班队课教案--保护视力

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1、班队教案—保护视力 【教学目标】：让学生了解正确用眼和保护视力的重要性教具准备挂图模具【重点难点】：教会保护视力的具体方法注重用眼卫生德育渗透从小养成保护视力的良好习惯  【教学过程】： 一、 看图思考，分析模具引入新课。二、 讲解课义：1、保护视力的重要性：眼睛是心灵的窗户，是我们学习、生活、感知世界产生视觉的主要器官，如果失去视力，眼睛就丧失了它应有的功能，还给生活、学习造成很多不便和麻烦。（教师要求全体同学闭上眼睛，再请班长到讲台前来做动作，问同学们能不能看见，知不知道班长在做什么？让学生体会能看见与看不见的区别。再请已患近视眼或视力不

2、良的同学，现身说法，说说视力不良对自己学习、生活造成哪些影响）2、引起视力不良的原因：（1）长时间、近距离、看书、写字，书写的字体太小。（2）乘车时走路时或姿势不正确时看书、写字，如躺着看书，爬着写字等。（3）看电视或玩电脑游戏时间过长，导致视力疲劳或被电磁波幅射损伤眼睛。（4）学习环境不良的影响：如采光不足室内太暗或阳光直射反光刺眼，黑板反光等。（5）学习用具不合适所致，如笔芯色彩太浅、线条太细或长期书写的字体太小、太潦草，致眼睛疲劳。（6）严重的沙眼及其他眼疾，没有及时治疗或治疗不彻底，用不干净的手或手帕揉擦眼睛，细菌感染诱发炎症，导致视

3、力下降。（7）体质瘦弱或长期营养不良，特别是维生素A等缺乏。 3、保护视力的主要方法：《眼保健操》（1） 除以上几条要尽量避免外，教师应强调做好眼保健操的重要性，必须长期坚持做好眼保健操，是保护眼睛最便捷、最直接、最有效的方法之一。（2） 详细讲解眼保健操的四要求：双手要干净、指甲要剪短、穴位要准确、用力要适当。（3） 做眼保健操四要点：揉、挤、按、刮的基本手法，如：“揉”是手指用力时，带动肌肉在穴位的局部作局限性运动，而不是手指与皮肤，作相对的无限制运动，那样就不是“揉”，而是叫“擦”了。教师要及时性地纠正学生的错误动作及不正确穴位，每个要

4、点，选一个做得准确的学生来作示范。（4） 看书、写字要做到“三个一”，一是眼睛距离书本一尺（25---35CM）。二是胸口距离课桌沿一拳头（6—8CM）。三是握笔的手指距离笔尖一寸（2---3CM）。（5） 读书、写字姿势要正确，不要养成弯腰驼背、歪歪扭扭的坏习惯，这样既不利于学习，不但影响视力还影响形体健美。（6） 连续看书、写字30分钟---1小时，要让眼睛休息5---10分钟。（7） 课间休息时间应该起来活动、活动四肢，远眺绿色树木和花草，可缓解视疲劳。（8） 积极参与体育锻炼，课余多到户外活动，晒晒太阳可促进体内维生素A和D的合成，维

5、生素A和D有利于视力的保护及身体骨骼的发育和健康。（9） 合理的摄入均衡的各类营养素，适当补充对保护视力有帮助的食物，如蛋类、包括蛋黄，奶类、豆类、鱼类特别是要多吃海鱼、海虾等海产品，必要时补充维生素A和D，动物肝脏、葫萝卜等。三、思考：1、我们在日常学习和生活中用眼不卫生的现象有哪些？2、有哪些地方做得不够好，需要调整？3、看书、写字眼睛距书本的正确距离是多少？  四、作业：你的视力能达到5、0吗？如果不能，快到眼科去检查原因。