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1、周期训练理论概念周期训练理论是马特维耶夫根据人体竞技状态具有周期、阶段性形成的规律,即运动员竞技状态的形成需经过“获得”、“保持”和“消失”阶段,相应地把运动训练过程的一个大周期分为准备期、比赛期和过渡期等3个时期,并同时针对不同时期的特点提出了各个时期的训练目标、训练任务和训练内容,即不同训练时期“一般训练与专项训练的不同安排”和“负荷量与负荷强度的不同比例”,即在训练的不同时期训练手段(一般训练与专项训练)和负荷(量与强度)强调的重点是不同的。产生1 阶段性训练分期思想的提出与确立自1896年的第一届现代奥运会举办后,现代竞技体育比赛开始朝
2、着日趋激烈的方向发展。运动员必需经过一定时间的系统训练,才有可能在比赛中取得胜利。1913年,莫尔菲首先提出了延长赛前训练时间的主张,强调了比赛前应有8-10周的训练时间。1916-1917年,芬兰学者布·阿·科托夫在不断发展运动训练实践的基础上,进一步提出了“训练过程不间断性和阶段性”的思想。他在强调莫尔菲提出“延长赛前训练”思想的基础上,又明确提出了运动训练的“分期化”和“分阶段化”思想。科托夫进一步认为,赛前训练应达到14-16周时间,并认为对这更长时间的“不间断”训练过程,需要进行“分期”训练。至此,按时期安排运动训练过程,并分期进行训
3、练的思想得以确立。2 全年训练分期思想的提出20世纪20年代到30年代,芬兰学者拉乌尔·毕卡拉提出全年不间断的训练并按季节分阶段进行训练的思想。他认为,全年训练可以分为预备训练、春季训练、夏季训练和秋冬季训练四个阶段。然而,毕卡拉的全年分期中,在长达3-4个月的秋冬季训练阶段,却是一种“冬眠式”训练,在其中最寒冷的4-6周时间是完全停止训练的,从而在很大程度上破坏了全年训练的连续性与系统性。毕卡拉虽然提出了全年不间断地分期训练的思想,但实际上,这种训练却在很大程度上受到气候、季节等因素的制约。因此,按季节的变化作为全年训练分期的依据,有着很大的
4、局限性。但与赛前训练14-16周的“阶段性训练分期思想”相比,“全年训练分期思想”的提出已经有了很大的进步。3 现代分期理论的初步形成第二次世界大战后,在第14届伦敦奥运会至16届墨尔本奥运会期间,美国的台逊以比赛期为核心,把全年训练按时间顺序划分为:“非比赛期”(9月-次年3月)、“比赛前期”(3月)、“比赛早期”(4月)、“比赛中期”(5-6月)、“主比赛期”(6月中-7月中)、“比赛晚期”(7月中-8月)等六个训练时期。而前苏联学者克·赫·格兰登则首次提出了全年训练的周期结构,即将全年训练分为准备期、基本期和过渡期。至20世纪50年代,前
5、苏联另一位著名学者奥卓林提出了运动训练“周循环”、“阶段循环”、“全年循环”和“全年专门化训练”的观点,使全年训练分期进一步具体化。奥卓林的“周期性循环”和“专门化训练”的观点,为现代训练分期理论的形成和全年单周期训练的实施奠定了重要的基础。4 现代周期训练理论的确立与完善从20世纪50年代末期开始,前苏联的许多学者和教练员结合运动训练实践,对训练分期问题展开了广泛的讨论和较为深入的研究。在此时期,发表了许多论文和专著,并逐渐形成了现代训练分期的完整的理论体系。1964年,列·巴·马特维耶夫发表了《运动员训练的分期问题》,总结和概括50-60年
6、代中有关训练分期理论的研究成果,批判地吸收了他人的研究观点,科学、全面、系统地论述了周期划分的原理,并对训练分期中有关训练的诸因素,作了较为详细的阐述。马特维耶夫的周期训练理论使现代训练分期的完整理论体系得以确立,而他也被誉为“现代训练分期理论之创始人”。马特维耶夫的周期理论主要有以下几大特点:首先,提出了全年训练过程周期划分的依据是运动员竞技状态发展的阶段性规律。他认为,全年训练周期的划分,其目的就是要采用一定的训练结构,科学地组织全年的训练过程,控制运动员竞技状态的形成与发展,使运动员能在重大比赛中出现创造优异运动成绩的最适宜的准备状态。第
7、二,提出了全年训练“双周期”分期的理论,即把全年训练按上、下半年的比赛安排,分为“冬春比赛期”和“夏秋比赛期”两个大周期。第三,对周期训练的概念做了科学的解释,认为每一个训练周期不能只是对上一个周期的简单重复,而应该是在上一训练周期的基础上,进行更高运动负荷水平的循环。此外,此时期在全年大周期的基础上,有人已提出“中周期”和“小周期”的分期结构。从而使现代训练分期理论得到了进一步的完善。理论依据周期训练的核心是训练周期的划分,它包含着丰富的理论内容和思想内涵。通过研究大量的训练学原著和研究论文,我们认为,周期训练主要依据竞技状态的形成与发展规律
8、、“超量恢复”原理、竞赛日程的周期性特点。对这三个原理的认识,有助于我们更深刻地认识和理解周期训练的理论。竞技状态的形成与发展规律。竞技状态是运动员获
