大学生时间管理对考试焦虑影响的相关研究

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1、大学生时间管理对考试焦虑影响的相关研究[摘要]根据心理学倒“U”形曲线原理，适度的考试焦虑对考试有积极作用，而焦虑程度过重或者过轻都会影响考试结果。因此，掌握调节考试焦虑程度的方法，对学生学习和考试大有好处。本文旨在探讨大学生时间管理对考试焦虑的影响作用，以便为调节考试焦虑提供方法。[关键词]时间管理；考试焦虑；影响【中图分类号】G44【文献标识码】A【文章编号】1007-4244（2014）08-154-1一、研究工具（一）时间管理量表多采用黄希庭、张志杰编制的青少年时间管理倾向量表（TimeManagementDispositionScale，TMD）。该量表由三个分量表

2、构成，包括时间价值感分量表，时间监控观分量表和时间效能感分量表。量表的信度系数为0.178。（二）焦虑量表1.焦虑自评量表（Self-AnxietyScale，SAS）。该量表由Zung编制，包含20个自评项目。该量表用于评价被试近期的焦虑状况。2.中文版Sarason考试焦虑量表（TestAnxiety6Scale，TAS）：该量表由王才康翻译，α系数为0.712，共37个项目，得分〈12分为考试焦虑，12～20分为中度焦虑，〉20分者为高度焦虑。二、研究方法多采用自填问卷调查法，并对调查数据进行方差分析、回归分析。少数研究采用小组治疗，探讨干预对被试起到的作用。三、研究结

3、果（一）时间管理能力王瑞杰，张岩波（2010）对山西医科大学1000名大学本科生进行调查，结果表明，城镇和农村的大学生时间管理平均分无统计学差异；女生时间管理水平强于男生；学习成绩居中上的学生时间管理水平高于成绩处于下游的学生。廖婷婷等（2005）研究结果表明，家庭经济状况与时间效能感呈显著负相关。王剑华等（2011）采用TMD及中文版Sarason考试焦虑量表对422名大学生进行调查，结果表明：不同性别、是否接受过贫困补助在时间管理倾向上的差异有统计学意义。（二）考试焦虑程度王瑞杰，张岩波（2010）对山西医科大学10006名大学本科生进行调查，结果表明，不同年级考试焦虑程

4、度无统计学差异。女生在生理焦虑、考中担忧、思维阻抑以及考试焦虑总分上显著高于男生。杨眉（2002）以认知―行为情绪管理小组治疗（CBEMGT）方式对7名有考试焦虑的大学生进行了心理治疗，结果表明CBEMGT可以有效地降低学生的考试焦虑，并提高学生的自信心。廖婷婷等（2005）研究结果表明，家庭经济状况与自我焦虑呈显著负相关。（三）时间管理对考试焦虑的影响陈本友等（2005）研究结果表明：时间管理倾向的各维度与焦虑存在显著的负相关（时间价值感维度除外）。王瑞杰，张岩波（2010）将大学生时间管理对考试焦虑八个维度进行回归分析，结果表明，考试焦虑八维度受时间管理影响从大到小依次为

5、：思维阻抑、应试准备、情绪反应、考前焦虑、考中担忧、生理反应、考后担忧、考试态度。王剑华等（2011）研究结果表明：时间效能感与中度、高度考试焦虑呈负相关；时间监控观、时间效能感、时间管理倾向总分与考试焦虑总分呈负相关。霍建勋等（2010）对522名大学生进行测试，结果表明，大学生在时间管理倾向和考试焦虑方面存在年级差异，时间管理倾向总分、时间监控观和时间效能感与考试焦虑存在显著负相关，高、低时间管理倾向者在考试焦虑水平上差异显著。6兰玉娟等（2006）和廖婷婷等（2005）也有相似结论。邱于飞（2008）研究表明，时间管理倾向既可以直接影响焦虑，又可以通过拖延的中介作用间接

6、地对焦虑产生影响。所以，可从大学生时间管理能力的提升和拖延行为的减少入手，来减低大学生的焦虑状况。四、对学校教育的建议时间管理能力直接或间接地影响到了考试焦虑水平，并且，对于大学生群体来说，可供自由支配的时间较多，时间管理就变得更加重要。因此，我们要对时间管理足够重视。（一）开设相应课程，教授时间管理策略通过提高学生时间管理的技能，培养大学生健康的人格特征，从而促进其心理健康。让大学生了解时间管理的基本理论，意识到时间管理对大学生活以及今后社会生活的重要意义，从而培养其良好的时间管理习惯。（二）引导学生树立明确目标目标有启动、导向和监督作用，树立明确目标，有助于学生激发内在动

7、力，主动安排好自己的学习和生活，更好地进行时间管理。（三）开设相应的小组治疗通过小组治疗的方式教授时间管理策略，来训练其时间管理技能，及时布置家庭作业，并检验成效，对作业结果进行分析，坚持或调整方向。6五、现有研究局限1.取样局限。研究中取样多在本校进行几百到上千人的取样，取样范围较为局限，研究结果之间存在不一致的情况，如考试焦虑是否存在年级差异。研究之间无法直接进行对比。2.研究方法局限。现有研究多采用自填问卷调查法，而学生在进行问卷作答时，可能受到社会称许性的影响，倾向于选择自己认为好的答案，而非自