试论歌唱教学中心理素质的训练与培养

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1、试论歌唱教学中心理素质的训练与培养［摘要］歌唱中的心理状态，直接影响着教学效果与舞台实践，本文对歌唱心理状态进行分析探讨，阐明了良好心理因素在歌唱和教学中的重要作用；并对如何消除紧张心理提出建议，注重理论与实践相结合的方法，对于怎样培养学生良好的歌唱心理，提高教学质量与歌唱效果加以阐述。本文采集自网络，本站发布的论文均是优质论文，供学习和研究使用，文中立场与本网站无关，版权和著作权归原作者所右，如存不愿意被转载的情况，请通知我们删除己转载的信息，如果需要分享，请保留本段说明。［关键词］心理状态歌

2、唱欲望歌唱动机舞台实践歌唱中，许多学生都有这样的体会，自己唱歌或练声时轻松自如，声情并茂，歌声富有感染力。而一旦有其他人在场或面对舞台的灯光音响和台下观众的时候，则会出现声音颤抖、身体僵硬、心跳加速、忘记歌词、跟不上节奏等现象，和自己单独演唱时简直判若两人。这是由于歌唱者心理素质欠佳，也就是我们平常所说的“怯场”，正是这种“怯场”心理干扰了歌唱者的情绪，心理压力过重，致使演唱曲目难以驾驭，导致歌唱水平不能正常发挥。“怯场”并非普通的精神紧张，而是一种极度的紧张病态，它务必消除，但很难除去。造成“

3、怯场”的原因很多，很复杂，可以根据学生的具体情况来分析解决。如果他（她）掌握的歌唱发声技巧还不能达到运用自如的程度，上了台，心里没底，担心唱不好，心情就会紧张；有的学生思想负担过重，如场合严肃、重要、身体不适、顾虑太多等；学生临场经验不足，也是一个重要的原因。无论什么原因引起的“怯场”都会影响演唱的质量。教师要帮助学生寻找原因，总结经验教训，及时克服“怯场”现象。任何音乐表演都是转瞬即逝的一次性过程，它既不能重复，也无法弥补。实践证明，表演者临场时技术的发挥，完成音乐作品的质量以及演出的效果，均

4、与其表演时的心理状态密切相关。那么怎样才能做到在毎次临场表演中都能把自己平吋的积累发挥到最高水平，并且使每次临场表演都成为具有一定即兴性的创造性表演，这是我们每一位表演者都必须加以重视和解决的问题。人体发声歌唱，不仅是人体肌肉发声器官在运动，也是心理活动的表现，更是神经支配思维引导感情宣泄的过程。歌唱是人类情感高度概括的一种表现形式，通过歌唱形式把内心的体验，用音乐来告诉听众。从心理学角度讲，歌唱是心境与情感的艺术，是歌唱者内心思绪和情感的表现形式，歌唱的整个过程都服从于心理活动，而声乐艺术的特

5、点由身体状态、技术状态和心理状态三部分组成。哪一部分出了问题，整体就会受到影响。因此，应特别重视心理训练，努力树立一个良好的、健康的心态。从广义上讲，就是有意识、有目的的培养和发展歌唱者所需的心理特征，为登台演唱做好各种心理准备；从狭义上讲就是培养歌唱者关于控制调节自己的能力，以获得良好的心态。不良心态产生的原因是多种多样的。一是受条件的规定和限制，其包括时间、地点以及对演出质量的要求等；二是技能方面对心态的影响，其包括准备不充分，没有把握好歌曲的内容和基调，仓促演唱。歌唱者选择丫不适合自己嗓音

6、条件的曲目，造成丫较大的心理负担，三是受个人心理方面的影响，其包括演出质量的高低与本人的心理存着紧密的联系，如果歌唱者太注重自己的名利就会有紧张拘束的表现，观众会对歌唱者产生刺激，如观众中有同行或专家，演唱者就会感到有压力，进而加倍紧张；或者演唱者在精神上受到意外的刺激。四是生活方面的三大影响，其中包括气候变化使自己身体状况不好；休息不足也会影响演唱水平的发挥；演出前吃的过饱，或是吃了冷、辣和油腻等激性时，就会影响发声。以上几方面情况相互交织，对演唱者有刺激，就会产生不良心态。要解决心态问题没有

7、灵丹妙药，只有演唱者从技能、心理、生理、实践几方面不断地训练，才会有良好的歌唱心态。一、歌唱时充满自信，要有强烈的歌唱欲望学生心里很想唱歌，希望在老师的指导下学到正确的歌唱方法，一旦他们体会到歌唱发声的感觉使自己的声音产生美的变化时，就觉得很高兴，歌唱欲望也越来越强烈。对唱歌存强烈的欲望，容易使大脑皮层及神经系统产生兴奋。在兴奋的中枢神经传导下，歌唱的生理器官会作出积极反应。如果学生在学习中顾虑很多，思想负担太重，往往束缚了自己的情绪，歌唱的发声就会很不自如。因此，积极主动的歌唱心态是上好声乐课

8、的重要保证，在思维的积极状态下与思维的消极状态下所进行训练的效果是极不相同的，而情绪的激发和兴趣的培养来自师生双方。当我们意识到这一点，就必须时刻注意调动学生的这种积极思维潜在力量，诱发学生内心美好的歌唱欲望，并对其歌唱情绪进行培养，具体说就是要使学生在任何情况下都要具有奋进不懈的毅力与争取成功的信心。只有具备良好的心理素质，稳定的心理状态，冰能唱出动听的歌。使学生能正确评价自己，充满自信，精力旺盛，大胆、热情，有强烈的表现欲，能充分发挥自己的潜能和智慧，明确学习目标，主动、乐观，培养积极的自我