浅议现阶段运动训练周期理论

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1、浅议现阶段运动训练周期理论：G808文献标识：A：1009-9328（2011）10-000-03　　　　摘要本文应用文献资料法、专家访谈法和实践研究法，对现阶段运动训练周期理论的研究现状进行讨论分析。　　关键词运动训练周期小周期板块小周期板块　　一、前言　　目前对于运动训练周期理论的研究，主要从以下两个方面进行：第一，对训练周期理论在新时代下的适应性提出质疑。正如上述所言，目前对于训练周期理论的质疑主要包括四个方面：“周期理论”持有的科学依据、“周期理论”在运动训练中的普遍性意义、“周期理论”在当代运动训练实践中的应用对以及对“周期理论”是否适应赛制的发展。第

2、二，不同运动项目训练周期的结构与划分。赵继斌通过对训练周期的结构、类型及其功能的探讨，论述了不同类型的训练周期的结构及其功能不同[1]；许琦通过对年龄组游泳运动员两个相邻比赛之间的小周期训练的负荷及调控进行了研究[2]；梁殿乙就我国职业足球队小周期训练结构构建进行了思考，认为小周期训练是职业足球训练的核心，训练过程的完整性是通过一定的结构来保证的，科学构建小周期训练结构是职业足球训练迫切需要解决的问题[3]。须晓东通过对江苏高校高水平乒乓队训练情况的观察和分析，认为乒乓队年度训练周期的划分应以周期划分理论、周期安排原则和竞技状态发展的规律性为基础，应围绕高校的年

3、度最重大比赛，把周期划分为相应的三个训练期准备、比赛和过渡期[4]。　　从目前有关“周期理论”的现状来看，主要集中在训练周期结构的研究上，缺乏对训练周期的生理研究。这也正是目前“周期理论”遭到人们质疑的一个重要原因。　　二、马特维耶夫周期训练理论的研究　　经典训练理论——马特维耶夫“训练周期理论”。“训练周期”是由前苏联著名学者马特维耶夫（Mathoshanskij（1985，1998）对Mat栏的金牌，并平了世界记录[14]。刘翔的成功不是偶然的，是先进训练理念和科学训练方法的结晶，他的成功为现代运动训练周期理论的创新和发展提供了实践依据。　　相对于传统训练周

4、期理论在准备期中平行发展多种身体素质，“板块结构”则集中在3-4周内有选择性地确定较少的需要达到的训练发展目标（不超过2个），使高水平运动员在相对集中的时间内，接受单一的或是两个比较大的训练刺激，并且便于在每个训练板块中通过身体素质、比赛结果和生理、生化医学指标检验训练效果。3-4个这样的板块构成了单个训练阶段，同时在年训练周期中通过较高的训练负荷完成训练目标的转换，完成基础训练和专项训练的准备，完成各项赛事的检验，而这就是“板块结构”的核心思想。“板块结构”理论是以提高训练质量为根本出发点的一种训练周期理论，其理论依据是建立在身体素质与专项技能密不可分的“一元

5、论”基础上[15]。　　传统周期训练理论提出年度训练计划安排，在当时极大地推动了运动训练成绩的提高。但随着时间的推移、科学的进步、竞赛制度的变化，其理论已不能适应和满足高水平运动员的训练要求。理论界通过实践证明：训练周期的“板块结构”理论更能体现高水平运动员训练的优越性和实效性，专项素质与专项技术融合更加完美，运动量与运动强度的选择更加科学、精确。　　五、小周期板块理论的研究　　在研究小周期理论的内涵、训练安排及板块结构理论的内涵、训练安排，提出了新颖的竞技训练模式――小周期板块训练模式[16]。其内涵为：全年以预定的赛间间隔为小周期来制定训练计划，在小周期末参

6、加比赛，以赛带练，赛练结合；根据不同运动员在训练或比赛中的重点问题为训练板块，一个板块解决一个问题，围绕具体板块安排训练的课次、方法和手段，使运动员在自己的板块中接受单一、集中的刺激；其外延为：小周期板块训练模式是微观的具体训练操作，依然有宏观的长期规划，比赛在这不仅仅是训练的目的，也是训练的一种手段；训练的关键是使赛季中形成且波动的竞技状态在每个小周期末都得到回升，达到较高水平，从而使高水平运动员适宜竞技状态在赛季中持续更长时间。　　小周期的提出主要是针对新赛制下运动员全年参加比赛的条件下提出的，是传统周期理论的年度单周期向多周期的发展。“板块结构”主要是适应

7、高水平运动员训练提出的，是传统训练安排的平行发展向单一发展的转变。针对小周期的训练安排问题，把“板块结构”的训练安排思想引入到小周期中，再结合当前赛制下高水平运动员训练实践，形成了高水平运动员高级竞技训练模式——小周期板块训练模式。　　小周期板块理论是小周期训练与板块结构训练的有机结合[17]。以小周期板块理论为导向，朱宏、朱杰[以南京财经大学15名现役男子篮球运动员作为研究对象进行实验研究，研究表明以小周期板块理论为指导制定的各项素质板块训练计划对于高校高水平篮球队员的训练是成功的。小周期板块训练模式完全打破了传统训练周期模式，在训练周期特点上与传统训练周期有

8、着明显的区别，它是传统训