汕头精神疾病治疗中心

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1、汕头精神疾病治疗中心对于每一种疾病，无论它有多顽固多复杂，都会有它自己的发病原因，对于精神障碍来说也不例外。治好一种疾病的前提就是要清楚为什么会生病，这样才能从根本上解决问题。所以尽管精神障碍是一种顽固的心理疾病，我们仍然需要找到发病的原因。那么到底引起精神障碍的原因有哪些呢?广州海军医院精神科专家将为您做解答。(1)精神因素在现实生活环境中如遇到急剧或持久的精神创伤或生活事件可使某些个体产生一系列精神症状。这些心理社会因素是引起心因性精神障碍主要的原因。(2)个性特征我们知道并非所有受到严重刺激的人都出现精神症状，说明个体

2、的人格特点或易感素质起一定作用。人格特点是如何起作用的呢?这主要表现在个体对刺激的认识、态度以及个体对事物的体验和采取的行为方法;同时个体对精神刺激的耐受性和感受性如何。(3)躯体状况如果病人躯体健康状况不佳，有慢性疾病或智能低下者，由于这时处在大脑机能状态消弱的情况下，或对精神刺激因素的耐受性和感受性有下降的情况下，容易患此病。(4)病前性格反应性精神障碍的病前特征虽不像精神分裂症明显，但也有一定的趋向性，病人多具敏感、紧张、情绪不稳的性格特征。(5)精神刺激的强度除事件本身的性质外，还取决于个体对事件的认识和看法以及对刺

3、激的感受性或耐受性。　　心理学家认为，宣泄是人的一种正常的心理和生理需要，当你感到悲伤忧郁时不妨找知心朋友倾诉一下，也可以进行一项你所喜爱的运动，或在空旷的原野上大声喊叫，这样做既能呼吸新鲜的空气，又能将内心的积郁宣泄出来。以下七种方法可以帮助你自我疏导，治疗精神障碍医院缓解压力，学会做自己的心理医生。一，精神胜利法：这是一种有益身心健康的心理防御机制。当事业、爱情、婚姻不尽人意而伤感时，当利益上得不到合理的对待而郁闷时，当因为生理缺陷遭到别人嘲笑而自卑时……你不妨用“阿Q精神”调适一下自己失衡的心理，从而营造一个祥和、豁达

4、、坦然的心理氛围。二，难得糊涂法：这是心理环境免遭侵蚀的保护膜。在一些非原则的问题上适当“糊涂”一下，无疑能提高心理承受能力，避免不必要的精神痛苦和心理困惑。3，随遇而安法：　这是心理防卫机制中一种心理的合理反应，能培养自己适应各种环境的能力。生老病死、天灾人祸等都会不期而至，用随遇而安的心境去对待生活，你将拥有一片宁静清新的心灵天地。四，幽默人生法：这是心理环境的“空调器”。当你受到挫折或处于尴尬紧张的境况时，尝试运用幽默来化解困境，维持心态平稳。幽默是人际关系的润滑剂，它能使沉重的心境变得豁达、开朗。五，宣泄积郁法：心理

5、学家认为，宣泄是人的一种正常的心理和生理需要。当你感到悲伤忧郁时不妨找知心朋友倾诉一下，也可以进行一项你所喜爱的运动，或在空旷的原野上大声喊叫，这样做既能呼吸新鲜的空气，又能将内心的积郁宣泄出来。六，音乐冥想法：当你出现焦虑、忧郁、紧张等不良情绪时，不妨试着做一次音乐心理“按摩”，在音乐中逛逛“维也纳森林”、坐坐“邮递马车”……这样做能帮助你平息焦虑等情绪。七，“加减乘除”法：此外，还可以给生活做“加减乘除”法进行自我减压，以达到心理免疫的目的。1，加法　积极参加体育锻炼，拓展生活圈子。任何项目的体育活动都能使人感到放松惬意

6、，但要控制运动量。另外，与其在家中使用健身器械，不如到公园散步，同朋友踢球或者登山、游广州海军精神康复中心泳。结交新朋友，接受新信息，开阔视野。2，减法　降低生活标准，接受别人帮助。对生活有着高标准严要求的人不在少数，这些人应该学会适度放松，不要总认为自己能做好一切事情。如果遇到力所不能及的事，最好能请别人帮忙。3，乘法　要学会多留些时间给自己。一个人如果总是忙忙碌碌，会使周围人的情绪也随之紧张。如果感到广州海军医院累了，一定要停下工作休息一会儿。4，除法不要认为自己能同时做好几件事。与其同时忙碌好几件事情，不如考虑如何提高

7、效率，比如把家务分成几块:今天整理浴室，明天除尘，后天擦窗户。心理学家认为，适度的家务劳动会给人带来愉快的情绪。　　精神障碍指的是大脑机能活动发生紊乱，导致认知、情感、行为和意志等精神活动不同程度障碍的总称。常见的有情感性精神障碍、脑器质性精神障碍等。致病因素有多方面：先天遗传、个性特征及体质因素、器质因素、社会性环境因素等。许多精神障碍患者有妄想、幻觉、错觉、情感障碍、哭笑无常、自言自语、行为怪异、意志减退，绝大多数病人缺乏自知力，不承认自己有病，不主动寻求医生的帮助。常见的精神病有：精神分裂症、躁狂抑郁性精神障碍、更年期

8、精神障碍、偏执性精神障碍及各种器质性病变伴发的精神障碍等。　　轻度的忧郁发生于10%以上的高年级学生中，中度忧郁有5%~6%,而较重的忧郁有1%~2%.青少年忧郁有明显的遗传因素，而且父母开始出现忧郁的年龄越小，在青少年中同样也就出现越早。半数以上的青少年自杀行为起源于忧郁。一系列症状与成