打防合一制敌妙法-怎么做到身心合一

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1、打防合一制敌妙法怎么做到身心合一实战中，面临对手凶狠的攻击，有的人会慌张失措，防守与躲闪不得法而连遭重击。其实，我们面对对手的攻击，首先肯定要冷静，对于对手的攻击路途、意图、方式方法等，直观精确地作出推断，同时进行打防合一，将其制服。打防合一，不仅能遏制敌方的汹汹气概，也为有效反击制造了绝佳机会。下面我就依据多年来的实战与教学阅历，将此法实战六例摘录于下，与诸君共享，更望广阔搏击爱好者能触类旁通，举一反三。战例一敌我双方对峙，敌不断移步伺机向我攻击，突然起右脚狠踢我中部。我快速用左拳狠狠地迎击敌之小腿(如图1)。然后，快速向前滑步，用右手封住并按下其右手的同时

2、，用左肘横击敌之面部或耳门(如图2)，将其制残。要点：面对敌之攻击，我肯定要镇静冷静，并且快速直观地作出精准推断。敌用鞭腿踢来，我以左拳狠击其腿，左脚还要向左前方迈步，带动全身迎上去，要留意拧腰助力。这与一般接腿之法恰恰相反，接腿之法不是用臂去击打，而是随身闪让，身体重心快速左→右→左地移动，以消解其力。用肘横击要快速，最好在进身瞬间将其双臂掌握。这样回击起来很平安，所以平常在训练中要习练此种意识。一旦对方遭肘横击，就会立刻休克甚至死亡。战例二敌我双方对峙，敌不断以左右直拳击我头部。我不断移动，突然夺其右拳，同时用右脚快速弹踢敌之裆部(如图3)。我快速调整身态

3、，用鞭腿狠踢敌之颈部(如图4)，将其制残。要点：面对敌之攻击，我肯定要冷静，并不断移动，以便摸清其节奏和规律。在移动时，最好先向敌之左侧移动。在刚闪过其左拳，并快速向其右侧移动的同时，夺其右拳，身体肯定要后仰，借后仰之势狠踢敌之裆部。这样不仅踢得隐藏，还能起到一击必杀的效果。鞭击敌颈部肯定要做到快准狠，留意拧腰送髋，双手尽力后摆，增加击打力度。敌一旦中招，瞬间便会丢失战斗力。战例三敌我双方对峙，敌突然出左直拳击我面部。我快速向其左外侧闪过，用右手拍挡的同时，快速用左直拳回击其面部(如图5)。接着，我双手粘住其臂，左手抓其腕，右手反拧其肘关节，并快速起右脚下跺其

4、肘关节(如图6)，将其制残。要点：面对敌之攻击，我肯定要镇静冷静，拍挡与躲闪要同时进行，直拳回击进要快，要拧腰助力并同时向前滑步。抓腕拧臂要粘得住，手法上要快速到位，下跺要准时，迅猛。整个动作要连贯协调，一挥而就。战例四敌我双方对峙，敌突然以左直拳击我面部，我快速用左手向外拍挡，快速抬左脚侧踢其软肋(如图7)。接着，我快速向前落步的同时，上抛其左臂。左手从其腋下穿过，向下扳按敌之头颈的同时，快速用右膝猛掼其面部(如图8)，将其制残。要点：面对敌直拳攻击，我快速向外拍挡，然后再侧踢其软肋。这两个动作不应同时完成，否则侧踢力度会大打折扣。但由于太快又连贯，似乎是一

5、个动作才可。上抛与向敌体外侧落步要协调全都，身体要快速钻进对方怀中，向下扳按与掼膝相合，使敌受到重创。战例五敌我敌对峙，敌突然以左脚弹踢发起攻击，我对准其脚面猛力向下坠肘(如图9)。接着，我快速向前上右步的同时，用左手向下扒按敌之左手，以右臂横拦于其胸前，用肩部狠靠敌之胸部，使其跌出(如图10)。要点：面对敌之弹踢，我坠肘击其脚面要做到快准狠。敌一旦中招，斗志必因剧痛而大减。我进身向下扒按其手，将其掌握。这样做比较平安，平常应多训练此方面的意识。肩靠与进步横拦合一，靠出整劲与爆发力，务使敌飞跌而出。当然，肩部的发力是很有学问的。战例六敌我双方对峙，我主动快速向

6、散左外侧移动，左手快速向下扒按其左手，进右步用右直拳猛击其面部(如图11)。而后，我速改左手抓扣其腕，右手反拧敌之肘关节。敌遇此擒拿，身必下俯并极欲脱身。我速上左脚，用右肘猛坠其脊背，将其制残(如图12)。要点：这是主动攻击一法，也体现打防合一，平安高，效。直拳击面与拧臂擒拿之间要体现一个“粘”字，要粘得住，跟得紧，感觉更要灵敏。坠肘要留意沉身助力，意想坠肘时臀部似锤锤击地面。其力必大，对方中招必败。(责任编辑大江)