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时间：2020-02-26
《第9课快速跑：接力跑.pptx》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在教育资源-天天文库。
1、接力跑---下压式传接棒游戏：传棒接力方法：以组为单位，每组最后一名同学将接力棒从后向前依次传递到第一名同学手中，最先完成获胜规则：1、不得掉棒、丢棒、向前甩棒2、从后至前，依次接棒传棒3、团结协作，不敲打、过分向前戳同学的手或身体，注意安全请欣赏：1、田径比赛中接力跑项目有哪些？我知道：男子、女子4×100米4×400米2、传接棒的方法有哪些？上挑式、下压式动作方法：接棒人手臂向后伸出，与躯干约成50~60度角，手腕内旋，掌心向上，拇指与其他四指自然张开，虎口朝后传棒人将棒的前端由上向下送到接棒人的手中练习一：
2、摆臂伸手接棒（两手交替练习）要求：摆臂规范前不露肘，后不露手听从指挥接棒动作正确：手腕内旋，掌心向上，拇指与其他四指自然张开，虎口朝后练习二：两人一组反应练习（两手交替练习）方法:前后两名同学，一前一后错肩站立，同时摆臂，后面一名同学喊“接”时，前面一名同学迅速向后伸手，后面一名同学拍前一同学手掌，拍到即为胜利。练习三：传接棒配合练习方法：最后一名同学持接力棒末端，摆臂4-6次后喊“接”，前一名同学顺势将手伸出，接棒后向前以此传递，四人完成后向后转，依次进行。规则：1、必须有摆臂动作2、注意力集中3、配合者不要击
3、打练习者的手4、两手交替完成游戏：传棒接力赛
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