你自己在讲，课堂效果不好而且声带容易疲劳。要安排一定时间给孩子互动，既可以让他们的脑子动起来多思考问题，又可以给嗓子一定的休息。平时要戒口，多喝多吃清凉的饮料食品，少吃辛辣的东西。万一真的声带失声，要尽量少说话。注意保暖，防止感冒，感冒也容易影响到喉咙。保护嗓子，对任何人来说都是很重要的，一副好的嗓音总能给人留下极深刻的印象。而对于我们这些从事教育事业的教师来说，保护好自己的嗓子无疑是非常重要的，这次的用嗓护嗓培训非常及时，非常有用。